gutemorge! ehm ja in dit geval ben ik het roerend met je eens. en wat dat betreft... ik ben voor geen enkel dieet nee, maar goed dat iemand iets wil proberen kan ik inkomen en hoop echt oprecht dat diegene er blijvend mee afvalt. maar cambridge valt bij mij niet meer onder een dieet, maar onder een hoe maak ik mezelf....nou ja. ik vind het zeer zeer slecht, laat ik het daar ophouden
Een eetverslaving is een geheel andere categorie dan met kerst teveel gegeten hebben en een paar rondjes kwijt moeten. Simpel gezegd; een eetverslaving overwin je niet met een dieet. Hebben jullie de de deelnemers van Obese weleens teruggezien een jaar of 2 jaar na de uitzending? Er is er GEEN EEN die nog slank is. Omdat het probleem veel en veel groter is dan "gewoon even dun worden" Het spijt me Birds86, ik vind het dapper dat je hier zo uitkomt voor je "slechte" dieet en het nog met hand en tand verdedigt ook. Maar ik weet helaas vrijwel zeker dat je over een jaar weer terug bij af bent. Ik zou me zoals Tina al zegt eens proberen te verdiepen in clean eating. Misschien is het PBP iets voor jou! https://personalbodyplan.com
Tuurlijk ben ik bang vooor hetgeen wat nog komen gaat maar dat gaat zijn eigen leven niet meer leven. Ik heb nu de touwtjes in handen en niet die angst. Never start a fight but always finish it...mijn fight zal mijn hele leven duren maar ik ga winnen en niet mijn angst of het eten! Wat Cambridge aanraadt als je volledig gestopt bent en weer na een half jaar of zo aankomt weet ik niet maar in de afbouwweken word er gekeken naar wat je gegeten hebt en waar je euvel zit. Dan ga je daar een vermindering van nemen of veranderen zodat je stil blijft staan op je gewenste gewicht.
Ik heb me zeker verdiept in gezond eten en dat ga ik hierna ook doen. Als ik me daar aan houdt blijf ik op dit gewicht wat ik nu heb. De link ga ik zeker nog even nakijken of dat wat voor me is...dank je wel
Dat is een hele goede instelling! Ik verwacht dat ze dan aan gaan raden om weer 'even' te gaan shaken. 4,5 maand? Knap dat je dat volhoudt! Ik zou dat niet kunnen. Ik hou te veel van eten. Ik vind één maaltijd vervangen door een shake al erg (nog nooit gedaan, maar het idee alleen al), laat staan 4,5 maand. Soep, dat kan dan nog wel, maar die maak ik dan liever zelf.
Ik ben er nu wel klaar mee maar ik houdt me netjes aan de afbouwweken. Hetgeen wat ik er nu bij eet, gezond of ongezond (kerst eten bijv) is niks van bij. Sommige doen het echt veel maanden of zelfs jaren, op en af, en dat ga ik zeker niet doen.
Ohja ik ben nu zelfs echt van eten gaan houden. Ik at niet maar ik vrat.de eerste keer komkommer of tomaat of een visje...Poeh toen proefde ik het pas. Ik deed alles in m'n mond, kauwde amper en slikte het door. Dat is nu ook heel anders voor mij.
Wat ik mij afvraag birds wat ga je dan precies eten nu? Je weet dat je lichaam nu op reserve stand staat en dat (hoe gezond je ook gaat eten) je meer koolhydraten gaat binnen krijgen je lichaam nu ook veel meer reserve gaat opslaan. 500 is echt veel te weinig. Wat je dan wel kunt doen om echt gezond te blijven en eventueel nog wat afvallen, ga gezond eten in combi met hardlopen of een ander sport. Je zult merken dat dat je veel voldoening gaat geven en een nieuwe leuke uitdaging in het leven.
Ik sport al naast het dieet/ gezonde eten. Doe ik al vanaf dag 1 dat ik begonnen ben. Wat ik ga eten is per dag verschillend. Minder en langzame koolhydraten en meer eiwitten en goede vetten. Denk aan kwark, volkoren brood, eitje, vis, kip, meer gtroente en geen tot weinig aardappelen, rijst en noem maar op.
Dat is ook een heel goede verbetering! Lekker genieten nu! Langzaam eten, mét aandacht, scheelt zoveel!
Tja bij sommige mensen werkt het nu eenmaal. Word altijd zo moe van die betweterige mensen die denken het wiel uitgevonden te hebben Bij de ene werkt nu eenmaal een shake dieet en bij de andere het weight watchers dieet. Geen enkel lichaam is het zelfde. Ik verbaas mij er nog steeds over dat mensen continue door blijven hameren op het feit dat je dan maar '' gewoon '' gezond moet gaan eten en '' gewoon '' moet gaan sporten. Heel fijn dat dat bij jou werkt maar niet iedereen kan dat. En als het allemaal zo makkelijk was geweest dan hadden we geen dikke mensen gehad. DAT zijn naïeve mensen in mijn ogen. Mensen die zichzelf zo perfect vinden omdat het bij hun wel is gelukt maar het niet kunnen accepteren dat andere het ook bereiken alleen dan op een andere manier dan hun hebben gedaan. Eerlijk? Ik walg van zulke mensen.
Ja. Dat is nou PRECIES de reden waarom ik (en anderen hier) Birds proberen te waarschuwen... Enneuh.... vooralsnog heb ik geen voorbeeld gezien van iemand, die na Cambridge weer een 'normaal' gezond eetpatroon is gaan volgen en na 2 jaar nog steeds op gewicht was (en in de tussentijd ook niet heeft gejojo't/gedieet).
En ik heb in mijn directe omgeving wel mensen gezien die na een shake dieet gewoon op gewicht bleven dus het kan wel. Dat jij het niet mee hebt gemaakt wilt toch niet meteen zeggen dat het niet kan? Mijn moeder is ook heel veel afgevallen dmv de Weight Watchers, dat word ook door vele als slecht gezien. Vrouwtje is nu 3 kg aangekomen vanwege de feestdagen en is nu gewoon weer aan de Weight Watchers gegaan om die 3 kilo weer kwijt te raken. Ik vind het knap hoor dat er dus WEL mensen zijn die het kunnen
Ik heb zelf ervaring met niks eten, spugen en 10-15 kg afvallen in 2-3 weken tijd door een relatie breuk, stress en traumatische voorvallen.. Met alle gevolgen van dien.. Ik ben alleen nooit terug aangekomen wat ik daarvoor weeg, wel nog meer afgevallen en zit nu redelijk stabiel rond de 55kg. Ik ben op eigen initiatief naar de dietiste gegaan om opnieuw te leren eten, de structuur te vinden en het minimum te moeten weten om gewoon de dag door te komen.. Ik voelde me de eerste 5-6 maanden ook nog heel prima toen ik nog wat reserves had. Dat kan heel snel gaan want toen ik 18 en een half was 1,5 jaar nadat ik in eerste instantie zo weinig afviel stond te weinig eten aan subsequent flauwvallen.. Ik kon niet eens meer naar school want ik had gewoon geen energie meer over.. Dus ik zou zeggen vooral doen, ga jij je uiteindelijk kip lekker van voelen op 500 kcal per dag.. Ik vraag me trouwens af of iemand met een max van 500kcal per dag verder alleen maar water drinkt.. Anders zit je er nog sneller aan..
Als je je stofwisseling om zeep wil helpen moet je dat vooral doen. Als ik 500 kcal per dag eet val ik eerder flauw dan af.