5.00 bv 8.00 ontbijt, 1 boterham met halvarine en water 10.30 1 stuk fruit 12.30 lunch, 1 boterham met jam/pindakaas/smeerkaas oid, 1 stuk fruit en water 13.00 bv en slapen 14.00 wakker 15.00 tussendoortje (soepstengel, cracotte, rozijntjes) + water 17.30 avondeten + yoghurt + water 19.00 bv en naar bed Water is in totaal ongeveer 1,5 a 2 rietjesbekers vol per dag.