Koffie word wel lastig hihi. Mogen we dan wel zoetjes en Xylit gebruiken? Is in principe geen suiker.
Beetje laat misschien, maar het is vandaag 'Wandel-naar-je-werk-dag'. https://nos.nl/artikel/2278965-collega-vandaag-te-laat-op-werk-misschien-kwam-hij-wel-lopend.html *nooit van gehoord*
Ben vandaag vrij haha. Maar zo mijn nieuwe rijbewijs even ophalen, moest hem verlengen maar was nog een Nederlandse en woon al 3 jaar in Duitsland... dus nu krijg ik een Führerschein!! Daarna boodschappen doen en nog wat in het huishouden. Wil nog wat te eten koken voor mijn vriend want ik ben vanavond bij vrienden gezellig dus opzich genoeg beweging hoop ik. Heb nog spierpijn van de fitness van dinsdag dus dat is ook goed
Uhm ja, ik denk dat niet snoepen en geen suiker in je koffie/thee/ zoet beleg al best een uitdaging is, als we dan ook gelijk alle suiker wat verwerkt zit in producten skippen wordt het al een stuk lastiger.. Koffie kan toch wel?
Ja vanaf maandag is prima! Dit weekend weer een feestje ben trouwens even helemaal van het padje af qua eten weeg ook even niet
Ja ik ga vanaf zondag er echt weer voor! Vandaag wel weer lekker gesport, dat ritme zit er wel lekker in fijn weekend allemaal!
Hey meiden, allemaal klaar voor de Challenge? Ik heb vandaag wel goed gegeten eigenlijk Ontbijt: melk met Brinta Tussendoor: appel Lunch: 2 broodjes smeerkaas, een ei en een kop verse tomatensoep Tussendoor: een cappuccino, een waterijsje van fruit en een banaan Avondeten: lasagne Tussendoor: kwark Beweging: 45 minuten grasmaaien en 1,5 uur gefietst. Voel me weer aardig gemotiveerd gelukkig!
Ik ben er klaar voor. Heb niet zo'n goede week achter de rug en hoop nu weer wat meer gemotiveerd te raken. Zit nu aan een kopje thee, zonder suiker!
Ik ontbijt graag met granola. Dit maak ik zelf. Ik doe er altijd een beetje honing bij. Valt dat onder 'toegevoegde suikers'? Vanmorgen maar voor de zekerheid niet genomen. Het bleef daarom bij een 2e kop thee met een grote kom Franse kwark met fruit. Net ook ruim 7 km hardgelopen.
Ik heb trouwens van de week mijn eerste reactie van een buitenstaander mogen ontvangen over mijn afvallen. Het was haar opgevallen dat ik zoveel kwijt was. En hoe ik dat had gedaan. Gek he, dat je dus eerst ruim 10 kg moet afvallen voordat iemand het opvalt. Krijgen jullie veel positieve reacties? Vorige week nieuwe kleren gekocht, waaronder een aantal spijkerbroeken. Ging van breedte 30 naar 27. Ook maar gelijk nieuwe bh's gekocht, want ook die pasten niet meer. Fijn shoppen!
Ik heb van 2 mensen al reacties mogen ontvangen! Ze durfden het eerst niet zo goed te zeggen omdat ze dachten dat ik ziek was geweest ofzo. Maar vooral in mijn gezicht en aan mijn buik zagen ze het! Dus moet proberen gemotiveerd te blijven haha! Ik heb thuis wel zoetstof, dat mag wel toch? Anders kan ik echt geen koffie drinken in mijn yoghurt doe ik eigenlijk nooit suiker of honing, dat word al zoet van de banaan of appel oid