Beste lactatiekundige, onze Emma is nu 4,5 maand oud. De borstvoeding loopt prima. Ik ben vrij vlot op mijn oude voor-zwangerschapse gewicht gekomen zonder veel moeite. Ik was ook maar een paar kilo bijgekomen. Ik ben echter nog wel best wat kilo's te zwaar. Ik zou graag wat gewicht willen verliezen en wat meer conditie willen opbouwen. Wat is mogelijk om te combineren met de borstvoeding. Als ik regelmatig ga sporten/wandelen en gezond eet, breng ik dan de qualiteit van de borstvoeding in het gevaar? Kun je afvallen zonder dat er teveel afvalstoffen in de borstvoeding terecht komen? Wat zou jullie advies zijn, alvast bedankt Rianne
Hoi. Actief afvallen is af te raden bij borstvoeding. Echter als je voldoende blijft eten, maar gezond en gevarieerd en gewoon sport (dus niet extra) dan kan het geen kwaad. Groetjes Saskia