Hallo meiden, ik ben de strijd aangegaan met de kilo's. Wil van maat 40/42 dolgraag weer terug naar mijn oude maar 36/38. Ik ben (of was haha) een enorme snoepkont, eet het liefst de hele dag suikers. Maar das nu natuurlijk verleden tijd. Ik ben dus op zoek naar lekkere en gezonde tussendoortjes. Nu weet ik dat dat niet teveel mag, maar verder dan een appel en een droge cracker kom ik niet. En rond deze tijd zit ik echt te stuiteren. Zullen wel afkickverschijnselen van de suiker zijn Hebben jullie tips?
Hier ook een snoepkont en sugaraddict Komkommer, snoeptomaatjes. bouillonnetje.... zit net ook te wachten tot mn "strooibouillon" is afgekoeld Handvol popcorn, ongezoet uiteraard. Oh en pas op met de fruitsuikers hè.... ik bedoel je bent wel gezond bezig met fruit.... maar ze zitten vaak stikvol met suikers. Handjevol druiven staat al gelijk aan een appel wat dat betreft. Vooral sinaasappels stikken ook van de suikers.
Heb schaaltje worteltjes in de koelkast staan, schaaltje komkommer en aardbeien, heb ik zin in iets dan eet ik dat. Op het moment ook meloen etc.
Stukjes komkommer, van die kleine rauwe worteltjes, crackertje met een beetje magere smeerkaas, stukje ontbijtkoek, bouillon. Zou inderdaad niet de hele dag door fruit gaan eten. Is natuurlijk wel gezond maar zitten ook veel suikers in, zoals hierboven ook is gezegd. Zou een beetje zonde zijn van je harde werk Succes!
ja het gaat er vooral om dat het vult. Ik moet wel een beetje relaxed van maaltijd tot maaltijd komen Bouillonnetje klinkt ook goed!! Wat fruit betreft hou ik het bij appel inderdaad. Pfff nooit geweten dat t zo lastig haha. Heb in die 27 jaar nog nooit hoeven lijnen maar na 2 bevallingen moet ook ik eraan...
Ik zit vergelijkbaar met TS wat dat betreft, qua leeftijden van de kinders, zeker de laatste...die is van begin mei Maar qua gewicht zou er bij mij ook wel wat afmogen. zit nog altijd net onder de 25 qua BMI.... maar nu vooral mn zadeltassen en blubberbuik
Een ei (gekookt).... of wat kwark.... helpt ook tegen de afbraak van spierweefsel want je wilt natuurlijk vet afbreken
okee, dus kwark kan ook? Vind dat wel lekker, maar vooral met smaakjes haha. Zal eensnormale kwark kopen. Hier kom ik al een heel eind mee
Plakjes kipfilet of kalkoenfilet, augurkjes, tomaatjes, paprika, halve rauwe courgette. Dat eet ik tussendoor. Maar ik vind dat ook gewoon super lekker, en het past in mn sportprogramma. (al doe ik dat nu niet ivm zwangerschap)
hier ook een zoetekauw die op een dieet is... ik eet nu granenreepjes van organix goodies, die zijn eigenlijk voor babies vanaf 12mnd maar ze zijn best lekker eigenlijk, verder veel fruit en nootjes (ik ben niet op een afvallen dieet )
Rijstenwafel met slankie of een plakje kip/kalkoen filet. Hier hetzelfde als ts. Na mijn twee zwangerschappen (de laatste een tweeling) voel ik me niet meer lekker in mijn vel. Kom van maat 34/36 af (50 kg) en weeg nu veel te veel. 10 kilo mag eraf, streven is 15 maar het gaat goed. Ik ontbijt met cornflakes eet een stuk fruit mee met de kleintjes, smiddags een cracker of beschuit met mager beleg en soms een opkikker. Nu wat droge melba cracker en een glas lessini aanmaak. 'S avonds een koolhydraat arm dieet, maar ik ben al gauw tevreden met een lekker salade en een stukje vis of vlees. Al die dure diëten (cambrigde kost 55 euro in de week) moet je vooral niet gaan volgen. Logisch nadenken en wilskracht hebben dan kom je al een heel eind! Succes! Ps een clubje starten "afvallen na zwangerschapschade" Elkaar motiveren?
Ik heb een afvaltopix aangemaakt, wie doet er mee? http://www.zwangerschapspagina.nl/algemene-clubs/295444-na-de-zwangerschap-wie-gaat-mee-afvallen.html#post10631719
zo'n clubje lijkt me een goed idee!! Ik baal er gewoon van dat ik echt op zoek moet naar broeken die passen. Nu zit maat 38 bij mn benen goed, krijg ik de knoop niet dicht, erg frustrerend. Wil gewoon weer hippe h&m broekjes kunnen kopen zonder dat ik op zoek moet naar de grootste die ertussen hangt..
Hee debster leuk! Ik vertik het om een grotere maat te kopen. Zat laatst met een rokje (wat klein viel maar toch) in maat 40... Hallo????!!!! Geen haar op mijn hoofs dat ik daarmee naar de kassa ging hahah!
Hier is een tussendoortje: 's-ochtends fruit (appel, 1 schijf ananas of kiwi) 's-middags bouillon of een klein bakje Optimel yoghurt of een stuk fruit. Eventueel 's-avonds nog een stukje mager beleg met een augurkje.
rauwe worteltjes plakjes komkommer reepjes paprika max 2-3 stuks fruit per dag wasa cracker met kalkoek/kipfilet optimel kwark/vla ontbijtkoek/eierkoek etc bevat echt veeeeeel suikers dus neem ik zelden gekookt eitje handje zoute popcorn ( schaaltje)
Kwark mag absoluut (mager). Niet van mona met allemaal smaakjes natuurlijk Maar je hebt van Optimel wel heerlijke smaakjes vla en kwark met 0% vet enz. Bij de Lidl heb je van Linessa ook heerlijke kwark met allemaal smaken. Zit ook niks in verder. Plakjes kipfilet oprollen of rookvlees met een stukje gekookt ei erin. Haha, je ziet ik miste vooral hartige dingen bij een dieet
Ik ben van de fruit tussendoortjes. Pruimen, aardbeien, een banaan. Maar ook geraspte worteltjes en 1 x per week een plakje ontbijtkoek. Soms ook een granen koekje. Het gaat hier erg goed met afvallen. Ben die zwangerschapskilo's ook zo beu. Mijn BMI is net 25, maar ik wil gewoon weer wat strakker in een maatje 36/38. Zoals ik voor de bevalling was, zal ik nooit meer worden ( maatje 34 ), maar dat heb ik allang geaccepteerd.