Vandaag ben ik eindelijk bij de fysiotherapeut geweest, na al een aantal weken met pijn rond te hebben gelopen. De pijn zit vooral rechts onder in mijn rug, en straalt uit naar mijn benen en stuitje. Lopen is verschrikkelijk, hou het nog geen tien minuten vol. Omdraaien in bed lukt niet goed, opstaan vanuit een stoel etc. De vk zei dat het misschien nog het wennen van mijn lichaam aan de zwangerschap is. Maar de fysiotherapeut heeft vandaag gezegd dat de pijn echt komt door een instabiel bekken (ik heb 1 been ook langer dan het ander, zijn we vandaag achter gekomen) Nu krijg ik 2 keer per week therapie, en moet ik thuis ook een oefening doen. Voor de rest moet ik rustig aan doen, anders worden de klachten nog erger. Ik moet nu die 15 weken zien uit te zitten met de pijn, want overgaan in die tijd zullen de klachten niet. Ik maak er maar het beste van, en probeer ondanks die klachten toch zoveel mogelijk van mijn zwangerschap te genieten.
ik ken je probleem ik heb precies hetzelfde gehad bij mijn dochter echt een ramp met 7 mnd liep ik met krukken. ik had zo gehoopt dit keer niet te krijgen maar soms denk ik dat ik het nu al terug krijg..bleeh niet leuk nee meid!
ik heb ook klachten, heel erg pijn in mijn onderrug, en soms kan ik geen stap verder zetten. Maandag moet ik naar de gyn en dan leg ik het voor....
He wat vervelend. En ik weet hoe het voelt. Heb sinds een week of 6 klachten. Zelfde als jij maar dan aan de voorkant, dus bij schaambeen en liezen. Het is echt vreselijk en bijna ondragelijk. Sinds deze week loopt ik met krukken, maar dan nog is het erg pijnlijk. Er zit niets anders op dan uit te zingen............ hoe lastig het ook is. Veel succes. groetjes sandra
Wat je toch allemaal kan overkomen als je zwanger bent Bij mij is deze week ook BI vastgesteld, en als ik hier zo een beetje rondlees, krijg ik schrik voor wat me te wachten staat!
tjee meid dat is echt balen maar probeer inderdaad van je zwangerschap te genieten. sterkte en succes groetjes susanne
Hee, ik heb net ook een topic hierover gestart! Heel veel sterkte meis. ik vind het allemaal maar K#T! Hoop voor je dat de oefeningen helpen! Ik heb er vandaag ook een zooi mee naar huis gekregen, dus maar zien of het werkt he? Nogmaals sterkte, liefs Mo
Ik vraag me iets af, mag de fysio het bekken wel behandelen tijdens een zwangerschap, of mag het alleen voordat de baby is ingedaald, of mag het helemaal niet? Want mijn fysio probeert om het bekken op een 'zachte' manier weer een beetje op de juiste plaats te krijgen. Volgens mij is hij bang dat het tijdens mijn zwangerschap alleen maar erger gaat worden, omdat het steeds zwaarder wordt voor mijn bekken... Zo zei hij het ongeveer tegen mijn moeder vanmiddag. Wat een situatie zeg, moet ik nog zoveel (of moeten, WIL ik nog zoveel doen) en krijg je dit....
ikke heb het ook sandra, ben er ook voor bij de fysio geweest, zij deed het been omhoog in de hoop dat me bekken weer recht kwam... ff nadere uitleg... je zegt 1 been is lang als de andere,... das logisch bij bi, je bekken staan scheef tenopzichte van elkaar... je benen zitten aan je bekken vast, dus dit is het gevolg... ga maar eens op je rug liggen, zul je zien dat de ene knie ook hoger is als de andere... misschien een scharel troost; ik had er 10wkn geleden super erge last van! en 3 wkn geleden viel het wel mee! helaas is het nu weer terug... het schommelt heel erg bij mij! maar in ieder geval suc6! je houd het wel vol hoor!
Helaas heb ik er constant last van. Je hoort wel eens dat sommigen er de ene dag geen last van hebben, en de andere dag weer wel. Ik voel het gewoon elke dag en nacht, en de pijn kent soms echt z'n pieken. Dan doet het gewoon pijn terwijl ik niets doe, als ik zit te lezen ofzo. Mijn fysio oefent druk uit tot op zekere hoogte op de rechterkant van mijn bekken, ik weet niet of dat kwaad kan. Ik neem aan dat hij genoeg heeft geleerd hierover. Daarbij moet ik nog oefeningen doen, die hij nu weer heeft aangepast omdat zelfs die oefeningen niet lukten. Ik moet nu op mijn rug liggen, met de knieen opgetrokken en de voeten plat op de grond/bed en de ellebogen moet ik op de grond/bed drukken. Dan moet ik 15 keer de spieren van mijn bekken/buik aanspannen en mijn bekken heel licht opheffen, een paar centimeter. En zelfs dat is zooooo vermoeiend...
Ik ben net zwanger van ons zevende kindje, en vanaf de derde heb ik ook bi met isschias gehad. Vanalles heb ik uitgeprobeerd 'gewoon' fysio, en chiropractie. Als je een beetje rondbelt in je omgeving is er vast een fysio die gespecialiseerd is in bekkenklachten. Een chiropractor is het niet eens met de standpunten van een fysiotherapeut maar mijn ervaring is dat het wel heel goed samengaat. Mijn fysiotherapeute is ook manueel therapeut en doet er nu een opleiding cranio-sacraal bij. Die combinatie is heel prettig. Goed naar je lijf luisteren pijn moet je niet opzoeken. Daar heb je de volgende dag last van. Probeer je grenzen te leren kennen, en schakel hulp in. Er zit in Rotterdam een gespecialiseerde instelling http://www.spineandjoint.nl/ Misschien kun je daar eens informeren. Ikzelf fiets heel veel en heb daardoor sterke beenspieren. Fietsen is ook iets wat ik door alle zwangerschappen heb kunnen doen. Zelfs met bekken instabiliteit. Misschien kun jij ook zoiets voor jezelf vinden. Probeer i.i.g je spieren actief te houden. Met spierkracht kun je je bekken nog enigzins bij elkaar houden. Sterkte! En klagen mag hoor!
De klachten worden steeds erger, en vandaag heb ik bij de fysio een bekkenband gekregen. Met als doel om me in huis wat beter te kunnen verplaatsen, voor de rest mag ik niets doen. Gaan werken voor mijn verlof zit er dus niet meer in, winkelen mag ik eigenlijk niet, en ga zo maar door... Hij zegt dat mijn bekken steeds losser gaat zitten, en als de zwangerschap vordert komt er alleen nog meer gewicht op. Dus, de klachten worden alleen maar erger. Het is nu een kwestie van uitzingen, en zien hoe het verloopt. Echt jammer.
ik ken het.... maar als het kindje indaalt zou het kunnen dat je bekken iets steviger worden... misschien nog eenbeetje hoop.... en hier word oko neit meer gewerkt! al heel lang niet meer... pfff huishouden is niet ideaal.... bekkenabnd heb ik ook geprobeerd maar wat een !)#^!(!)_ klote ding! Echt ik vond het vreselijk..... suc6 meis! je komt er wel doorheen!
hahaha en dat is zo lullig met bi, ikkom me bed maar amper uit joh hahaha... en dan strompel strompel naar de wc, kan ik de helft van de tijd maar half gaan zitten omdat het gewoon weg niet gaat! hahaha en als ik dan klaar ben lijkt het net of ik weer wat meer beweging heb! hahaha, tot de volgende keer dat ik naar de wc moet!
En ik moet vaak eruit snachts.... Dan lig ik net weer een uur te slapen, en kan ik weeeer het bed uitstrompelen. En als ik nu ga voor een grote boodschap, dan kraakt het en knakt het. Dat is pas eng!