Hoi dames, is het goed als ik hier ook af en toe kom spieken? Ben zelf sinds begin van het jaar bezig en inmiddels bijna 13kg kwijt, zonder een dieët of shakes o.i.d. Ik hou gewoon een beetje globaal het aantal caloriën bij wat ik naar binnen werk en zorg gewoon voor 3 'hoofdmaaltijden' en 2 a 3 tussendoortjes. Gaat best aardig zo, maar wat extra motivatie is altijd leker natuurlijk
Wat ik deed voor ik mijzelf weer liet gaan haha. Braaf calorieën tellen, niet snoepen en voldoende water drinken
Wel heel goed van je soeza! Dat je er niet aan toe geeft. Ik herken het! Dan denk je inderdaad van ach; tis nu toch al verpest en voor je het weet ben je die 5 verjaardagen verder en 2 kilo aangekomen na het weekend of zo! Niet leuk! Wendelaa; ohhhh gelukkig, dacht dat je weer ging roken, maar dat gelukkig toch niet succes meis, je kan het !
Haha, alvast bedankt, al ben ik pas eind januari weer aan de beurt. Succes met alle verleidingen dit weekend! Komt inderdaad wel goed delta. Hopen dat de weegschaal maandag lief is voor ons! Welkom Marlies, wat goed zeg!
Nou gister ging het hier ook kl*te. Ik had een kater van hier tot Tokyo, ik had echt nog nooit zoveel gedronken... Schaam Maar nu voel ik me goed en ben ik echt vastbesloten weer verder te gaan! Zag mezelf terug op foto's en dat bevestigde wel weer dat ik écht nog niet tevreden ben zoals het nu is... wil er zeker nog een kilo of 7 vanaf.
Fijn he zon mega kater hahaha, dan valt het echt niet mee om braaf te zijn. Het enige wat mijn lijf dan wil is vet en veel Gisteravond een bbq gehad, maar ondanks dat toch een ons minder dan gister gelukkig. We gaan weer de goede kant op
Hahaha ja vreselijk! Had al ontbeten met 3 gebakken eieren en ben de dag geeindigd met een pizza haha. Tussendoor nog taart op Goed zeg dat je ondanks de BBQ toch nog afgevallen bent!
Hahaha, herkenbaar ja. Ik neem de dag na het drinken mij altijd voor om toch netjes te eten. Maar dat lukt mij dus echt nooit! Ja t ontbijt nog wel, maar tegen de tijd dat het lunchtijd is
Ja ik was inderdaad vol goede moed toen ik wakker werd maar dat was al snel over haha. Ik drink ook bijna nooit alcohol en al helemaal niet zo veel! Menu vandaag O: krentenbol met oude 30+ kaas T: banaan L: 2 speltboterhammen met oude kaas en gekookt eitje T: weet ik nog niet, denk wat gedroogde pruimen en een sinaasappel D: spaghetti met pittige tomatensaus, rucola & mozzarella
Aahhhh balen chiggy, van die enorme kater! Enne, ik doe met je mee want wil ook nog wat kilo's extra kwijt. We gaan er dus helemaal voor! Hier zit er alweer 1 week gezond eten op, alle verleidingen kunnen weer staan in de stad. Als ik een maal bezig ben en een doel voor ogen heb, dan ga ik er voor Trouwens, foto's kunnen goed voor motivatie zorgen he, als je ze terug ziet. Heb ik ook vaak! Foto's zeggen wat dat betreft best veel.. Hoe gaat het met jou wendelaa? En met blijzwanger ook alles goed?
ja gaat lekker hoor, flink getraind met een nieuwe begeleider.. die is toch wel een stuk heftiger dan de vorige en ik ben elke keer helemaal stuk na het trainen morgen weer even vp meten, kijken of die ene % er weer af is voel je je alweer beter na deze week gezond gegeten te hebben? voelt toch goed he? soms vraag ik me af of ik echt niet te serieus met gezond eten bezig ben maar ik merk toch echt wel grote verschillen qua gezondheid.. en dat maakt het het dubbel.en dwars waard!
Haha wat goed dat die begeleider een stuk heftiger is! Niet zó leuk op het moment zelf, maar hey, wel leuk als je resultaten ziet! Ben ook benieuwd of je vet% naar beneden is! Ja, ik voel me zeer zeker een stuk beter en lekkerder. Vooral ook geestelijk. Ik zit dan beter in mijn vel enzo. Lichamelijk ook, was normaal nooit meer moe tijdens menstruatie, vorige week toch echt wel. Weet zeker dat dit aan het eten gelegen had. Had er dan ook totaal geen moeite mee om niet te cheaten dit weekend. Nou he, soms denk ik dat ook wel eens. Maar echt hoor! Het is het allemaal waard!
chiggy een flinke kater gehad dus, is af en toe niet zo erg, als het het maar waard is geweest delta en josie88 en? gewogen vandaag? marlies85 welkom! wat knap dat je al 13 kg kwijt bent! wendelaa ook weer terug in strak regime, ik ook werkt uiteindelijk toch vaak het beste... blijzwanger en hoe bevalt het je vriend om gezond mee te eten? Ben ook benieuwd naar je vp! gezond eten ik merk het ook aan alles wat een boost je lichaam krijgt door het gezond eten huid ziet er gezonder uit, voel me energiek en ik krijg een mooier en strakker lichaam! Allemaal positief dus, had ik er maar veel eerder aan begonnen denk ik dan. kater het is al een aantal jaar geleden dat ik een kater had, maar ik kan me inderdaad herinneren dat ik dan alleen maar zin had in heel veel vies en vettig eten... weekend van de vele feestjes is weer voorbij. heb mezelf sterk gehouden en aan geen enkele verleiding toegegeven! en daar was ik deze ochtend heeeeeeeeel erg blij mee vorige week maandag een beschamende dikke 70kg op de weegschaal en deze ochtend 68,2!!! Ik ben helemaal gelukkig en ga met volle motivatie door naar de 65!! Zin in!!
Wat goed zeg Soeza!!! Moet heerlijk voelen!! Hier ook eindelijk weer wat eraf, ik zat op de 87.9 Ik zat eens te rekenen, ik ben sinds vorig jaar zomer 17 kilo afgevallen. Ik heb een hele tijd stil gestaan en toen in februari weer begonnen en sindsdien 9 kilo afgevallen. Ik hoop echt dat ik in Februari 2015 de 70 heb bereikt, maar dat is waarschijnlijk iets te optimistisch Nou ja, ik ben in ieder geval al heel blij dat ik weer aan het afvallen ben, want de laatste twee weken waren echt deprimerend en niet heel motiverend. Dus, vol goede moed verder! Succes weer allemaal!
asherah dat stilstaan is irritant he? Heb ik ook een tijdje gehad, dat werkt zo demotiverend Maar nu ben je weer aan het afvallen! enne, die 70 moet lukken hoor, in februari!
Foto's kunnen idd best confronterend zijn. Maar wat zo vaag is, als ik mezelf op de foto zet denk ik vaak: ziet er best oke uit, maar als er dan tijdens uitgaan ofzo foto's gemaakt worden denk ik: ga jij nog maar ff door met lijnen
Soeza, wat goed van je zeg! 68,2, wauw Ashera je bent al veel afgevallen zeg, ik hoop dat het lukt om je doel te behalen in feb Hier vanmorgen weer op hetzelfde gewicht als vrijdag. Al met al sta ik door al dat gezondig tussendoor nu al weken stil... ik moet nu echt weer een tijdje streng zijn
Hihi, we moeten allemaal een schop onder onze dikke billen Zijn allemaal een beetje te soepel geweest en staan een beetje stil... Dus dames, komt ie *SCHOP* Geen ge-cheat meer, gewoon gezond eten en dan vallen we weer af ipv stilstaan!