Afvallen 2019

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door Ballyss, 1 jan 2019.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    3.167
    495
    83
    Hoi, nou echt respect voor iedereen die kan vasten.. dat is echt niets voor mij. Vond de grote hoeveelheid groente en fruit wel prima, maar zat na de lunch nog maar op 400 calorieën en dat is gewoon echt niet goed voor me. Dus uiteindelijk toch twee broodjes gepakt en nog een eiwitreep en avondeten, zodat ik toch op 1200 uit kom. Dus ik denk dat ik wel elke dag een groene smoothie maak, dat bevalt me wel :) en die sapcentrifuge ruim ik weer op haha
     
  2. Riverdale87

    Riverdale87 Fanatiek lid

    15 okt 2017
    4.151
    4.681
    113
    Vrouw
    Vasten kan ik ook niet hoor, veel te hongerig voor :roflmao:
     
  3. Riverdale87

    Riverdale87 Fanatiek lid

    15 okt 2017
    4.151
    4.681
    113
    Vrouw
    Riverdale87
    start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 74kg
    Totaal verloren: 4.7kg
    • Medj1983

    start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg
    Totaal verloren: 2.5kg
    • JongetjeM

    start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg
    Totaal verloren: 0.9 kg
    • Patri82

    Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3
    Totaal verloren: 2.1kg
    • 1985Breezer

    Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg
    Totaal verloren:
    • duitshollandsmeisje
    Start: 76,3kg streef: 60kg huidig: 72.1kg
    Totaal verloren: 4,2kg
    A new day
    Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg
    Totaal verloren: 2.3 kg
    • bijnamama1988

    Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 76 kg
    Totaal verloren: 4.1 kg
    • Nora92

    Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.7 kg
    Totaal verloren: 5.5 kg
    • Palmpje

    Start: 85 kg Streef: 75 kg. Huidig: 84.1 kg
    Totaal verloren 0.9 kg
    • Imona

    Start: 100 kg Streef: 68 kg Huidig: 91.2 kg
    Totaal verloren: 8.8 kg
    Muisjex3
    Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg
    Gymgirl

    Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 75,4 kg Totaal verloren: 4,6 kg
     
  4. Riverdale87

    Riverdale87 Fanatiek lid

    15 okt 2017
    4.151
    4.681
    113
    Vrouw
    De weegschaal was lief vanmorgen:D
     
    medj1983 vindt dit leuk.
  5. Spoetnik

    Spoetnik Fanatiek lid

    8 jun 2013
    4.158
    4.226
    113
    Vrouw
    Nou deze week bij mij niet zo :oops:
     
  6. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    3.167
    495
    83
    Fijn Riverdale! Ik sta nog op 75.0, maar dat is prima, 2,5 kilo in de eerste maand vind ik top! Wat ik wel heb gemerkt is dat ik veel dierlijker ben gaan eten, dus ruim eiwitten uit vlees en zuivel. Ineens wist ik weer waarom ik dat had geminderd, mijn onzuivere huid was terug en mijn eczeem, en verkoudheid.. aargh. Dus toch maar even zoeken naar een nieuw eetpatroon wat voor mij gezonder is. Dus een stuk minder vlees, melk, kaas en ei helaas, haha ben dol op kaas. Probeer 5/6 dagen op deze manier te eten in de week, hopelijk zijn mijn kwaaltjes met een paar weken weer verdwenen.
    Vandaag:
    Ontbijt: 2 volkoren broodjes met humus harissa (spaanse peper, jummie)
    Tussendoor: een bord fruit en een handje noten
    Lunch: een volkoren boterham met mayolijn en komkommer en een salade van kidneybonen, augurk, cherry tomaten, komkommer en lijnzaad.
    Tussendoor.. even afhankelijk van de trek
    Avondeten: man maakt lasagne met een overdaad aan gehakt, melk en kaas haha.. balans he ;)

    Fijn weekend allemaal!
     
  7. Nora92

    Nora92 Fanatiek lid

    17 dec 2018
    3.883
    4.892
    113
    Vrouw
    Verpleegkundige
    Super! Ik heb niet gewogen. Zal ik morgen weer even doen. Weer van alles lekkers afgewezen en nog niet één keer gecheat deze maand. Ben trots. Al bijna 6 kg lichter. Nog even doorzetten. Zondag weer lekker 20+ km fietsen. Ga denk ik ergens komende weken mijzelf wel eens wat lekkers gunnen.
     
  8. Gymgirl

    Gymgirl Fanatiek lid

    17 jan 2018
    1.847
    888
    113
    Vrouw
    Riverdale87
    start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 74kg
    Totaal verloren: 4.7kg
    • Medj1983

    start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg
    Totaal verloren: 2.5kg
    • JongetjeM

    start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg
    Totaal verloren: 0.9 kg
    • Patri82

    Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3
    Totaal verloren: 2.1kg
    • 1985Breezer

    Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg
    Totaal verloren:
    • duitshollandsmeisje
    Start: 76,3kg streef: 60kg huidig: 72.1kg
    Totaal verloren: 4,2kg
    A new day
    Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg
    Totaal verloren: 2.3 kg
    • bijnamama1988

    Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 76 kg
    Totaal verloren: 4.1 kg
    • Nora92

    Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.7 kg
    Totaal verloren: 5.5 kg
    • Palmpje

    Start: 85 kg Streef: 75 kg. Huidig: 84.1 kg
    Totaal verloren 0.9 kg
    • Imona

    Start: 100 kg Streef: 68 kg Huidig: 91.2 kg
    Totaal verloren: 8.8 kg
    Muisjex3
    Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg
    Gymgirl

    Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 74,5 kg Totaal verloren: 5,5 kg
     
    Nora92 vindt dit leuk.
  9. Gymgirl

    Gymgirl Fanatiek lid

    17 jan 2018
    1.847
    888
    113
    Vrouw
    Wie heeft er lekkere recepten voor smoothies?
    Ik hou niet zo van groente, maar wellicht als ik het met fruit combineer dat ik het niet proef maar wel eet.
     
  10. Nora92

    Nora92 Fanatiek lid

    17 dec 2018
    3.883
    4.892
    113
    Vrouw
    Verpleegkundige
    Zelf is mijn favoriet: 5 blokjes diepvries spinazie, halve banaan, halve avocado, 1/3 komkommer, wat kokos snippers, 150 ml amandel melk en 250 ml water.
     
    Gymgirl en medj1983 vinden dit leuk.
  11. Riverdale87

    Riverdale87 Fanatiek lid

    15 okt 2017
    4.151
    4.681
    113
    Vrouw
    Banaan overheerst alles, mango ook.
     
    Gymgirl vindt dit leuk.
  12. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    3.167
    495
    83
    Goedemorgen, hoe is het hier? Er zijn niet zoveel meer over die meedoen, of wel. Ik was vanochtend weer 75.0, heb het ook een beetje laten versloffen de laatste week. Mijn dagmenu van vandaag:
    Ontbijt: twee volkoren broodjes, één pindakaas en één hummus
    Tussendoor: een body en fit eiwit reep
    Lunch: een gebakken ei met half plak kaas en een kikkererwten salade met spinazie, paprika, ui en mayo
    Tussendoor: fruit en nog wat, heb nog 300 calorieën over
    Avondeten: vega spaghetti met een tomatensaus en heel veel groente en bruine bonen en geraspte kaas
    Samen 1600 calorieën. Verder weer veel wandelen deze week en in de avond niet eten. En dan maar eens zien wat het oordeel is vrijdagochtend. Succes allemaal!
     
    Nora92 vindt dit leuk.
  13. Imona

    Imona VIP lid

    8 feb 2014
    5.301
    3.882
    113
    Nou dames. Ik ga uit deze groep.. vanmiddag een positieve zwangerschapstest. Dus afvallen zit er even niet meer in. Haha. Ik blijf wel gewoon goed en gezond eten. Wie weet pak ik een paar kilootjes mee. Of kom ik iig niet aan.
     
    Spoetnik, Nora92 en medj1983 vinden dit leuk.
  14. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    3.167
    495
    83
    Wat een fijne reden om te stoppen met afvallen :) gefeliciteerd! En idd genoeg en gezond eten is het belangrijkste, gewicht komt later wel weer. Veel succes!
     
  15. Riverdale87

    Riverdale87 Fanatiek lid

    15 okt 2017
    4.151
    4.681
    113
    Vrouw
    Niet aankomen is niet zo gezond, afvallen komt wel weer! ;)
    Gefeliciteerd!! :D vrij snel volgens mij he?
     
  16. Imona

    Imona VIP lid

    8 feb 2014
    5.301
    3.882
    113
    Ja. 6 december spiraal laten verwijderen. En heb pcos. Dus is vrij bijzonder dat het nu natuurlijk gegaan is ipv met pillen. Eerst maar afwachten of alles goed blijft gaan.
     
  17. Nora92

    Nora92 Fanatiek lid

    17 dec 2018
    3.883
    4.892
    113
    Vrouw
    Verpleegkundige
    @Imona
    Super!! Gefeliciteerd. :D

    Hier gaat nog steeds alles prima qua afvallen. Woog gisteren wel weer wat meer. Maar het gaat altijd wat met ups en downs. Heb gisteren nog 22 km gefietst dus komt vast goed. Alleen sinds gisteravond zo ziek als een hond. 39 graden koorts. Dus vandaag alleen maar een beschuitje gehad en wat yoghurt.
     
  18. Gymgirl

    Gymgirl Fanatiek lid

    17 jan 2018
    1.847
    888
    113
    Vrouw
    @Imona Gefeliciteerd met je zwangerschap!
     
    Imona vindt dit leuk.
  19. Spoetnik

    Spoetnik Fanatiek lid

    8 jun 2013
    4.158
    4.226
    113
    Vrouw
    Ik had dit weekend cheatweekend ivm verjaardag zoon.
    Zaterdag weer wegen!
     
  20. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    3.167
    495
    83
    Beterschap!
     
    Nora92 vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina