Hoi meiden, Ik ben 25 weken zwanger en bijhoorlijk last van obstipatie. De huisarts heeft mij lactulose voorgeschreven en daar ga ik vandaag mee starten. Ik ben benieuwd of jullie nog andere tips hebben? Groetjes!
Ai vervelend! krijg je toevallig ijzerpillen? Dat was bij mij de oorzaak. Lactulose hielp mij wel, verder veel water drinken, groente en fruit eten, granen en melkproducten wat minder eten (vooral wit graan zoals wit brood, pasta etc.) volkoren wel en dadels. h en regelmatig een ommetje maken, dan loop je de boel een beetje los.
Ik sluit me aan bij Vlinder, heb zelf een spastische darm met vaak obstipatie en heb er nu onder invloed van zwangerschapshormonen meer last van. Wat goed werkt is veel water drinken, genoeg vezels (groente/fruit/volkorenbrood) en beweging. Wat mij verder goed helpt is elke dag een scheutje lijnzaadolie in de yoghurt (ook goed voor de omega 3). Als ik dit een paar dagen niet neem heb ik gelijk last van obstipatie. Veel succes!~ oh ja Roosvicee Laxo wil ook nog wel eens helpen lees ik vaak, maar gebruik ik zelf niet.
Hier ook heel erg gehad rond de 20 weken. Kon soms wel 10 dagen niet naar de WC en echt niks hielp. Roosvicee Laxo, Kiwi's, fruit, lactulose, brood etc etc heb ik allemaal geprobeerd. Ik deed gewoon olijfolie op een lepel en goot dat naar binnen omdat ik radeloos was, en dat was het enige wat hielp ...
Ik zit nu aan de ijzerpillen en was al bang voor obstipatie. Ik eet sinds gisteren lijnzaag door de kwark/yoghurt. Eet een kiwi in de ochtend en verder veel meergranen producten. Als we weer boodschappen gaan doen neem ik ook de roosvice laxo mee. Als dat niet werkt is er nog een natuurlijk pilletje van de kruidvat. Wapiti ofzo iets. Dacht in ieder geval dat dat mocht maar moet ik weer even uitzoeken.
Wat bij mij hielp, naast lactulose, is de ochtend beginnen met 2 glazen lauwwarm water en 2 kiwi's. Verder veel water drinken en de bekende dingen als volkoren producten, veel groenten en fruit ed.
Bij mij werkt volkoren producten juist averechts! Heb ook spastische darmen. Bij mij werkt speltbrood, echt speltbrood dan heel goed. Ik heb veel lucht in m'n darmen en daardoor kan ik maar kleine beetjes eten omdat m'n maag in de verdrukking zit. Sinds ik lijnzaad eet door de muesli gaat dit beter. En de obstipatie is ook een stuk minder daardoor.
Ik heb er ook elke zwangerschap weer last van Zo vervelend! Ik doe lijnzaad door m'n yoghurt, eet pruimen en drink Roosvicee Laxo.