Ik loop mezelf heel vaak voorbij, ben en doe alles gestresst en gehaast.. ik wil hier graag wat aan gaan doen, maar vroeg me af hoe dat werkt en welk soort therapie goed voor mij is.. Moet je de huisarts bellen of zelf op onderzoek gaan? Wat voor soort therapie volg jij?
Uhmm meditatie misschien wat voor jou? Innerlijke rust vinden 😊 Ik herken 't hoor en doe sinds kort mediteren, lekker muziekje op en even nergens aan denken als alleen je ademhaling, word steeds beter..
Kijk eens naar een cursus mindfullness! Ik heb verschillende therapieen gehad: psycholoog, ggz medewerker bij de huisarts, psychotherapie. Dus ben een deskundige haha. Als ik jouw verhaal lees is een psycholoog wel heel zwaar.
Wat bedoel je met dat een psycholoog heel zwaar is? Ik heb in m'n jeugd best veel mee gemaakt, de relatie tussen mijn ouders was een hel voor ons vroeger. Ik weet niet of dit een oorzaak kan zijn waardoor ik zo ben
Je kunt een afspraak bij de huisarts maken en t daar bespreken. De huisarts maakt dan een inschatting welke verdere zorg nodig is en kan je doorsturen naar de eerste lijn, bv de praktijkondersteuner vd huisarts of de gespecialiseerde zorg
Een psycholoog is prima en psychiater is wel weer teveel van het goede overigens behandelen die vaker met medicijnen terwijl een psycholoog eerder therapie kan aanraden.. Yoga/mindfulness is ook een goed idee..
Dit. Op basis van wat we nu van je weten, kunnen wij als ervaringsdeskundigen niet inschatten op wat voor zorg je het best in kunt zetten. Sterkte.
Ik heb dit ook! Ik voel me eigenlijk constant gehaast en opgefokt. Mijn hoofd is nooit rustig. Ik lees even mee.
Sluit me aan bij duikster,maak een afspraak bij je ha,hij/zij kan je verder helpen en je eventueel naar de begeleiding sturen die het beste bij jou past,succes!
Ik moet wel, heb ook een verwijzing.. maar door een aankomende verhuizing naar een andere stad, heb ik nog geen afspraak gemaakt.
De huisarts kan je doorverwijzen. Bij veel huisartsen kom je dan bij een praktijk ondersteuner ggz terecht die met jouvnagaat wat er mis is en welke hulp je nodig zou hebben. Bij een psychiater kom je alleen terecht voor ernstige of ingewikkelde problematiek terecht ( gelukkig)
Voor het "alleen jezelf" voorbij lopen kan je via de huisarts of praktijk ondersteuner een verwijzing krijgen voor diverse vak gebieden: psycholoog maar ook vaktherapie zou goed kunnen helpen (denk aan creatieve therapie, pmt of drama) Voor het verleden waar je mogelijk last van hebt zou ik aan een psycholoog denken. Psychiater heeft niet altijd met complexe problematiek te maken maar met voornamelijk medicatie. Alle bovengenoemde vakgebieden kunnen werken met enkelvoudige problematiek op meervoudige dus complexe problematiek. Jou problemen liggen op eerste lijnszorg in eerste instantie. Mindfulness is iets waar je inderdaad zelf naar zou kunnen kijken.
Bedankt voor alle berichtjes! Ik moet morgen toch naar de huisarts ivm m'n dochter dan kan ik gelijk dit even aankaarten!
Wat je eerst beschreef kwam bij mij over dat je wil leren ontspannen en ontstressen. Is er meer aan de hand zou ik het inderdaad eens met je huisarts bespreken. Succes met jezelf terug vinden! Het kan veel goeds opleveren aan jezelf te werken.
Ik was toendertijd doorgestuurd naar maatschappelijk werk. Wat van belang is, dat je wel een klik hebt met de zorgverlener. Zo had ik ooit een, in de wachtruimte hoorde haar gezellig praten met de collega's. In haar spreekkamer, zette ze haar bril op en keek ernstig. Zo wat is uw probleem, begin 20, geen levenservaring op gebied van kinderen en relatie. Voert een toneelstukje op. Ik ben toen opgestapt.