Goed bezig lady!!!! groeien!!!!!! lekker hoor. Is ook erg leuk als je je kind moet aankleden wat persee wil staan op de commode. Knoopjes vastmaken.. h*l is dat hahaha
bloemkoolsoep Sowieso is bloemkool heel lowcal en voedt enorm goed. Je zou de helft kunnen gebruiken voor soep en de andere helft gekookt eten of er puree van maken Bloemkoolpuree (i.p.v. aardappelpuree) |? Verder hutspot of zuurkoolstampot (uiteraard zonder de vette worsten en jus ) Dat hoeft allemaal niet veel te kosten. Is bij mij namelijk ook de sport low budget en lowcal
Vanmorgen mijn eerste shake met koffiesmaak geprobeerd. ik vond het echt nasty smaken! Gelukkig had ik ook nog rood fruit gekocht
Ik heb dit vorige week ook ondergaan. Was een gratig proefles, omdat het hier net introduceert is. Al heet het hier bewegingsbank. Je doet zelf vrij weinig, de banken doen de bewegingen voor je. Omdat ik zelf ook (nog) niet kan sporten, wilde ik dit eens proberen. Ik ben een chronisch rijgpatiënt en heb ook zware medicijnen. Hier wordt ik suf van, dus ik gebruik ze zo min mogelijk. Elke keer als ik gesport had dan kon ik gedurende de hele dag ( en minimaal 2 dagen daarna) niet veel meer. Mijn rug deed zo'n pijn. Niet erg handig met een peuter. Ik vind die bewegingsbanken erg fijn. De mensen houden erg rekening met je klachten en ontzien dat dan. De banken maken de beweging en je kan, als je lichaam het toe laat, het zelf nog wat intenser maken d.m.v. je spieren aan te spannen en te ontspannen op de juiste momenten. De volgende dag had ik ook serieus spierpijn! Ik wil dit vaker gaan doen i.c.m met een ander voedingspatroon zodat ik afval. (ondertussen -6 kilo) En ik denk dat als ik maar genoeg kilo 's ben afgevallen dat ik ook weer kan sporten, want mijn rug MOET gewoon minder pijn gaan doen.
Inderdaad mierzoet. Ik heb cookie en aardbei. Aardbei heb ik nog niet geprobeerd. Cookie is net of je verdunde koekjesdeeg op zit te drinken, pffff. De eerste slokjes zijn wel lekker, maar 250ml koekjesdeeg is veel hoor! Had ik het ook nog gemengd met melk wat dicht uit de kast kwam, waardoor ik dus een lauwe shake had. De laatste slok ging er moeizaam in Even kijken hoe ik dat anders kan doen, mengen met water? Ik hoop dat de aardbei smaak beter te doen is
hallo dames, ook ik wil mijn kilo's kwijt ik ben net bevallen van een zoon en was 20 kilo aangekomen op dit moment ben ik er al 10 kwijt. Wel mag ik op dit moment niet afvallen vanwege bv dus doe het rustig aan door gezonder te eten. en ook zodra ik me weer fit voel ga ik weer hardlopen.
menu vandaag: o: 1 boterham met linera smeerpate en rauwkost 2 crackers met ham t: kiwi en appel l: 2 boterhammen met mager beleg en 2 crackers mager beleg beker karnemelk t:iets van rijstwafel of liga evergreen d: boerenkoolstamp met stukje worst t: ???
Ik heb vandaag een ontzettende baaldag dus ik gooi mijn dieet opzij vandaag. Ik heb vers witbrood gehaald en die beleg ik straks met vette grillworst en cocktailsaus! Hoezo comfort food? Meh.
Ik heb nu de banaan en die vind ik wel lekker! Iig zeker niet TE zoet ofzo Ik maak de shakes trouwens sowieso wel standaard met water. De smartbars van B&F zijn trouwens ook heerlijk
Je moet die shakes gewoon in vanille nemen, al die gekke smaken wordt je snel zat (vooral als je zo'n enorme pot hebt) en met vanille proteïne poeder kan je ook lekker proteïne muffins enz. maken!
Morgen zal de spierpijn wel op zijn top zijn Frambozen whey is trouwens echt Geweldig. Hier ook gewoon een grote pot vanille, vind frambozen wel beter te doen Die bestel ik volgende keer. Heb nu voor 3 maanden vanille staan dus heb nog even te gaan Maak de shake gewoon met melk met water is hij niet te drinken. Wel heerlijk koud vanuit de koelkast geen lauwe bende.
Ik heb laatst deze gemaakt: Banana Bread Protein Muffins — Dashing Dish Maar als je proteïne muffins etc. googled vind je echt vanalles!
Ik heb toevallig zo'n probeerzakje framboos gekregen dus die ga ik even proberen, durfde m niet te proeven omdat de smaken die ik tot nu toe had echt misselijkmakend waren En ja de spierpijn dat wordt lekker morgen, en ik had nog spierpijn in mn benen van zondag.. Agh ze zeggen "sore is the new sexy" dus dat blijf ik mezelf maar wijsmaken
Helaas ik kan niet meer meedoen.. Er was schijnbaar nog iemamd die ook nog had gereageerd na mij.. En twee deelnemers extra vinden ze teveel Mag nog wel dat go4fit programma volgen voor dezelfde prijs ook inclusief sporten maar ja dat wilde ik eigenlijk niet wilde echt in een groep! En dan is het zonde van het sportschool abonnement wat ik al heb Die prijs had ik wel over voor dat groeps gedeelte met intensief begeleiding maar individueel daar twijfel ik over