Ik sluit me hierbij aan. Ik had toch echt veel pijn en nu dagen zonder pijn waar ik wel iets kan doen. Niet om vervelend te doen maar wel om hoop te geven, ik heb echt drastisch ingegrepen (geen zware dingen meer, halve dagen werken, veel oefeningen en afwisselen, en zeker bij de eerste klachten VEEL rusten om te herstellen). Het lijkt erop alsof dat bij mij in elk geval heeft geholpen. Ik zie toch weinig mensen bij wie het beter wordt dus vandaar toch weer ff mijn verhaal. Gister zelfs wat langer gestaan/gelopen, bijna zonder ik er erg in had.... Dus neem jezelf serieus, hoe moeilijk ook.... want leuk is het niet. Had het me ook allemaal anders voorgesteld. Iedereen met veel pijn, veel sterkte!
Zo weer even een kleine update van hier uit! Maandag was echt een verschrikkelijke dag! Het voelde alsof iemand me met botte bijl in tweeën wilde hakken Gelukkig gisteren en vandaag weer wat beter! We gaan naar de thuiszorgwinkel voor een po-stoel, omdat wij op de boven verdieping geen toilet hebben! Op een toilet-emmer kom ik niet op of af (te laag) en een echte po (liggen plassen...) zie ik niet zitten. Zo's stoel is ideaal, die kunnen we gewoon op de badkamer zetten, dan hoef ik alleen uit bed, en niet van de trap af 's nachts! Ook voor de eerste tijd na de bevalling wel zo fijn lijkt me! Nu ik me vandaag redelijk voel, ga ik zo met manlief mee een boodschap doen, kijken hoe dat gaat! Zo stom, maar heb er helemaal zin in! Ff de deur uit!
firsttimemom, fijn dat je een paar betere dagen heb! En geniet van het boodschappen doen Hier vanochtend weer bij de bekkenfysio geweest. Vorige week kreeg ik te horen dat het er een stuk beter uitzag en het minder werken en thuis meer rust nemen echt hielp. Vandaag weer een domper, want het was weer een stuk slechter. De rechterkant zat weer muurvast en ze moest flink masseren om het weer soepel te krijgen. Er zat zo'n verschil tussen links en rechts... En dat terwijl ik de afgelopen week geen gekke dingen heb gedaan voor zover ik weet. Vannacht ook veel pijn gehad, geen oog dicht gedaan. Moet nu dus echt weer na 2 uurtjes op de benen een kwartier gaan liggen en goed op mn houding letten tijdens het lopen. Ik waggel teveel en moet proberen rechter te lopen. Mn ademhaling zit ook te hoog, dit omdat ik de laatste dagen veel last van mn banden heb, dan doet ademhalen via mn buik onwijs pijn, maar is wel beter voor mn bekken aangezien ik anders heel verkrampt ga staan. Dat wordt dus weer een stapje terug en geen stapje vooruit meer...
Zijn er hier nog meer mensen waar fysio niet bij helpt? Sinds gister zelfs meer klachten na de afspraak van de fysio, huisarts zei dat dat ook niet de bedoeling is en als dat zo blijft dat helemaal stoppen met fysio beter is dan. Het gaat hier helemaal niet lekker, verga van de pijn en word elke dag erger nu. Iemand hier ervaring met bi en pijnstilling( zou evt naar de gynaecolaag doorgestuurd kunnen worden voor pijnstilling)?
Net na de fysio heb ik ook vaak wat napijn. Is normaal, had ik ook bij normale behandelingen voor mijn rug. Als je spieren los worden gemaakt kan dat eerst wat meer pijn opleveren. Maar na 36 uur ongeveer moet het wel weer wat minder worden natuurlijk! Als het helemaal niet helpt zou ik inderdaad maar stoppen. Heb je wel een speciale bekkentherapeut?
Jerami, dat heb ik ook hoor! Echt mijn linkerkant is véél slechter dan mijn rechterkant! Met als gevolg dat toen ik in het begin naar de fysio ging, ik allemaal knopen op zeer vaste spieren had zitten aan de rechterkant... Gewoon overbelast @Merlijn, pijn na de fysio is normaal, maar wat Veerrr al zegt, dat moet wel tijdelijk zijn. Idd nagaan of je dat fysiotherapeut wel gespecialiseerd is in bekkenklachten (en of iig BI) en trouw de oefeningen doen. Sommige dagen heb ik ook gewoon meer last als andere dagen, kan het daar misschien niet aan liggen? En niets ten nadele van je HA, maar zijn/haar advies is wel erg slecht (en magertjes...) stop dan maar.... Pijnbestrijding wordt zelden gedaan, omdat je dan niet meer voelt wat je doet, en voelen wanneer je moet stoppen is juist bij BI erg belangrijk. Als jij twee weken lekker pijnloos rondloopt, zit je daarna misschien in een rolstoel! Er zijn zelfs uitzonderlijke gevallen bekend waarbij vrouwen blijvend invalide worden door BI! Zoek een goede bekken gespecialiseerd fysio, of laat je doorverwijzen naar een! Straks voor revalidatie na de bevalling ook heel erg belangrijk! Luister goed naar je eigen lijf, en laat je niet afschepen! Vraag desnoods een second opinion aan! Ik kan niet van de bank naar t toilet lopen op een slechte dag... Niet alleen vanwege de pijn, maar ook fysiek onmogelijk, dus ik weet hoe t voelt! Luister naar je lijf!
Hoi merlijn, Ik heb dit ook helaas.. Ik ben met de fysio gestopt, want het leverde niks op. De klachten namen alleen maar toe. Nu ben ik ook bij de gynaecoloog geweest en zij geeft me pijnstillers voorgeschreven (kom ff niet op de naam, zal het nog nakijken) maar deze konden wel risico's voor de baby geven, dus ja dan hoef ik ze niet! Denk aan hartkloppingen, vroegtijdige weeën, en hoge hartslag.. Ik pas er dus voor.. Hoeveel pijn ik ook heb. Ik zal het me nooit vergeven als ik die pillen neem en mijn baby daarmee eventueel schade aanbreng! Ik ben dus nu op het punt dat ik volledig thuis zit van werk, op krukken loop, grotendeels van de dag op bed lig, en dus ook geen pijnstiller heb (op uitzondering van paracetamol met codeïne), die pak ik wel namelijk. Ik kan je wel vertellen, dat het echt slopend is.. En hoe bijzonder en mooi ik het vind dat er een meisje in mijn buik groeit, ben ik heel blij als ze er is! Want waarschijnlijk ik bevallen de enige oplossing.. Ik wil je iig heel veel beterschap wensen, en ik hoop dat je een gepaste oplossing kan vinden.
@veerrr en firsttimemom, deze fysio is inderdaad gespecialiseerd in het bekken. De keren dat ik nu geweest ben heb ik meer pijn dan normaal en er is gewoon geen verbeterin, het word juist met de dag erger. Pijnstiliing kwam de vk mee, ik zou kunnen worden doorgestuurd naar de gynaecoloog om het bekken na te laten kijken en evt pijnstilling kunnen krijgen, verder weet ik het fijne ook niet van. Ik heb in ieder geval voor het huishouden gelukkig al iemand kunnen regelen die alle zware dingen van me overneemt, de minder pijnloze momenten die ik dan heb besteed ik het liefste aan mij 2 kindjes, want ook voor hen is het niet leuk dat mama niet zoveel meer kan. Wat gewoon het vervelende is, vaak herstel je weer een heel stuk met rust, helaas is dat bij mij niet het geval en heeft rust geen zin bij mij( neemt niet weg dat ik zowieso wel rust pak hoor,ondanks dat), zelfs na een nachtrust begin bij mij de pijn meteen weer, om over de nachtrust maar niet te praten( je slaapt door de pijn natuurlijk minder). @patricia1989 Ik zou deze pijnstillers ook niet nemen nee als je er zoveel bijwerkingen van krijgt, zou ik ook niet gerust op zijn. Paracetamol neem ik ook als ik op de piek van mijn pijn zit, maar probeer dat ook niet teveel in te nemen. Vandaag ga ik even achter een rolstoel aan, ik ga ( waarschijnlijk voor de laatste keer in de zwangerschao, maandag met de kids naar de dierentuin) en zie het niet zitten heel de dag te lopen en dat kan ik ook niet, rolstoel blijft er daarna ook gewoon je weet nooit of ik hem daarna nog eens kan gebruiken, mocht ik dadelijk nog meer pijn krijgen. Waarschijnlijk gaan ze door deze klachten wel tussen de 38/39 weken inleiden of ik moet zelf aangeven dat ik nog door kan. Voor alle meiden hier veel sterkte....
Wij hebben ook de rolstoel in huis hoor, vond het een hele stap, maar ja... Wat wil je? Ik kan niet langer lopen dan 10 minuten op een goede dag! Ook de toiletstoel staat inmiddels boven, zodat ik niet meer van de trap af hoeft 's nachts, en dat scheelt een hoop! Ik word helaas ook alle dagen met pijn wakker, maar de ene dag is gewoon beter dan de andere... Ik heb me er maar aan over gegeven... Huishouden doet manlief, en ik leef tussen bank, bed, toilet, keukentafel en tuintafel Als ik in stabiele zijligging lig, met iets tussen mn knieën kan ik redelijk pijnvrij liggen, maar helaas word ik 's nachts natuurlijk wel wakker als ik me wil draaien. Die gebroken nachten breken me redelijk op ondertussen, maar ik kan gelukkig 's middags wel een uur of soms anderhalf slapen! Jij ook succes merlijn, hoop dat je toch nog met momentjes kunt genieten!
Hebben jullie ook wel eens dat de pijn vanuit je bil helemaal uitstraalt tot aan je voet? Of moet ik dan meer aan ischias gaan denken? Hoop dat het snel overgaat. In mijn bil alleen was al meer dan genoeg!
Zijn t wel bekkenklachten en heb je wel n goeie fysio? Het is wel gek dat het niet helpt. Al eens gezocht op orthomanueel? Dan gaan ze echt dingen recht zetten. Nuja, sterkte in elk geval. Veerr,ik had ook uitstraling in begin, volgens mij kan t er allemaal bij horen....
Heb een goede fysio en ja het is bekkeninstabiliteit, dat is ook vastgesteld. Helaas heeft niet iedereen baat bij fysio zei de arts, dus daar val ik onder en dat is gewoon pech.
Bij mij baat er jammer genoeg ook niets... ondraaglijke rugpijnen die soms in golvende bewegingen komen pijn aan stuitje, een drukkend en vervelend gevoel uitstraling in mijn rechterbeen heb al fysio gehad, osteopathie en manuele rechtzetting vh bekken.. geen beterschap.. integendeel, het wordt steeds erger en erger.. ik ben de wanhoop bijna nabij.. momenteel zit ik op het punt dat ik niets meer kan doen.. heb harde buiken bij de minste inspanning, die ook geen deugd doen aan de rugpijnen natuurlijk.. en ik moet nog steeds 8 weken...
Lastig he.. Tis eigenlijk echt om de moed door te verliezen.. Ik ben heel blij met deze zwangerschap.. Maar ik heb nog 2 kleine duiveltjes rondlopen en momenteel heb ik geen kracht om er voor te zorgen.. En dat maakt het nog eens extra lastig..
Merlijn: heb jij nog speciale tips ofzo gekregen ? Om de pijn wat draaglijker te maken? Ik lig nu bijna constant op bed, dan is het iets beter. Maar van zodra ik rechtsta, heb ik terug erge pijnen. Naar de winkel gaan, schoolpoort of gewoon 10min rechtstaan voelt aan alsof ik ga in 2 splijten van de pijn. Sorry voor de beeldende uitdrukking Ze duwt ook tegen mijn linkerheup been Iw heel beweeglijk Heb veel het gevoel alsof ik naar het toilet moet, maar het is gewoon de baby die onderaan, achteraan drukt en dat drukkend gevoel geeft..
Ik ga ook niet meer naar de fysio overigens... Ze zei me ook dat ze weinig meer voor me kon doen, en mijn overige behandelingen beter ná de bevalling kon inplannen! Ik pas heb "makkelijk" praten, want dit is ons eerste kindje, en mijn man werkt voor zichzelf, dus die neemt gewoon weinig opdrachten aan nu! Mijn tips zullen dan ook niet voor iedereen van toepassing zijn, want soms is het (zeker met meerdere kids) gewoon onmogelijk! Ik doe alles in korte fases, om zo min mogelijk te (over) belasten. En ik bekijk alles per dag! Als ik 's ochtends met opstaan al merk dat ik veel pijn heb, dan weet ik gewoon dat die dag de fases wat korter moeten, en dat ik de hond niet uit kan laten Als ik opsta met wat minder pijn, dan zijn de fases wat langer, en kan ik best een blokje om (ophouden met bewegen is ook niet goed, al mag je bekken niet "moe" worden) Ik zit op een fitbal, lig op de bank (met stevig voedingskussen om zoveel mogelijk druk of onnatuurlijke houding te voorkomen) en loop kleine stukjes. 's Middags rust ik op bed of op de bank (dan slaap ik ook) voor zeker anderhalf uur. Zo wissel ik steeds een beetje van houding, en kan ik de dag langer volhouden! Verder alle aanpassingen in huis... Toiletstoel boven gezet, rolstoel in huis voor de slechte dagen, fitbal ipv stoel om op te zitten... En me niet laten verleiden tot bukken oid! De hele dag op mn houding letten (bijv schouders niet draaien ten opzichte van bekken), en een man die me er ook herinnert wanneer ik een beweging maak die niet goed is helpt heel veel! Ik pas dus eigenlijk mijn dag aan aan de situatie, en niet andersom! Niet overbelasten is gewoon heel erg belangrijk! Ook zijn we al bezig met plannen voor als de beeb er straks is, hoe we dat kunnen regelen zodat ik ook mét beeb uit de voeten kan. (bijv op één verdieping leven, beneden óf boven zodat ik niet met beeb van de trap af hoeft, of op moet als ik alleen thuis ben) Geef je over... Dat is denk de moraal van dit verhaal... Maar goed, zoals ik al zei, ik zit in een "luxe" positie, zonder andere kids, met een huisman
Ik ben vandaag naar de verlos geweest en ben doorgestuurd naar de gynaceoloog en daar kan ik morgen al terrecht, ze willen even alles goed nakijken ivm de bi. Misschien dat ik morgen wat tips heb, maar voor nu weinig tips, ja 1 misschien, schaf een rolstoel aan bij thuishulp, dat geeft een beetje verlichting. Verder heb ik ook het meeste pijn bij staan/lopen, maar in rust ook en dat is zo vervelend.
Dat is heel fijn natuurlijk dat je alles aan kan passen naar je klachten en je man er veel is. Hier een man met eigen fruitbedrijf wat nu topdrukte is met lange dagen, tuurlijk helpt hij me waar hij kan,maar dat is helaas niet veel. En helaas verder geen mensen om me heen die beschikbaar zijn om te helpen, nu wel 2x2 uur iemand in huis om te poetsen, maar verder moet ik het ook allemaal zelf doen met 2 kindjes.
Wat erg voor jullie joh. Echt balen. Dan maar veel rusten en tips van firsttimemom overnemen voor zover mogelijk.... hopelijk kun je je er een beetje doorheen slaan. Als het goed is, is het meeste tijdelijk.... Veel sterkte voor iedereen bij wie niets lijkt te helpen .