Oké.. Ik had het mis over de spierpijn van sporten maandag. Ik dacht dat het wel meeviel. Maar het valt niet mee! Ik voel het echt overal! Benen. Kont. Buik. Rug. Armen... Die 10 kg slambal heeft het gedaan denk ik!
Afvallers-lijstje • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 75.5kg totaal verloren: 3.2kg • Medje1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.8kg Totaal verloren: 1.7kg • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3 Totaal verloren: 2.1kg • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 73.2kg Totaal verloren: 0.8kg • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.6 kg Totaal verloren: 2.5 kg • Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 86. 9kg totaal verloren: 3.3 kg • Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg • Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80.5 kg Totaal verloren: 11.5 kg
Ik zit onder de 70!!!! Vanochtend 69,8!! Een appel en ik zit weer er boven, maar toch. En echt, ik laat door de weeks niks staan. Alleen in het weekeinde. Super dieet.
Haha! Maar geniet van het onder de 70 zitten Rot is dat he.. Maar onthoud, elke gram is er een! En zeker als je goed bezig bent dan schiet dat gewicht vanzelf naar beneden Netjes zeg Hahaha! Weet je in elk geval dat je wat gedaan heb
Afvallers-lijstje • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 74.8kg totaal verloren: 3.9kg • Medje1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.8kg Totaal verloren: 1.7kg • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3 Totaal verloren: 2.1kg • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 73.2kg Totaal verloren: 0.8kg • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.6 kg Totaal verloren: 2.5 kg • Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 86. 9kg totaal verloren: 3.3 kg • Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg • Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80.5 kg Totaal verloren: 11.5 kg
Vanmorgen 74.8! Dat gaat ineens weer lekker. Ik weeg dagelijks, niet verstandig maar toch. Gister was ik ineens 500 gram zwaarder maar nu ineens weer flink lichter. Geduld geduld...
Ja ik was vanmorgen ook ineens weer 800 gram zwaarder. Maar spierpijn en zout gegeten. Ik hoop zaterdag op of onder de 91 te zitten. Maar of dat gaat lukken....
Dames, ik lees alles maar lastig om mee te schrijven en overal op te reageren. Mijn motivatie is al een tijd weg, ik kom namelijk al van de 71 kg af. Vasthouden doe ik uiteraard wel maar echt me er weer toe zetten vind ik lastig..
Hier vanmorgen weer 92.1... Oké. Ik ben eerlijk. Heb me niet helemaal aan mn schema gehouden van de week. Maar toch baal ik..
Onthoud dat als je spierpijn hebt er echt veel vocht naar toe gaat, hopelijk is dat voornamelijk de reden van je toename. En dan nu gewoon jezelf vergeven en weer opnieuw proberen aan je schema te houden. Succes!
Ieder zo zijn methodes. Overigens, wat reageer jij goed op iedereen zeg. Echt heel lief. Hoe gaat het met jouw strijd?
Haha tijd over denk ik ik werk thuis en het is vrij rustig op het moment. Maar vind het ook leuk om het gesprek een beetje gaande te houden. Ik was vanochtend 75.4, dus -0.8 deze week blij mee! Heb behalve wandelen ook nog niet gesport. Dat wil ik komende week weer gaan oppakken.
Ook nog even mijn menu van vandaag: Ontbijt: 2 broodjes smeerkaas sambal en 200 gram magere kwark. 280 calorieën Lunch: 1 broodje smeerkaas en kipfilet. 2 rogge crackers met hazelnootpasta. Een stuk paprika en een appel. En 30 gram proteïne balletjes (chocolade) 460 calorieën. Avondeten: een bord lasagne en een schaaltje yoghurt. 650 calorieën