hmm zie dat er geen spaties tussen zitten... weet iemand hoe dat moet? Zodat het een mooi lijstje is met tabs?
Mag ik ook meeschrijven hier? Ik moet nodig alle kilo's van alle zwangerschappen kwijt. Het afvallen gaat hier altijd extreem moeizaam dus extra motivatie kan ik wel gebruiken. startgewicht (vandaag) 109kg steefgewicht 75kg al heb ik 85 als eerste echte doel. Ik ontbijt elke dag met shakes van diet whey, ook ivm tijdgebrek. En ivm te hoge suikerwaardes wil ik koolhydraten beperken. 6 juli heb ik een afspraak bij de sportschool voor een schema op maat.
actieve weeglijst WEEK 1; 24 juni Nr |Naam |Start |Streef | Totaal afgevallen 1. Mennehh| 80 | 70 | 2. Daantjedubbel |65 | 62 | 3. MPS05 |x| -5 | 4. BallerinaN |78 | 57 | 5. Tazzy79 |69 | 60 | 6. Catootje80 |x | 75 | 7. Chantallcindy |118,2 | 99 | 8. Candle26 |73,6 | 65 | 9. Shart86 |86 | 65 | 10. Xmoonlightx |101 | 85 | -7 kilo 11.sparky | 109 | 85 | woensdag=weegdag
Probeer hem duidelijker te maken maar weet nog niet hoe 😂😂 Zoiets??? De lijst kunnen we dan elke keer quoten
Veel mooier dan mijn lijstje 😛😛😛 Spannend morgen!! Welkom sparky ☺️
Is dat inclusief je zwangerschapskilos die je al kwijt bent? Want dat heb ik niet opgegeven. Zo ja, dan moet ik de mijne ook even aanpassen. Startgewicht was dan 88.
actieve weeglijst WEEK 1; 24 juni Nr |Naam |Start |Streef | Totaal afgevallen 1. Mennehh| 88 | 70 | -8 kilo 2. Daantjedubbel |65 | 62 | 3. MPS05 |x| -5 | 4. BallerinaN |78 | 57 | 5. Tazzy79 |69 | 60 | 6. Catootje80 |x | 75 | 7. Chantallcindy |118,2 | 99 | 8. Candle26 |73,6 | 65 | 9. Shart86 |86 | 65 | 10. Xmoonlightx |101 | 85 | -7 kilo 11.sparky | 109 | 85 | woensdag=weegdag
Gezellig met z'n 10-en Gisteren voor het eerst naar de sportschool geweest, precies 6 weken na de keizersnee en het viel me echt niet tegen! Gelijk ingeschreven en vanavond ga ik weer, dan samen met de instructeur een trainings schema maken. Ik wil 3x per week gaan, zodra de baby de eerste prikjes heeft gehad kan ze daar bij de kinderopvang blijven dus dan kan ik lekker s ochtends gaan als m'n oudste op de psz is. Sinds gister ook aan het letten op m'n eten, gebruik daar een appje voor: myfitnesspal best wel handig! Je kunt daar alles in zetten wat je op een dag eet, (je kunt zelfs barcodes scannen dan vult ie automatisch de calorieën in) maar ook wat je aan sport/beweging hebt gedaan. Als je opgeeft hoe zwaar je bent en hoe veel je wilt afvallen berekent ie hoe veel calorieën je op een dag mag hebben. Echt heel handig! Vanochtend kon ik het niet laten om op de weegschaal te gaan en in 2 dagen al 1 kg kwijt... Ben benieuwd of dat echt te danken is aan gister haha Tazzy: ik had het ook hoor 3 weken na de ks geloofde ik echt niet dat ik 3 weken later weer aan het sporten zou zijn... Maar toch gaat het dan ineens snel met herstellen
Goed shart! ☺️☺️ Hier vanmorgen gewogen en ik woog nog hetzelfde als vorige week. Valt me toch mee gelukkig! 😛😛😛
Ik ook Die app klinkt handig shart, die ga ik eens bekijken! Wat is je totaal afgevallen kilo's? Voor het lijsje?
Laat mijn gewicht maar zo staan voor deze week ben ongi en durf me niet te wegen Hihi weeg dan zo twee kilo zwaarder. Ik moet morgen naar de gyn hopelijk mag ik ook weer sporten. Ik heb een open wond door een infectie na mijn keizersnede die moet eerst dicht zitten
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, 67,9! Dus toch ietsje kwijt hihi... Ga me inhouden de komende week, ben benieuwd! Is net de bedoeling dat ik zelf de lijst aanpas? Hoe doe ik dat?