dank je nee dat is niet mijn intentie, maar mn mening geven doe ik net als ieder ander over koolhydraatarm en gbp. Hun vinden het misschien stom dat ik het op mijn manier doe zonder gbp of met koolhydraten. prima mogen ze vinden
Het maakt mij niks uit wat een ander doet. Iedereen gaat zijn gang maar met zijn shakes. Iedereen uit mijn uitgeving is uiteindelijk weer dikker dan voor het dieet. En dan starten ze weer opnieuw. Maar dat is wat ik zie. Ik doe het in ieder geval niet. Ik probeer gewoon zo gezond mogelijk te leven. En veel te bewegen.
Ik heb in het verleden ook koolhydraatarm gevolgd en voor mij gaf het goed resultaat, maar ik eet bijvoorbeeld graag pasta, en maak dat nu van courgette soms, goede oplossing al zeg ik het zelf!
Mijn zusje is erg ziek geworden van koolhydraatarm eten en is nog steeds niet volledig hersteld. Dat het ongezond is, mag echt wel gezegd worden! Wat is er nou mis met het geven van goed advies wat tevens ook gezond is? Gezond eten & sporten is een kwestie van wennen trouwens. Als het eenmaal je leestijl wordt, weet je niet meer beter. Ik heb veel geleerd van tina en haar topic. Vooral wat goed eten betreft. Ik kwam al snel achter dat ik te weinig eiwitten at & heb dit aangepast en nu zie ik er zelfs beter uit dan voor mijn zwangerschap... Ik ken tina verder niet zo goed, maar weet wel dat ze goede adviezen geeft wat betreft eten en sporten. Ik heb haar trouwens nooit iemand wat op zien leggen of aan te vallen. Ik reageer normaal gesproken niet op dergelijke discussie topic, maar vond dat dit gezegd moest worden. Dit gezegd hebbende ga ik nu ook verder genieten van mijn cheatdag: hazelnoot chocolade en een heerlijk kopje thee
hahaha de laatste was om precies te zijn 31 december 2014. Dus al meer dan een jaar geleden. Vind het erg lekker maar mn man geeft er weinig om. En alleen doe ik een week met die rijsttafel
Maar even voor mijn idee...waarom eet je dan de hele week zo gezond en dan op zaterdag 4 toetjes met slagroom?? Dan kun je toch beter verspreid over de week 4x een toetje eten?
Je eet 6 dagen per week gezond, en je neemt de 7e dag om je behoefte aan een patatje speciaal of een pannenkoek met spek te vervullen. Wanneer je dit een beetje slim plant en je op de 7e dag knetterhard traint, hoef je je nergens zorgen over te maken. Het aantal calorieën weegt niet op tegen de rest van de week en je lichaam zal je dankbaar zijn. Aangezien je je lichaam goed voedt en het niet op overlevingsstand zal gaan staan zorg je er met een cheat dag voor dat je lichaam niet alles wat je binnenkrijgt opslaat als vet. Want dat gebeurt er wanneer je teveel en te lang achter elkaar streng bent voor jezelf en je daarna te buiten gaat met alles wat voor handen is. En daarnaast hou je het de resterende 6 dagen veel beter vol, omdat je niks afslaat in principe, want die éne dag per week kun je gewoon je gang gaan.
Cheaten kan als voordeel hebben dat je a) een dag van je standaard lagere calorie/koolhydraatinname afwijkt wat plateauen zou tegengaan, b) toch bij wijze van uitzonderinf dingen kunt eten zodat je je blijft realiseren dat het uitzobderingen zijn en c) relatief minder calorieen binnenkrijgt door een dag cheaten dan door spreiden. Op een dag vier toetjes doet bijna geen mens. Maar zeven dagen per week een toetje wel.
Hmm das niet mijn ding geloof ik. Vind het een beetje vreemde methode. Maar dat zal vast persoonlijk zijn. Ik eet bijna nooit een toetje..eet wel eens wat chipjes of zoetigheid...zeker niet dagelijks. Maar om je 6 dagen van de week alles te ontzeggen en dag 7 je vol te stoppen (althans zo komt het op mij over) dat is niet mijn ding. Ik zou zeggen neem een toetje als je er zin in hebt...of dat nu een keer op di of op za is?
eens met bovenstaande posten. nou cheat ik eigenlijk nooit veel boven behoefte. Ik doe hem op zondag. Altijd patat met snack en toevallig vanmiddag bekertje warme choco met slagroom. 1 avond per week klein stukje chocola. Verder eet ik de rest vd week niets ongezonds. Echt helemaal niets. Maar ik weet dat ik op vaste momenten een keer iets lekkers mag dus is dat prima vol te houden.
cheaten is niet echt de bedoeling om je helemaal vol te stoppen. Ik heb vandaag bv me keurig aan mn dagmenu gehouden alleen 1 maaltijd en 1 tussendoortje vervangen voor iets slechts. Ik ga maar iets of misschien niet eens over mn onderhoud heen. Bosi neemt idd misschien vier toetjes maar zal dr avondeten misschien minder doen of dr andere normale tussendoortjes niet ook nog eens nemen.