Nou meiden zet hem op, als ik het kan, de vet junk doie 1liter cola PERDAG wegdronk, kunnen jullie het ook En als je maar 5 kilo hoeft af te vallen helemaal, dat is er zo af, zeker de eerste 2-3.
Ik doe ook wel als ik trek heb ik zoet s'avonds een schaaltje optimel kwark (ja is zoetstof en is slecht, maar vet zijn ook). Of als je trek heb ik chocolade, een beker magere melk opwarmen en 2 theelepeltjes cacao erin. (en een zoetje). Is minder dan gewonen chocolade melk of een stukje chocolade maar toch de smaak gehad van chocolade
Ik zit met een kan ( 1 liter ) thee voor mijn neus en ik mis iets lekkers te eten erbij haha. Ik heb ook altijd dat als ik eenmaal begin met iets lekkers te eten dat ik direct ALLES op eet. Blijkbaar ken ik geen "met mate" dus dan maar helemaal niets 's avonds. Druiven zijn inderdaad wel lekker om 's avonds te eten ipv iets ongezonds. Ik koop ook vaak frambozen, bramen of iets anders lekker zoets. Kan ik 's avonds tenminste nog iets eten.
ja ik heb dat ook, als ik iets eet.. moet het ook op.. dus zak chips gaat leeg, pak koekjes gaat op.. en ging boodschappen doen vanavond en dacht heee druiven, daar kom ik de avond wel mee door haha
het alles, of niets principe! hier moet ook het hele pak koekjes op ipv. 2 op een bordje.... whahahaha, Weight care do ik nu ook, dat is 2 x per dag een maaltijdvervanger, shake of reep en 's avonds een verantwoorde maaltijd en tussendoor mag je fruit en rauwkost, en minimaal 2 liter water per dag, dat haal ik makkelijk met waterflesje, koffie en thee ! En Sonja bakker vond ik ook altijd ideaal omdat je dan gewoon best nog normaal mag eten! ga ik straks als ik op gewicht ben weer oppakken, is een goed en gezond eetpatroon! Yes, kom op sterk wezen de eerste avond
inderdaad sterk zijn de eerste avond, we slepen elkaar er door heen. Ik ga morgen eten: Ontbeit: 1 plak ontbijt koek en een cracker (hou namelijk niet van ontbijten) + een kop koffie (kan echt sochtends niet zonder) middag: 1 snee brood met kaas en thee avondeten: tomaten soep met broodje en kop thee tussendoor: Liga evergreen, komkommer en cherry tomaatjes. en veeel water Moet te doen zijn toch? Ow en als er wat druiven over zijn vanavond schuif ik die ook door naar morgen hihi
ik zou 'ochtends de cracker weglaten en alleen ontbijtkoek doen, en smiddags 2 boterhammen, want eentje is wel erg licht om de rest van de middag op te doen! maar als je genoeg komkommer/cherrytomaatjes eet, ga je het zeker ook halen! tip: bakjes rauwkost zijn er in verschillende smaken, vond ik ook altijd lekker, variatie
goed idee van je! Thnx dat je even mee keek hihi! wil ik me net gaan wegen, doet de weegschaal het niet *Zo'n digitale.. dus morgen eerst maar even een nieuwe halen.
1 snee tussen de middag is te weinig. Zou alleen niet op beide kaas doen. Of op 1 kaas en het andere broodje erop klappen.
hoe doen jullie het dan? ik bedoel letten jullie op wat jullie eten? of eten jullie gewoon wat jullie willen ? tellen jullie ze? ...fitnessen jullie ook dan? hoeveel per week? ... ik heb echt even een overzicht nodig..
nu ik zwanger ben is er 5kilo verloren gegaan.. sta er echt van te kijken..maargoed dat resultaat zal niet voor lang meer gelden ..
ik sport niet, vind ik niks aan! maar als het droog is loop ik wel veel met de kleine, en straks lekekr fietsen! dat is mijn sporten wel
Normaal gesproken doe ik 2 a 3 keer per week Zumba. Is de enige sport die ik ECHT leuk vind, heb een hekel aan fitness etc. En met Zumba verbrand je meer dan 1000 cal.per uur als je goed je best doet Maar ik vind het voornamelijk leuk omdat er veel dans in zit en omdat de muziek heerlijk is
Ik sport ook niet, vind ik niets, maar op het werk (4 hoog) neem ik nu de trap ipv de lift Ook thuis loop ik af en toe wel een keertje extra naar zolder Verder ga ik op de fiets naar het werk en lopen we elke dag in de pauze naar het centrum (bijna 25 minuten in totaal)
Nee hier ook geen sport, gewoon geen tijd voor! Ben zo ontzettend druk met de zaak en met L er nog naast dat ik dat echt niet voor elkaar ga krijgen. Vanmorge op de weegschaal gestaan (nieuwe gekocht) en ik weeg 66.3, dus wil eigenlijk naar de 60. Mooi gewicht is het dan ten opzichte van mijn lengte. Dus even flink me best doen, heb me voorgenomen 1x in de week te wegen, dus volgende week vrijdag ga ik weer wegen.