Een klein jaar geleden heb ik het gedaan 33 dagen! Was toen 10 cm buikomvang kwijt helaas zit dat er weer aan omdat ik na de zomer weer in mijn oude patroon ben gevallen.. Rond oktober heb ik het nog eens geprobeerd maar gestopt na een week. Vandaag heb ik mn eerste dagje weer gedaan en wil het nu zeker gaan volhouden! Doe dan wel niet elke dag, op donderdag en zaterdag niet! Ik ben veelte dik en er moet wat vanaf! Door gewoon sporten en afvallen lukt het helaas niet meer, denk toch te weinig motivatie! Ik voel me nu wel goed na weer een keertje shred te doen Dus wie doet er mee? En zorgt ervoor dat we het volhouden?!
Kun je ze nog via YouTube vinden? Ik heb het een aantal jaar geleden ook gedaan. Erg tevreden met het resultaat. Helaas moet er weer een hoop af na deze zwangerschap...
Ik ben helemaal enthousiast ik doe mee en begin morgen!! Zullen we elkaar op de hoogte houden? Ook met wat jullie eten? 😃👍
Nou dames vandaag dus begonnen met de 30 days shred. Net 1 les gehad is best pittig maar wel lekker . Heb me ook gewogen en buikomtrek gemeten. Ik weeg nu 80 kilo buikomtrek van 95 . Ik ben al 6 kilo kwijt door het gezond eten en iets minder koolydraten.
Ik heb dag 2 erop zitten nu ff lekker onder de zonnebank! Tis tog wel lekker sporten, onthouden voor als ik weer eens geen zin heb Mijn buikomvang is trouwens 110 :'( Gewicht 79
Hier gaat het ook goed! Heb alleen zon last van mijn kuiten haha... vind het ook echt lekker om te doen en achteraf een goed gevoel!
Ik probeer er wel op te letten.. mja zoals gister zijn we uit gaan eten en hadden we een verjaardag met vlaai Maar meestal eet ik als ontbijt meusli met magere yoghurt of een shake van kruidvat (gewoon omdat ik die lekker vind) als ik werk eet ik tijdens de lunch boterhammen met kipfilet of ham.. Tussendoor verschilt van ontbijtkoek, appel, banaan, evergreen.. zoiets en met avondeten let ik er niet zo op, kijk wel dat ik minder ervan eet maar wel het gewone normale eten wat mn kids ook krijgen.. en savonds pak ik vaak nog een waterijsje, die in de winkel gewoon als ontdooit liggen.. En jij?
Ik wil mee doen .. Wat moet je ook alweer op meten dikste gedeelte van armen en benen en dunste gedeelt buik toch ?