*doet mee met een vreugdedansje voor wendelaa* goed joh! En nu aankleden en op naar de Appie! Thanks voor de tip Miss Mac!
doet ook een dansje Hier gaan we hopelijk die ellendige 90 verlaten deze week, teller staat nu op 90.2 en bedankt voor de tips Miss Mac!
De amandelmeel was hier bij de drogist 6.95 Was me toch te duur. Bij de AH kon ik niet vinden, zo'n kartonnen schap ook nooit gezien haha. vanmiddag de muffins maken die hier laatst voorbij kwamen.
*doet ook mee met het vreugdedansje* Goed bezig allemaal! Woehoe!! Hier vanmorgen ook blij! Gister 73,7 Vandaag 73,2
Ik word helemaal blij van jullie verhalen.. Volgen jullie allemaal hetzelfde dieet of is het een kwestie van opletten? Ik wil er 10 kg af hebben, als ik echt wil, kan het snel gaan bij mij. Maar steeds in het weekend geef ik het op!!! As weekend heb ik familieweekend met bbq... Hoe kun je een bbq die je zelf niet regelt nu gezond en 'light' doorstaan? Ik ga m'n best doen. Wil niet diëten maar stoppen met snaaien door de weeks en in het weekend wat gezonder eten en minder snacken. Sport doe ik 2 a 3 keer per week.
Goed zo wendela!! Thanks voor de tip chiggy, ik ga vandaag of morgen even kijken in de Turkse winkel hier. Het is echt duur spul! Tamale ik had 2 weken terug een BBQ. Ik heb gewoon gevraagd of ze vis hadden en dat hadden ze niet. Ik heb dus zelf gewoon een stukje witvis mee genomen. Daarnaast heb ik voorgesteld een pasta salade te maken en die heb ik dus zo gemaakt dat ie goed binnen mijn dieet past Probleem opgelost en een gezonde BBQ gehad!
tijdens een bbq eet ik gewoon een stuk vis of gamba's, veel salade (zonder vette dressing) en max 3 stokbroodjes met kruidenboter (anders ga ik me helemaal vol zitten proppen, i love stokbrood ) maar bijv. kip of kalkoen van de gril is ook lekker mager
Jeeeh ik heb de 67 kilo aangetikt! Ik dans mee. Nu ' moet' er bij mij eigenlijk een verandering gaan plaatsvinden maar weet niet zo goed hoe ik dit moet doen. Qua gewicht wil ik eigenlijk niets meer kwijt, want op 1 of andere manier gaat het altijd van de verkeerde delen af. Mijn buik wil ik strakker hebben, want er zit nog steeds zo'n rol Dus % vet naar beneden, maar spier % omhoog. Moet ik dan toch naar de sportschool?! Die hier is ruk, en de eerst volgende zit 15 km verderop. En ik heb al amper tijd. Grrrr.
ik wil ook wel meedoen met het vreugdedansje maar ik heb spierpijnnn (vinden jullie het ook lekker om op te staan met spierpijn of ben ik gek? )
Goed zeg Wendelaa!!! Spierpijn vind ik ook altijd lekker haha, voel je dat je goed bezig geweest bent Hier een ons verschil met gisteren, ben nu 87.1, ik hoop snel de 6 te zien
lekker spierpijn! dan weet je dat je goed bezig geweest bent ik heb net gesport, peertje gegeten en ga nu lekker douchen
Ja fijne bevestiging die spierpijn! Ik ben gister begonnen met de 30 days ab challenge En dus ook spierpijn.. Maar net m'n oefeningen van vandaag gedaan en dat voelt dan toch weer goed! Hop die kilo's eraf (hopelijk)
Bedankt voor het mee dansen allemaal Asherah, hoop dat je de 6 heeeel snel ziet! Marlies, ook voor jou duim ik. Tamale, iedereen hier is bezig met een eigen dieet van oorsprong. Maar door het uitwisselen van tips komt het wel overeen volgens mij. Zonde dat je het in het weekend steeds opgeeft, is de moeite van de hele week ook voor niks. En wat betreft de BBQ, ik had er afgelopen weekend ook een. Heb gewoon gekozen voor 2 stokjes kipsaté, zonder saus. En rauwkost. Na een bordje gewoon gestopt met eten. Spierpijn, ik vind t echt vreselijk haha
haha ik vind spierpijn ook niet ECHT Lekker maar denk wel zo; no pain no gain ander heb ik echt het gevoel dat ik geen reet gedaan heb in de sportschool.
Ik heb bijna de 30 day shred erop zitten, heb nu leuke beginnersbespiering gekweekt zeg maar en als ik nu een workout pak van bijna uur heb ik geen spierpijn meer...Maar in het begin oei oei oei.
Lunch! Hmmm, havermoutpannekoeken met frambozen fruitsaus en vers fruit ernaast... Het lijkt wel feest!
komt omdat je altijd dezelfde soort training doet, wacht maar tot je een keer iets anders doet.. dan is het weer oei oei oei