Noten kunnen ook maar ze mogen dan niet bewerkt zijn. Dus niet geroosterd of gebrand oid. Rozijnen kan ook. Ik volg het endometriose-dieet (volledig gericht op het in balans krijgen van je eigen hormoonhuishouding). Er is ook een facebookgroep waar je veel informatie kunt inwinnen over het dieet. Het candida dieet lijkt er ook erg op, alsmede het SC-dieet, alleen dat laatste dieet is wel ontzettend moeilijk omdat je daarin eigenlijk geen koolhydraten mag en dat is toch lastig. Mijn advies zou zijn om een maand lang je streng aan een 'dieet' te houden en dan kijken wat het doet voor jouw huid. Als het werkt na die maand zou je langzaam aan kunnen kijken op welke producten je slecht reageert en op welke niet.
Roacutane of hoe schrijf je het idd niet nemen. Ik heb ook die keus gekregen, weliswaar 10 jaar geleden maar niet gedaan. Al die bijwerkingen en onderzoeken waar ze nog niet over uit waren. Mogelijkheid op onvruchtbaarheid bij de vrouw. Nou toen ik die bijwerking las had ik de beslissing al genomen. Het is vaak toch een soort hormoonkwestie. Ik zou idd met eten/dieet aan de gang gaan. Het zou zomaar kunnen dat dit iets voor je gaat doen en de acne al sterk vermindert. Verder heb ik echt baat gehad bij mn schoonheidsspecialiste. In het begin ging ik elke 4 weken. Ik lag 1,5 uur deels te creperen deels ook te ontspannen terwijl ze mn gezicht en hals grondig reinigde. Alle bultjes uitduwen en een zeer reinigend masker (wat de eerste vijf minuten je gezicht in brand deed staan maar daarna heerlijk koel werd). Dit elke 4 weken opnieuw eerste zes maanden. Jaar of 6 geleden mee begonnen. Ik ga nog steeds braaf, elke 6-7 weken. Ik heb sindsdien nooit meer zo een erge huid als eerst. In de zomer zitten er wel eens 8 weken tussen en dat merk ik dan ook echt meteen. Weet niet of je het geprobeerd hebt maar leg eens wat contact met schoonheidsspecialistes in je buurt.
Rode bietensap werkt bij mij ook enigszins erg goed. Daarnaast zoveel mogelijk lactose vermijden, liefst helemaal geen lactose.
Gladskin? https://www.gladskin.com/nl/acne-informatie Ik gebruik de rosaceagel. Voorheen telkens antibiotica en lokale gel met antobiotica. Heb een mengvorm met ook acne ... De rosaceagel heeft een hogere concentratie fagen (principe waarop het product gebaseerd is). Op de website vind je veel informatie. Ik was de wanhoop nabij ... Nu niet meer! Voor mij werkt het echt!
Twee keer per dag een dopje Molcosan (van dokter Vogel) in een glas water en opdrinken en 1x per dag 1 deel molcosan op 4 delen water mengen en hier je acne mee deppen. Daarna afspoelen. Dit werkt bij mij (ben 40 en ook altìjd last van pukkels op gezicht, bovenarmen en rug) erg goed. Ook slik ik dagelijks een tabletje vitamine B complex (vitamine B5 is erg belangrijk in de strijd tegen acne) met biergist van Davitamon..