Jongens, help me even. Wat jullie doen lijkt me wel wat, gezien jullie enthousiaste reacties Maar levels? Hoe werkt dat? En waar vind ik die filmpjes?
30 days shred is een fitnessprogramma gemaakt door Jilian Michaels. Je doet 10 dagen level 1, 10 dagen level 2 en 10 dagen level 3. Filmpjes zijn te vinden op Youtube. Succes!
Ik was ook aan het kijken op YouTube het ziet er goed uit. Ik ga het ook proberen. Alleen ik zie level 3 niet.
Vandaag level 1 dag 1 gedaan. Wow, dat is zwaar! Wel nu het gevoel dat ik goed bezig ben geweest haha. Ben heel benieuwd hoe snel ik mn conditie ga opbouwen. Met name push ups kwam ik echt niet ver (op de "makkelijke" manier) Heb de cm's gemeten en ben heel benieuwd ook wat ik daarmee ga bereiken! Succes allemaal 💪
Ik ben ook begonnen vandaag..... Ik met 2 boeddha beelden als gewicht en zoon met 2 komkommers (wilde mee doen) haha ik kwam echt niet meer bij..... vond alleen het opdrukken zwaar....... pfffffffffff de rest was prima te doen . eigenlijk moeten we allemaal even voor en na foto's maken... want op internet zie je af en toe voor en na foto's waarvan ik denk JA DOEIIII dat kan echt niet...
Nog even verder gezocht en op deze site staat ie wel, even een eindje naar beneden scrollen: Jillian Michaels 30 Day Shred ~ Levels 1, 2, 3
Net level 1-dag 8 gedaan met wat extra oefeningen, oeff! Ik ben volgens mij wel aan het afvallen want m'n broeken zitten losser. Ik kijk uit naar level 2!
Succes! You CAN do it! Hier net level 2 dag 1 gedaan! Leuk die nieuwe oefeningen! Heel anders vond ik maar op een of andere manier weer beter uit te houden dan ik het gister vond misschien iets van de laatste loodjes van level 1? Nou dit gaat wel weer 10 dagen lukken gok ik
Voor foto's heb ik ook... Zoals al eerder gezegd ook. Behoorlijk confronterend! Na 30 dagen post ik ook de na foto's. Ik doe overigens de eerste level even in 11 dagen. Gisteren deed oudste dochter (3) mee en moest halverwege jongste dochter (1) uit bed... Dus maar voor de helft gelukt! Dan maar een dagje meer. Jullie zijn ook allemaal goed bezig! En @ tweedeopkomst, fijn om te lezen dat level 2 goed te doen is!
Ik heb net dag 1 achter de rug.. Leuke oefeningen! Al vond ik die cardip met die twist jump en daarna dat "schaatsen" wel zwaar.. Pffoe! Maar we gaan volle goed moed verder..