Ik gebruik zelf nooit zoetstof, maar wat mij betreft mag het. Ik doe een klein beetje honing over de havermoutvlokken enzo. Dan worden we lekker krokant in de oven. En ze krijgen net wat meer smaak. Meestal is 50 gr. voldoende voor een enorme voorraad granola. Dus veel is het niet.
Ik hooooooop het zo!!!!!! Ik hoop na deze suikervrije challenge! Ik hoop ook dat de week in het algemeen goed verloopt.. zo, dat ik een beetje pauze kan hebben op het werk om wat te eten zodat ik 's avonds of 's nachts geen vreetbuien krijg omdat ik heel de dag niet gegeten heb... Ik heb net griekse yoghurt op met chiazaden en banaan en koffie met melk en xylit.
Goedemiddag hoe gaat het bij jullie? Hier gaat het goed Vandaag op het menu: Ontbijt: Brinta Tussendoor: een cappuccino Lunch: 2 broodjes met een plak kaas en een gekookt ei Tussendoor: een appel en een paaseitjes (haha, fail) Avondeten: een kipburger, krieltjes en broccoli Tussendoor: denk kwark met eiwitpoeder Beweging: 40 minuten gefietst, een uur plein wacht en uurtje sportschool ( kracht en cardio)
Gek he, dat dat echt wel wat kilo’s moeten zijn voor het te zien is? Vanmorgen 70.7! Nog even en ik zit weer onder de 70
Hier gaat het prima hoor met de challenge, suiker is voor mij niet zon issue gelukkig haha hoe gaat het bij de rest? Ik heb mij verder nog niet gewogen.. hoop snel die 6 weer te zien!
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 71.1kg Totaal verloren: 7.6kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg Totaal verloren: 2.5kg ° duitshollandsmeisje Start: 76,3kg streef: 63kg huidig: 70,0kg Totaal verloren: 6,3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 74,8 kg Totaal verloren: 5,3 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.0 kg Totaal verloren: 6.2 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg • Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 68,4 kg Totaal verloren: 11,6 kg • Kleinmensje Start: 90,9 kg Streef: 75 kg Huidig: 83,4 kg Totaal verloren: 7,5 kg • Biggetje100 Start: 74,5 kg Streef: 60 kg Huidig: 72 kg Totaal verloren: 2,5 kg
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 71.1kg Totaal verloren: 7.6kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg Totaal verloren: 2.5kg ° duitshollandsmeisje Start: 76,3kg streef: 63kg huidig: 70,0kg Totaal verloren: 6,3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 71,3 kg Totaal verloren: 8,8 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.0 kg Totaal verloren: 6.2 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg • Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 68,4 kg Totaal verloren: 11,6 kg • Kleinmensje Start: 90,9 kg Streef: 75 kg Huidig: 83,4 kg Totaal verloren: 7,5 kg • Biggetje100 Start: 74,5 kg Streef: 60 kg Huidig: 72 kg Totaal verloren: 2,5 kg
Even een tijd niet online geweest. Ik weeg nu 71,3, in totaal al 8.8 kg yes! Ik stond wel een maand stil en sinds deze week ineens weer naar beneden. Heb de cheatmeal ingevoerd, 1 cheatmeal per week. Dat helpt blijkbaar Ik fiets ook 4x pw naar m'n werk (14km in totaal, niet electrisch) en wandel nog steeds een heleboel! Suikers is ook geen probleem, mijn cheatmeal is meestal een pizza of chips Ik werk in het onderwijs en krijg bijna elke dag een jarige bij me met taart, chocolade, enz. Lastig
Jaaaaaa!!!!!! Eindelijk!!! Heeft even op zich laten wachten, maar daar is dan eindelijk de 6!!!!!!!! Omg!!!! Heb ook al ff niet meer gewogen want was gefrustreerd. Zit ook al een paar weken aan schildklier hormoon dus misschien helpt dat ook mee met een betere stofwisseling.
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 71.1kg Totaal verloren: 7.6kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg Totaal verloren: 2.5kg ° duitshollandsmeisje Start: 76,3kg streef: 63kg huidig: 69,4kg Totaal verloren: 6,9 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 71,3 kg Totaal verloren: 8,8 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.0 kg Totaal verloren: 6.2 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg • Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 68,4 kg Totaal verloren: 11,6 kg • Kleinmensje Start: 90,9 kg Streef: 75 kg Huidig: 83,4 kg Totaal verloren: 7,5 kg • Biggetje100 Start: 74,5 kg Streef: 60 kg Huidig: 72 kg Totaal verloren: 2,5 kg
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 70.2kg Totaal verloren: 8.5kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.0kg Totaal verloren: 2.5kg ° duitshollandsmeisje Start: 76,3kg streef: 63kg huidig: 69,4kg Totaal verloren: 6,9 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 71,3 kg Totaal verloren: 8,8 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 84.0 kg Totaal verloren: 6.2 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 79,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg • Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 68,4 kg Totaal verloren: 11,6 kg • Kleinmensje Start: 90,9 kg Streef: 75 kg Huidig: 83,4 kg Totaal verloren: 7,5 kg • Biggetje100 Start: 74,5 kg Streef: 60 kg Huidig: 72 kg Totaal verloren: 2,5 kg
ja dat heb ik de afgelopen jaren wel gemerkt..... heel de tijd dat jojo effect. mijn moeder riep al jaren dat ik het moest laten testen, maar ja.. koppig he... had ik dat nou maar 2 jaar eerder laten testen maar goed. Nu weet ik het, nu heb ik medicijnen dus nu nog even gauw een paar kilo's verliezen voordat ik weer aan kom omdat ik zwanger ben maar dat gaat waarschijnlijk ook nog wel even duren omdat ze afgelopen maand pcos hebben vastgesteld bij me, dus eerst daar ook weer vervolgonderzoek voor inplannen en kijken hoe nu verder.
Oh joh.. PCOS en je schildklier! Wat rot Ik heb ook PCOS en dat maakt afvallen ook wel lastiger hoor. Toen ik eenmaal hormonen ging spuiten was ik best vlot zwanger.
He meiden, ik ben weer terug van vakantie. Het was HEERLIJK!! Ben wel een heel klein beetje aangekomen, maar ik heb dan ook echt niet op mijn voeding gelet. Het was de bedoeling dat ik 's morgens na het ontbijt zou gaan zwemmen, maar het zwembad ging 'pas' om 8 uur open. En dan was het al zo warm dat het te druk was om lekker baantjes te zwemmen. Dus heb het maar gelaten. Ik heb nog niks teruggelezen, behalve het bericht van @duitshollandsmeisje , goed gedaan!!