Jammer Tinateenslipper, maar soms sta je gewoon ook even stil, ik kwam een paar weekenden aan en kon ik dus voor mijn gevoel weer opnieuw beginnen voor die week. Nu wel weer iets afgevallen, ik zit nu onder het laagste gewicht tijdens mijn zwangerschap (ik was 3 kilo afgevallen door misselijkheid en overgeven), dus dat is ook weer een motivatie Maar ik moet ook toegeven dat ik de laatste paar dagen onder de 1800 calorieen zit, het is zo leuk om die onsjes eraf te zien gaan Het zou fantastisch zijn als ik deze zomer lekker met mijn zoontje de zee in zou durven, dat is dan ook een van de redenen dat ik echt moet afvallen van mezelf.
Welke heb je ? Je zou er wat fruit door kunnen doen en dan aanmaken met water. Ik doe er een banaan en een appel door plus 250 ml water. Dan zit je aan de 300 kcal.(Aangemaakt met magere melk +fruit zit je aan de 388 kcal) Werkt hier super. En vind het nu ook lekker.
Lekker dagje! Vanochtend 2 spelt boterhammen met pindakaas. Tussendoor wat paprika, blokje kaas en een worstje. Lunch, een groente omelet. Tussendoor een mandarijntje en een paar pepermuntjes. Als avond eten whole weat tortilla's met Mexicaanse zalm. En nu een appel na. Vanavond weer 7 km lopen.
Wist je dat een pepermuntje voor 99% uit suiker bestaat? Het is eigelijk gewoon een suikerklontje met een mint smaakje ik wist dat pas sinds vorige week, wou dat ik het eerder wist brr
I know, maar had een vieze smaak in m'n mond en een pepermuntje bij de hand dus ja.... Dat overleef ik ook wel weer Afvallen en gezond leven vind ik goed te doen, maar in mijn leefpatroon hoort ook wat zoetigheid haha.
de chocolade smaak van weight care had ik deze morgen had ook tussendoortjesrepen besteld en die zijn wel lekker denk dat ik voor het ontbijt ga overschakelen op repen, veel lekkerder morgen de banaan proeven fruit kan ik niet veel eten om medische redenen helaas morgen maar iets meer melk dat het niet zo papperig is
Oke! Ik gebruik hier banaan van weight care en die vind ik zelf het lekkerst, weet niet of je dat mag, wel vervelend zeg dat je niet veel fruit mag! Karnemelk geeft trouwens ook weer een ander effect. Repen koop ik niet meer omdat ik ze te lekker vind haha. En dat gaat hier niet goed oeps Hopelijk smaakt het morgen beter!
Mexicaanse zalm?? Ik ga vanavond ook nog even 5 km. lopen. Wandelen dus. Wel op tempo, rennen kan/mag ik niet.
Ahhhh ik zit zo in twijfel Vandaag bij een sportschool geweest (waar ook die afvalrace werd gehouden waar ik niet meer aan mee kon doen) en ik wil zo graag! Alleen ik heb een voorbeeld menu gezien en daar eet je bijna 6 !!! boterhammen op een dag (soms ook wel wat crackers ofzo) en ik eet juist helemaal niet zo graag brood.. mijn mueseli (ongezoet gewoon alleen de granen met wat noten erdoor) mag dan niet altijd meer.. En het is bijna iedere dag aardappels, groente en vlees (af en toe pasta) En het is iedere week wegen enz waardoor je extra stimulans hebt maar dan kom ik thuis en zegt mijn man: Ach dat hou jij toch nooit vol.. En ik ga niet 5 - 6 x in de week gekookte aardappels eten... Nou BAM fijn zo'n motivatie Ik weet nu niet goed wat ik moet doen...... Het gaat me "maar" 20 euro per maand kosten.. En over 6 maanden hoef ik het sporten pas te betalen *omdat ik nu nog een abbo heb op een andere sportschool nemen zij dit over* maar aan dat sporten zit ik wel dan een jaar vast. En dat voedingsadvies kan ik gewoon maandelijks opzeggen.. Ik wil zo ontzettend graag maar ja een beetje steun en motivatie van de omgeving moet er wel zijn en dat is er nu niet Of ik moet via hier steun komen halen? Willen jullie mij helpen? Er moet gewoon 20 kg af!! Trouwens volgens mij is het programma te vergelijken met body support waar ik wat over las op internet.. Beetje zelfde soort eten enz.
yes! vanmorgen 1 ons onder mn laagste gewicht vorige week. nu 96.1! helaas zal het morgen niet minder zijn. we eten vanavond nl frietjes want mn dochter is jarig. taart eet ik niet. heb van het weekend al op. maar ach maakt niet uit. het hoeft er ook niet in een week af! fijne zonnige dag allemaal ps zit nu een keer aan de cornflakes.. maar bah ik ga dat nooit lekker vinden
Welk programma is dat dan? ik doe het benfit programma bij de sportschool en ik moet ook best veel brood eten. ik hoef niks te eten wat ik niet lust dat kan ik allemaal uit het systeem laten halen. ik moet straks om 9 uur weer wegen. ook elke week trouwens. vorige week zat ik met 7 weken op -11.2 kg. je moet er wel echt klaar voor zijn om aan zo'n programma mee te doen anders werkt het niet. ik ken een paar mensen die hetzelfde programma doen, maar die houden zich niet echt aan het voedingsschema en vallen dus bijna niks af. succes met een beslissing nemen.
Zei geven zelf dat programma maar volgens mij is het vergelijkbaar met body support wat ij las op internet
Dames, even vraagje tussendoor: welke weegschaal hebben jullie? Mijn weegschaal heeft een afwijking namelijk. Als ik er binnen een paar minuten tijd meerdere keren op ga staan geeft hij verschillende gewichten aan, soms wel 600 gram verschil! Erg vervelend.
Dat is vervelend zeg! Staat hij op een goede stevige ondergrond? Dit kan invloed hebben namelijk. Hier bevallen de eiwitshakes super!
Ja, hij staat in de keuken, gladde vloer. Heb eens geprobeerd om er schuin, achterstevoren en normaal op te gaan staan en dan geeft hij verschillende gewichten aan, dus ik denk dat het aan de drukpunten ligt, mijn weegschaal heeft er 4. Oo is het zo dat als ik er meerdere malen normaal op ga staan hij toch verschil geeft, wellicht omdat ik dan toch nét iets anders mijn voeten heb neergezet.