Ja ik zorg wel dat ik regelmatig wat eet. Gister is het best aardig gelukt Ik denk toch niets meer in huis halen en doorzetten.. Zal even wennen worden
Nee nog niet. Denk dat ik het na de zomervakantie op pak. Anders moet ik (voor mijn gevoel) na de vakantie weer opnieuw beginnen. En tijdens de vakantie hardlopen ga ik niet doen, dan zou ik daar weertechnisch al voor 7.00 uur 's morgens moeten gaan lopen. Ik hou het tot die tijd dus maar bij gewoon wandelen (rondjes van 5 tot 12 km) en bootcamp. Hoeveel km loop jij hard? In welk tempo? Ben je ergens voor in training? Dat hielp mij altijd wel goed, als ik een doel had om naar toe te trainen. Misschien maar een hardloopevent uitzoeken. Dan heb ik een goede stok achter de deur. Hoe was je weegdag?
Lekker bezig! Wat beginnen de trainingen alweer snel bij jullie. Hier nu pas de eerste voetbalvrije week.
Gisteren weer een weegdag: Ik weeg nu 64,9 kg. Er is dus 0,8 kg af. Yes! Nog 1,9 tot mijn 1e doel. Mijn 2e doel is 60 kg. Ik heb andere jaren mijn hardloopspullen mee naar Frankrijk genomen. Wij gaan meestal lang weg en ik vond het dan ook zonde om al die tijd niet te lopen. Maar in de praktijk kwam er niet veel van. Ik moest dan de wekker zetten om met een beetje fatsoenlijke temperaturen te lopen. Hahaha, het is wel vakantie he. En als jij al veel wandelt en aan bootcamp doet is het toch prima. Ik loop nu standaard 5 kilometer (zonder pauze). Als ik een goede dag heb loop ik verder, 7 km. Mijn snelheid is ongeveer 9,5 km per uur. Dus niet al te snel, wel goed vol te houden. Echt een doel qua hardlopen heb ik niet. In ieder geval geen wedstrijd of evenement. Wel zou ik het fijn vinden als ik straks weer naar het zwembad kan hardlopen om daar dan een uur te gaan zwemmen. Dan verbrand je veel calorieën.
Ja hier liggen we al van eind mei stil, dus 6 weken pauze vind ik lang genoeg Ik ga woensdag aanhouden als weegdag. Ik was nu pas maandag begonnen dus was te kort. Ik kom volgende week woensdag een update geven .
Ik ben godzijdank heel veel afgevallen. Het enige in mijn leven waar ik zelf controle over lijkt te hebben en dat voelt fijn. Zwanger woog ik 85 kg. Uiteraard gingen er daarna de gebruikelijke kilo's af en zat ik rond de 78 kg. Van daar uit steeds meer afgevallen en nu weeg ik 64 kg! Ik ben overigens 1.70 m. Ik ga er nog 4 kg af doen zodat ik op de 60 kg kom en dan kijken of ik tevreden ben. Wat ik ervoor doe... ik heb alles omgegooid, het is een andere levensstijl. Ik eet geen brood, aardappel, rijst, pasta, suikers, koek, snoep, frisdrank, junkfood of wat dan ook. Ik eet alleen maar gezond en mager en drink liters water op een dag, ik wandel iedere dag 1 a 1,5 uur, ik skeeler en doe de nodige oefeningen thuis. Als ik iets wil ben ik ook heel consequent en ga ik er voor om mijn doel te behalen. Ik voel me zoveel beter dan toen ik zo'n vadsige pad was. Dus ik ga nog fijn door en kan het iedereen aanraden!
Je zult het hopelijk niet zo bedoelen maar wat komt je laatste alinea enorm rot en denigrerend over. Mensen willen hier steun zoeken om af te vallen en jij benoemd hier mensen met overgewicht als “vadsige pad”.
Het klinkt inderdaad niet zo aardig. Maar mag ik vragen wat je wel eet? Want dingen als brood, aardappel, rijst en pasta zijn toch heel normaal? Ik ben benieuwd waar je dat dan mee vervangt.
Ik heb bewust voor de woensdag gekozen. In het weekend zijn er weleens feestjes, etentjes en dat soort dingen waardoor mijn gewicht wat kon schommelen. (door vocht) Dat is met een paar dagen weer weg dus is mijn gewicht op woensdag het meest representatief.
Ja precies dit.. Daarnaast is 60 kg voor 1.70 helemaal niet veel. Misschien zelf even uitkijken dan je niet doorslaat.. Je eet al zo weinig en bent nog niet tevreden..
Ik heb net in de winkel de verleiding weerstaan om chocolade te halen. Ben ongesteld dus mocht van mezelf wel. Maar toch niet gedaan
Nee dan lees je niet goed, dat is niet waar, zo noem ik MEZELF. Dat eerste is helemaal niet rot en denigrerend, ik zit zelf momenteel niet lekker en daarom zeg ik dat dit het enige lijkt te zijn waar ik controle over heb. Ik vind dus jouw opmerking erg rot naar mij.
Ik noem MEZELF zo, niemand anders. Er is helemaal niets rot en denigrerend. Ik zeg dat afvallen het enige is in mijn leven waar ik momenteel controle over lijk te hebben. Dit gaat dus over mijzelf en over niemand anders. Ik vind deze opmerkingen erg onaardig. Ik geef aan in mijn post me niet lekker te voelen en dat het op dit gebied wel als enige goed gaat en dan wordt je de grond ingeboord. Misschien even nadenken voordat je zulke dingen schrijft. Ik ben niet aan het doorslaan, ik woog altijd 58 kg en toen was ik slank. 60 kg past bij mijn bouw en dat is wat bij mij staat. Daar ga ik dus weer naartoe en ben er bijna. Ik denk dat je totaal niet leest want ik was dus 85 kg (zwanger) en ben van daaruit naar 64 kg gegaan! Je doet alsof ik 64 kg zo ben en daar niet tevreden over ben, ik ben ook van ver gekomen hoor en maanden bezig. Maar bedankt voor de steun.
Het klinkt niet aardig hoe ik over mezelf praat want daar zei ik wat over en over niemand anders. Die dingen zijn heel normaal als je het niet erg vind om aan te komen cq geen gewicht kwijt wil ja. Maar als je veel kgs af wil vallen dan zijn dit dus dingen die je beter niet kan eten. Ik eet dingen die weinig calorieën bevatten.
Lieve zonnebloem, Ik lees veel 'verdriet/frustratie/onmacht' in je berichten. Wat jammer dat je je zo voelt. Wat fijn dat het diëten wel goed gaat! Ik snap dat de dames hier boven wat bezorgd zijn over de uitspraak, want dat ook over jezelf zeggen is niet nodig... Daarnaast schrijf je dat eten het enige is waarover je controle hebt, ik weet vanuit mijn opleiding dat mensen met een eetstoornis dit ook zo zeggen... Echter wil ik daarmee helemaal niet zeggen dat ik denk dat jij dit hebt. Want dat denk ik niet op dit moment!! Je mag heus wel wat liever voor jezelf zijn. Ik snap dat je koolhydraatvrij eet dus niet kha? Even vanuit het perspectief van de anderen, ikzelf woog maandag 109,9 (begin 2020 was dit 118,8 - ik was afgevallen tot 94 en nu weer veel bijgekomen) ik ben 1m70 net als jij en mijn streefgewicht is 95... Dus dan klinkt wat jij zegt beetje raar in de oren maar ik snap wel waarom jij terug naar de 60 wil... Dit staat los van mijn streefgewicht, maar dan schrijven dat jij jezelf met 84 kg een vadsige pad vond kan verkeerd overkomen. Ikzelf voel me ondanks mijn overgewicht wel goed in mijn vel (meestal) dus ik kan dit zien als "niet persoonlijk". De opmerkingen waren zeker niet rot bedoeld naar u toe.
Verdriet, frustratie en onmacht in mijn berichten vind ik wel meevallen, ik zeg hier gewoon over het afvallen hoe ik het heb gedaan. Mag iedereen mee doen of van vinden wat hij/zij wil. Ik heb geen eetstoornis en ook nog nooit gehad. Ik eet nu bewust en gezond en geen troep en dikmakers. Ik heb altijd een gezond postuur gehad alleen na mijn zwangerschappen was ik te dik en dat ben ik jaren geweest. Kilo's teveel en dat kon je aan me zien, ik oogde erg stevig en nee daar hou ik niet van. Daarom heb ik het roer omgegooid en vind dat stukken fijner en mooier. Sorry hoor maar de gewichten die jij noemt vind ik allesbehalve gezond. 60 kg kan jou raar in de oren klinken maar dat is een normaal gewicht bij deze lengte en een gezond BMI. Toen ik in de 70 woog was mijn BMI veel te hoog, had ik 'overgewicht' en was mijn lichamelijke leeftijd ook jaren hoger. Dat is dus niet gezond en zo wil ik niet leven. Zoals ik zei IK voelde mij een vadsige pad met teveel kilo's ja, niet toen ik 85 kg was want toen was ik zwanger, maar daarna. En nee ik vind overgewicht bij niemand gezond of mooi. Dat lijkt me niet zo gek. En dat anderen zich daardoor aangesproken voelen kan ik niks aan doen. Dan zouden ze zich of dat niet moeten aantrekken of afvallen. Jij maakte die opmerkingen toch niet. En ja ze waren wel rot bedoeld want ik werd op iets aangevallen wat ik niet heb gezegd.
Jij hebt het tegen mij over een eetstoornis? Jij bent degene met een eetstoornis. Je hebt een BMI boven de 35 punten. Je kampt met een ernstige vorm van obesitas. Deze mate van overgewicht leidt tot levensbedreigende gezondheidsklachten. We raden je aan naar een dokter of specialist te gaan. Je moet direct je eetpatroon structureel verbeteren, door bijvoorbeeld over te stappen op een koolhydraatarm dieet. Hiermee elimineer je slechte vetten, toegevoegde suikers en lege koolhydraten uit je dieet. Bij mijn gewicht: Gefeliciteerd, je BMI is tussen de 18.5 en 25 punten. Dat is een goed teken! We raden je aan je gezondheid op peil te houden door de regels van Clean Eating toe te passen en regelmatig een detox te doen. Zo zorg je ervoor dat gifstoffen geen kans krijgen bij jou. Je blijft fit, energiek en vol levenslust. Bij een lengte van 1.70 m is 54 kg (10 kg lichter dan wat ik weeg) nog een gezond BMI. Alsjeblieft hou op met mij de les te lezen over eten en gezondheid en ga met jezelf aan de slag.
Ik hoop dat als je weer beter in je vel zit de berichten terugleest en je ook ziet dat ze verdrietig en gefrustreerd overkomen. Ik was de eerste die iets zij over je opmerking als vadsige pad. Ik begon zelfs met zeggen dat je het waarschijnlijk niet zo bedoeld maar dat het wel rot overkomt. Dus hoezo val ik je aan of bedoelde ik het rot? Ik zou het fijn vinden als we dit topic positief kunnen houden en als je dat niet lukt is het aansluiten bij een andere “afvalgroep” wellicht beter. Al gun ik het je om ook op een positieve manier mee te kunnen kletsen.
Mag ik meeschrijven dames? Ik wil graag weer vier kilo kwijt (af en toe verlies ik ze, maar ze vinden me altijd terug…)