Ooeeeeh spierpijn! Vanochtend weer ontbeten met kwark, muesli, aardbeien, bosbessen, frambozen, chia, hennep en lijn zaad. Straks een appel en wat druiven. Tussen de middag 2 sneetjes spelt met pindakaas. En daarna weet ik het nog niet
Heb momenteel de ontbijt havermoutcake ook in de oven staan, ben benieuwd! Gisteren en vandaag geen tijd om te sporten, heb allerlei afspraken en de kinderen hebben paasuitvoering dus mag veel heen en weer fietsen . Menu vandaag: O: kop koffie, havermoutcake T: veel water L: roerei met veel groentes T: veel water, 4 dadels A: gebakken zalm en een volle salade met geitenkaas enz. T: veel water, bakje kwark
menu vandaag: O: magere kwark met lijnzaad twee crackers T: klein stukje appeltaart L: 3 boterhammen met beleg en rauwkost t: iets van fruit D; andijviestamp met rundergehaktbal t: pepsi max
Leuk dat iedereen aan de ontbijt cake zit! Haha, laat je me weten hoe die je smaakt lovely? Hier moet ik ongesteld worden, geen zin om te sporten. Toch mn squats gedaan en wat cardio erna. Mijn menu vandaag O; havermout cake T; na het trainen 4 zilvervlies rijstwafels met pure pindapasta L; brinta met rijstmelk en banaan T; magere kwark met 2 mineola's en beetje kaneel wat later nog een stukje bananen brood A; Quinoa met groente en zalm
Goodmorning! Vorige wk ging het afvallen ineens heel snel maar nu sta ik alweer 5 dgn stil. Het gaat verder wel lekker dus zal vanzelf wel weer naar beneden gaan... Mijn menu voor vandaag: O: 3 plakjes van de appelmoescake (gemaakt met havermout & amandelmeel) T: 100gr turkse yoghurt L: avocado, gerookte kip, tomaat T: weet ik nog niet, denk een eiwitreep D: Thaise groene curry met veeeeel groente en een beetje rijst
Vervelend dat stilstaan he chiggy. Ik woog vorige week 61.9 van het weekend ineens 62.7 en dat ging deze week weer langzaam naar beneden tot ik vandaag weer 61.9 woog. Zo gaat dat elke keer, het gaat niet verder naar beneden. Vind nog steeds raar haha. Ben benieuwd of ik dit weekend weer omhoog schiet ineens met gewicht, zal wel, omdat ik ongesteld moet worden. Dit gaat al 3 maanden zo aan de gang. Moet wel zeggen, dat ik vroeger echt 3 a 4 jaar dit gewicht gehad heb. Misschien is dat het? En wil mijn lichaam niet nog meer afvallen.
Hier ook de ontbijtcake in de oven staan wel maar met 1 eetlepel kokosolie en rozijnen ipv bosbessen.. vaak blijft de combo van banaan en havermout sowieso een beetje nattig... ben benieuwd Gisteren ook de rozijnencake met abrikozen ( en gojibessen) gemaakt en die blijft mijn favoriet <3
Ja, die is echt heerlijk en dat heb ik niet gauw dat ik iets heel lekker vind Hier het recept; Rozijnencake Gister gedaan met 1,5 eetlepel kokosvet en dat ging ook goed ipv 120 gram Hij was zo lekker dat hij nu al op is sinds gisteren 18.00
Danku!! Ik zal hem ook eens een keer maken, maar wel met iets andere ingredienten hihi. Ben benieuwd. Ja, ik zal ook maar 1 eetlepel kokosolie pakken. Ik ga hem wel zonder zuiveringszout bakken, mijn bananen brood was ook goed zonder baking soda.
Ik neem sinds 4 dagen afslankeiwit van body en fit. Ik drink 1 shake in de ochtend als ontbijt met wat nootjes of een stuk fruit. Zo weet ik dat ik een goed ontbijt heb, anders ontbijt ik vaak veel te laat en te weinig. Of ik er echt mee afval weet ik niet(hoop het wel) maar mijn doel is nu eerst om genoeg calorieën op een dag binnen te krijgen.
Ja, ik experimenteer daar ook altijd mee.. hier ook geen zuiveringszout gebruikt en zelfs geen kokosmelk en zout
Oh!! Goed te horen, want je cake zag er heel mooi uit. Ik ga denk de kokosmelk vervangen door die rijstmelk met kokos van alpro. En die abrikozen vervang ik voor dadels. Altijd leuk om te experimenteren! Je ontbijtcake ziet er goed uit! Hoe smaakt ie? Of nog niet geproefd?