Ontbijt: kom havermout met blauwe bessen Lunch: groene salade met blikje tonijn, 3 eetlepels huttekase en avocado Avondeten: groene salade met linzenstoofpotje, geitenkaas, en een vegaburger Avonsnack: klein schaaltje nootjes en een glas wijn Verder nog 3 koppen koffie, 4 bekers water.... hardgelopen