Elke avond als ik na een half uurtje bijna slaap... begint t.. die irritante ***benen. En dan kan ik daardoor dus rustig ruim een uur van wakker liggen. Iemand nog tips? Of is dit n teken dat ik teveel gedaan heb?
Aaah je bent me voor, zat er ook al over te denken om hier een topic over te starten. Bij mij is het ook elke avond en nacht raak. Helaas heeft het bij mij tot gevolg dat ik zelfs halve tot bijna hele nachten wakker lig Dus zal ook erg blij zijn met tips! Ze zeggen btw je benen omhoog leggen, zodat er wat minder bloed in zit, maar ik heb persoonlijk niks in huis wat zo hoog is dat ik er geen last meer van heb. ps. Denk btw niet dat het met teveel doen te maken heeft. Ik doe erg weinig namelijk
Hoi, Zijn vaak toch spataderen die rustelose benen geven alleen bij de 1 zie je wel verschijnen en bij een andere zitten diep in het been. Kun je niks aan doen je krijgt ze gewoon door de druk op je bekken enzo en omdat je lichaam meer bloed aanmaakt gaan de aderen wat meer bloed inzitten. Je kunt wel wat meer ben je benen omhoog gaan zitten, maar dat werkt maar voor even. Steunkousen zou een optie zijn, maar goed is een hulpmiddel het gaat er niet meer van weg. Kramp in je kuiten geeft ook vaak een teken van slechte bloedsdoorloop in je been. Groetjes Anna.
Ja dat heb ik ook idd, kramp in de kuiten vooral 's ochtends vroeg. Btw Patroeschka, heb jij toevallig ook de neiging om steeds de dekens van je af te schoppen ivm warme broeierige voeten?
Ik heb steunkousen maar als ik overdag op de bank lig (dus met kousen) heb ik ook rusteloze benen, net als ik in slaap wil vallen. Wat bij mij vaak helpt is even een paar minuten lopen of staan. Gaan ze vaak van weg. Wat ook wel wil helpen is een kussen onder het voeteneind van je matras (dus onder je matras). Liefs Tanya
Hoi, Ik heb al heel jong last gekregen van spataderen en dat begon dus met rustelose benen. Erg vervelend gevoel het lijkt constant dat je benen in beweging zijn in rust stand. Ook zei ik dat steunkousen een optie kan zijn, maar het is een hulpmiddel om de aderen wat steun te geven. Heb je eenmaal een lekkend ader blijf je ook dus die rustloze gevoel in je been houden. Na mijn eerste zwangerschap kwamen zo pas aan het eind van de zwangerschap ook naar buiten en kreeg dus zichtbare spataderen. Heb ze toen overwogen om weg te laten halen omdat het ontsiert, maar in eens durfde ik dat niet meer. Maar nu straks na deze zwangerschap moeten ze echt weg laten halen, want merk nu dus weer dat ik best wel veel spataderen heb. Maar vaak zijn spataderen ook een erfelijk factor. Groetjes Anna
heb er ook al jaren periodiek last van. Verschillende soorten specialisten hebben er naar gekeken. Niemand weet wat er is, en hoe ik er vanaf kom. Het zijn geen spataderen, ook niet verstopt. Mijn spiertonus in mijn kuitspieren is erg hoog. Snel last van slapende benen/voeten. Maar ik kan er ook zo een paar weken/maanden geen last van hebben. Het is volgens mij een samenloop van een aantal zaken. Bij mij is bijvoorbeeld koffie een boosdoener, en sommige rode wijnen. Maar ook kou, vermoedheid spelen een rol. Ben ook al meerdere keren geprikt op tekorten voor het een of ander (calcium bijv). Maar alle waardes waren goed. Tot nu toe heb ik er tijdens mijn zwangerschap weinig (extra) last van. Ik let goed op dat ik genoeg beweeg, water drink, melkproducten binnen krijg. En goed uitrust. Dus misschien dat iemand hier iets aan heeft. Wel smeer ik mijn benen in met spul (2x per dag), het is weleda, het stinkt wel een beetje maar is goed. Zal even opzoeken hoe het heet.
Ik heb idd heel veel last van kramp in mn kuiten, maar als ik mn benen strek in bed en mn tenen naar mn hoofd beweeg, is t weer weg ook. Ze zeggen dat dit komt door te weinig melkprodukten? Nee ik heb geen last van broeierige voeten. Die rusteloze benen heb ik al vanaf dat ik ongie word alleen nu heb ik t elke dag/avond.
Weleda Venadoron is wat ik nu gebruik, bevordert de doorbloeding. Het kan aan gebrek aan calcium liggen. Maar dat is bij mij niet het geval. Ik moet veel bewegen. Dus als ik achter mijn bureau zit, dan draai ik met de voeten, enkels. Wat bij mij ook helpt is op de tenen strekken, dus hak op de grond en dan weer in de lucht, de tenen blijven op de grond. Je voelt dan je kuitspieren aanspannen. Ik heb gesport onder begeleiding van een fysiotherapeut en toen moest ik oefeningen doen op een mini trampoline. Vooral evenwichts oefeningen.
Ik wordt in bed stapel gestoord van rusteloze benen. Waar kun je eigenlijk steunkousen kopen, bij de Hema zag ik alleen panty's. Stapaderen heb ik al sinds mijn 15e, maar die rusteloze benen zijn sinds een week of wat steeds erger.
Hoi Loeki, Gewoon via je huisarts kun je een doorverwijzing krijgen naar een speciaal bedrijf en meestal aangesloten bij het ziekenhuis voor steunkousen. Die moeten op maat worden gemaakt. Groetjes Anna
idd loeki! ik heb ook steunkousjes gekregen via de huisarts. ze worden speciaal voor je op maat gemaakt, en tegenwoordig ook gewoon in zwart te verkrijgen! ik vind ze echt super fijn! (ik heb ze ivm veneuze insuficientie) liefs elfje
Hoi, ik heb er ook last van en ben dus even op internet gaan zoeken. Daar zag ik nog een tip. Voor het slapen gaan een wisseldouche. Misschien helpt het. Ik heb het de laatste dagen bijna niet meer, dus kan nog niet zeggen of het bij mij helpt. groetjes
Ik kreeg n tip van de vk.. Met je gezicht naar de muur, steunen met je handen tegen de muur en je kuiten zover mogelijk strekken voor ongeveer 2 minuten. Dit heeft bij mij al wel een x geholpen!
Ik heb ook nog een tip gekregen van de gynaecoloog! Magnesiumtabletjes slikken (gewoon bij de drogist verkrijgbaar). Ik slik het nu zo'n 3 of 4 dagen en heb al 2 dagen minder last van die rusteloze benen... zou het daardoor komen?