Mijn 8 jarige dochter heeft geen ADHD of medicatie, maar dit is voor haar ook een normaal eetpatroon. Eet exact hetzelfde als jouw dochter. Ik vind de hoeveelheden dus niet heel erg raar. Soms gaat er s middags een tweede boterham in. Onze dochter is ook erg slank, vroeger echt mager geweest ook. Hier helpt alleen volle producten aanbieden. Ik denk dat je er goed aan doet om naar een diëtiste te gaan, zodat je gewoon echt een goed advies krijgt. Succes!
Oh ik vind het wel echt heel weinig moet ik zeggen, mijn dochter (wel 10) eet zeker minimaal 6 boterhammen per dag en daarbij nog crackers/ontbijtkoek/fruit/groente en avondeten.
Misschien niet helemaal duidelijk in mijn post, maar ik vind het zelf ook niet erg veel nee. Maar het is een normaal voedingspatroon voor onze dochter. Ik moet zeggen dat ze s middags echt wel steeds vaker een tweede boterham begint te eten, maar avondeten daarentegen wordt dan weer minder. Momenteel is ze heel slank i.p.v. mager, nooit ziek en vrolijk dus wij hoeven geen actie te ondernemen. Maar van ons mag ze zeker wel wat meer eten
Wat vind ze zelf lekker om te eten? En als je voor haar ook een bentobox maakt, eet ze daar dan nog iets van? Fantomalt zou ik idd door haar yoghurt doen, dan krijgt ze al iets meer kcal binnen.. de drogist verkoopt dat gewoon.
In smoothies of soep of pastasaus kun je natuurlijk sowieso van alles gooien, ook bv. dat extra klontje roomboter (in soep en pastasaus dan ). (Mijn dochter eet/drinkt het alleen drie niet. )
En wat meer stevigere ontbij en lunch bijv? Ik heb ook kleine eters, dus tips als 3-4 volkoren broodjes zou hier ook niet werken helaas. Wat ik hier vaak geef is bijv 2 spiegeleieren op brood (dus 1 per half broodje) met geraspte kaas. Of avocadospread en dan dik erop smeren 2 rijpe bananen per dag (avocado of banaan ipv paprika als snack bijv) Dat vind ik dan bijv extreem veel. Mijn man eet niet eens zoveel
Mijn man eet bijna een heel brood+ kwark met granola, fruit en salade. Dan nog valt ie soms af in periodes. Fanatiek sporter (marathons) en snelle stofwisseling. Geldt voor de kinderen hier ook. Dochter wordt wel langer, maar komt niet eens aan met deze hoeveelheden (31 kilo bij 1.44).
Hi Tuc, hier precies hetzelfde probleem, alleen geen ADHD medicatie; Mijn dochter van bijna 13 is 161 cm en 39 kilo, die at 1 boterham of kwark, fruit of koek 10 uurtje, 2 boterhammen lunch met rauwkost, thuis gekomen koekje of fruit en kop koffie, thee of warme chocolademelk, groot bord eten en daarna nog wat fruit of koekje bij de thee. Ze kan wel veel eten maar eet graag gezond, dat werkt niet... ze moet aankomen om in de puberteit te komen. Bloed en handfoto zijn genomen en alles is ok. Nu ook naar de dietiste en hier is inmiddels alles vol, roomboter aten we al, volle melk, 10% kwark etc... Ze moet ook 2 boterhammen of extra kwark eten. Ze sport 4 uur per week en ook nog 3x gymmen, ze heeft inmiddels overlegd dat ze graag 2x wilt gymmen omdat ze afbuigt in groei (p-2 lijn) en ze mag ook tijdens de les eten, dus ze heeft nu altijd notenbrood of nootjes mee). Hier wordt altijd water gedronken, ik zal ook eens yogho halen! Verder zou ik met juf bespreken of er meer eetmomenten ingebouwd mogen worden, in overleg kan er altijd wel veel.
Onze oudste loopt nu een jaar bij de diëtiste ivm zijn te lage gewicht, en hierdoor ook klein. Hij gebruikt ook ADHD medicatie. De meeste tips zijn wel al genoemd, maar ik weet niet of ze een bolletje makkelijker eet dan een boterham? 1 bolletjes staat ongeveer gelijk aan 2 boterhammen qua voedingsstoffen namelijk Ook kregen wij de tip om voor het eten een half glas sap te drinken want van zoete dranken krijg je blijkbaar trek. Dus misschien kan ze haar medicatie daarmee innemen. Onze zoon is inmiddels op een normaal gewicht voor zijn lengte, dus nu is het een kwestie van groeien.. (als je echt te licht bent groei je ook niet goed) Moet wel zeggen dat hij 3x per dag een drink voeding kreeg, dit is nu inmiddels 2x en we bouwen langzaam aan af.. hij zat op het randje van een ziekenhuis opname
Ik ga je tips bekijken. Ik vind het heel lastig omdat ze hier een soort vast eetpatroon ontwikkeld heeft en heel lastig is met nieuwe dingen proberen. Avocado gaat ze dus gewoonweg niet proberen, dat krijg je niet in dat hoofd. Roomboter lust ze niet, heb het al eens stiekem op een tosti gesmeerd zonder dat ze het wist (ze was op school) en ze proeft het gewoon) Vandaag wel banaan/ei pannenkoekjes op, ben benieuwd of ze dat vaker wil. Ei lust ze alleen gekookt, krijg je er onmogelijk op een andere manier in. Een bolletje is een goeie, maar mevrouw eet alleen witte bolletjes, en dan zullen die meer voedingsstoffen niet op gaan zeker?? Terwijl ze van boterhammen absoluut weer geen wit lust maar alleen volkoren. Zelfde met kaas, lust geen blokjes kaas, wel kaas op een tosti of geraspt op de pasta en stamppot. (Met dat laatste zullen we dus ook niet te zuinig zijn voortaan). Ze doet ook altijd boter door de stamppot dus eens kijken of ik daar roomboter door kan doen.
Heel herkenbaar, mijn zoon lust ook veel dingen niet en iets proberen is lastig. Volgens onze diëtiste is een wit bolletje ook prima, alleen even in de gaten houden qua vezels.. ik heb een tijd pannekoeken gebakken op de ouderwetse manier, hij at die ook met het ontbijt. (Ik bakte een stapel en warmde het op) Hij kreeg ook nog een spin beugel wat Alles niet makkelijker maakte. Nu weet hij hoe hij dingen moet eten met de beugel en dat maakt het weer iets makkelijker. Hij kon bijv geen bolletjes meer eten omdat het boven zijn beugel bleef plakken, nu heeft hij een bepaalde techniek en werkt het prima
Hier ook een kind met ondergewicht. Zij krijgt via de kinderarts calorierijke voeding. Je hebt al veel tips gekregen. Wat ik zo kan bedenken: Ontbijt/Lunch: Volle Griekse yoghurt met wat noten/lijnzaad en fruit (banaan) Een extra Volkoren ontbijtkoek na het brood. Krentenbol met een plak kaas. Smoothie van volle yoghurt met fruit Broodbeleg: Pindakaas Kaas Vleeswaren Ei Bij bijvoorbeeld pasta wat extra olijfolie er door doen. klontje roomboter door de stamppot. Tussendoortjes: Volkoren ontbijtkoek Cracker met kaas of pindakaas of ei Krentenbol met kaas Blokje kaas Vette vis Er zijn vast nog meer dingen maar dat is waar ik zo aan moest denken.
Roomboter proef je ook echt; ik vind het ook smerig. Er bestaan ook combinaties van roomboter of olijfolie met margarine, volgens mij (met olijfolie weet ik het zeker), dat smaakt anders.
We hebben ook even met haar gekeken wat we in kleine stappen kunnen aanpassen. Wat voorlopig het plan is: Ontbijtopties: -boterham met flinke plak kaas en als drinken verdunde griekse yoghurt net gepureerd fruit erin en als het lukt erna nog een plak volkoren ontbijtkoek. - Een kom griekse yoghurt met fruit en muesli. Tussendoor fruit, in ieder geval banaan. En rauwkost met een yoghurt/mayo dip. Lunch: vaker tosti en erbij in ieder geval de verdunde griekse yoghurt met gepureerd fruit. Plak ontbijtkoek tussendoor en een snoepje en fruit Wat olijfolie of roomboter door de warme maaltijd. Na het eten gaan we ook wat introduceren om te eten met wat thee of warme choco.
Een bak havermoutpap ‘s ochtends met een schepje bruine suiker? Je eet van pap enzo sneller meer dan van brood. Notenrepen als tussendoortje of een bakje/handje nootjes, tosti met brie, walnoten en honing, ‘s avonds rijst koken in kokosmelk, roerbakgroenten, kroepoek, gebakken banaan enz. Hopelijk heeft de diëtiste nog wat goede ideeën of weet ze iets waar ze meer trek door krijgt.
Je dochter lijkt op mijn zoon! Zoon is 9, slikt adhd-medicatie, hij heeft er ass bij. Altijd al een slechte eter geweest maar nu is het dramatisch. Ontbijt: beker melk, soms een hapje brood (ook voor zn medicatie aan geen honger) Tussendoor: fruit, ranja Lunch: 1 boterham, pakje melk Tussendoor: op bso een cracker met beleg, thuis weigert hij alles. Nog wel beker ranja. Diner: een paar hapjes Na 19:30 krijgt hij nog wel eens honger, dan krijgt hij een beker warme melk met een plak brood. Brood wil hij alleen met hagelslag, heel soms chocopasta, bij bso alleen kaas. Door zijn autisme is het bijna onmogelijk om nieuwe dingen te introduceren. Hij weigert alles. Ik weet dat hij in het voorjaar een betere periode gaat krijgen maar dan nog houdt het niet over. Overigens eet mijn dochter van 7 hooguit 2 plakjes brood per dag meer, zij is klein en mollig. Haar lichaam slaat alles op wat ze binnen krijgt.
Dubbel beleg op brood en dan dus niet voor de magere varianten kiezen. Een glas (vers) sinaasappelsap bij de één van de maaltijden. Een boterham met (dubbel) beleg mee naar school ipv fruit of groente. Een dipsausje maken bij de groente Kaas toevoegen aan de warme maaltijd (door de aardappelpuree, over de pasta, over wraps of taco's)