Ik dacht ook echt dat Duitsland veel goedkoper was. Maar nietet dit soort dingen sus. We zijn een dikke week weg. Het blijft vakantie, dus ik heb die courgette maar laten liggen. Inderdaad wat extra bewegen en zwemmen doen we hier
Met al die beweging zal het vast meevallen. Ik ben deze week wel van de wagen gevallen. Maar dan zonder al teveel beweging. Hopelijk kan ik het maandag weer oppakken met wat extra beweging. Als ik bijvoorbeeld ga fietsen om aardbeien bij de kas te halen dan is dat weer 18 km op een normale fiets. Fingers crossed dat er relatief weinig wind staat.
Dames, ik kom hier nu definitief even afscheid nemen. Vandaag een laatste test gedaan, zie hier het rijtje. 9dpo ochtend, 11dpo ochtend, 12dpo avond, 14dpo middag. Ik ben tevreden! 30 mei de eerste echo. Heel veel succes met jullie afvaltocht en mogen jullie je doel bereiken. Ik ga een poging doen zoveel mogelijk gezond te eten en te bewegen, maar ik voel me vrij om te eten waar ik behoefte aan heb. Over 1,5 a 2 jaar zien we wel weer verder! (Als alles goed gaat...)
Goedemorgen is er nog plaats voor een extra deelnemer? Ik wil ook minimaal 15 kg kwijt. Ben vandaag weer begonnen met mijn eten bij te houden via MyFitness pall. Bewegen moet ik echt een balans in vinden, omdat ik bijnieruitputting heb. Te veel en intensief bewegen zou mij weer kunnen uitputten
Een deel zal vast vocht zijn. Over een week weet je vast meer. Als je ineens veel meer gaat bewegen kan het lichaam extra vocht vasthouden.
Zeker, welkom Ik heb ook een tijd mijn voeding via die app bijgehouden en ben daar 2x flink mee afgevallen! Als je alleen zou gaan wandelen is dat ook al erg goed, lukt dat ook of is dat soms ook teveel?
Fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad! Die 2 kilo is vast vocht voor iig een kilo vliegt er vast zo weer vanaf!
Hier even een update. Mijn 1e week was ik een kilo afgevallen om die week erna (koningsnacht&dag, feestjes bbq en verjaardag) flink aan te komen. +1,7 ondanks dat ik echt heb gecompenseerd overdag met eten. nu een week verder was er gisteren alweer een dikke kilo af en vanmorgen weer een halve. Al tel ik die niet officieel mee nog Volgende week ga ik een weekend naar London dus ik hoop dat al mijn afvallen nu niet weer dan zorgt dat ik opnieuw moet beginnen.
Ik ga het wandelen inderdaad weer oppakken. Elke ochtend een half uur ongeveer. En zoveel mogelijk ook nog in de pauze even naar buiten. Ik ga al altijd op de fiets naar het werk. En eerlijk zijn met invullen is belangrijk. Ik mag 1400 calorieën per dag. Gisteren heb ik die niet helemaal opgemaakt. Nu op het werk voldoende eten meegenomen. Ben benieuwd hoe het vandaag uitkomt.
Wat doen jullie tegen eetbuien. Ik kan de snoeperij maar niet laten staan.. zo moeilijk als het thuis ligt voor de rest van het gezin. 1 chocolaatje zijn er alweer 8 geworden net bij de koffie. Gewoon zo verslavend..
Tot nu toe lukt het om het niet te pakken. Ik heb het meer met plakjes kaas. Vaak als ik moe ben na een dag werken. Daar heb ik ook nog niet echt een oplossing voor gevonden
Maakt dat echt verschil tov gewone cola? Cola (icm chips) is echt een ding voor mij, zal niet zeggen echt verslaafd maar die kant gaat het wel op
Mag ik me ook aansluiten? Ik ben afgelopen tijd aangekomen en ben nu bijna net zo zwaar als op zwaarste punt laatste zwangerschap toen zat ik binnen een week terug op gewicht dus dat kan ik de schuld niet geven helaas qua lijf is mijn grootste ergernispunt mijn buik (maar ja, 5 kinderen dus strak verwacht ik niet meer, iets platter hoop ik wel) en borsten maar of ik die kleiner krijg... Ik wil in ieder geval weer onder de 70 komen, liefst terug naar 65/67. Vanochtend zei de weegschaal 71.9 dus er moet niet heel veel af gelukkig. Afgelopen week heb ik wel meer gezien maar weet de precieze waarde niet meer dus ik start gewoon op 71.9 Ik weet alleen niet wat ik fijn vind icm gezin. Ja, m'n man niet zien, dat zou helpen Dan is het later naar bed dus meer snaaitijd, koek bij de koffie, extraatje dit en dat... Voor de kinderen wel goed aangezien die ondergewicht hebben maar voor mij niet. En bij man is ook te zien dat hij de 30 jaren gepasseerd is maar hij heeft nu eindelijk gezond gewicht ipv ondergewicht. Handigste lijkt me gewoon dagschema's inclusief de tussendoortjes zodat ik niet moet nadenken of ja, alleen of het lactosevrij kan/is ivm intolerantie. Deze week wel begonnen met meer water drinken. Dat is sowieso goed En geen chips en koek meebesteld met de boodschappen voor morgen. koffie dronk ik met veel suiker, ik wil er naar toe om zonder suiker te drinken maar daar wil ik tijd voor nemen (3 klontjes op een mok was het nu 2)
Ik doe ook mee. Door zware tijd met de jongste en chronisch slaaptekort ben ik nog zwaarder dan toen ik mij aanmeldde bij die diëtiste. Dus als deze miskraam achter de rug is, wil ik mijn gezonde eetlust aanwakkeren ipv t snaaien
@toch3 of juist alleen maar lactose eten,stroom je zo snel leeg dat je vanzelf afvalt en de tijd dat je op de wc zit of bank ligt met buikpijn, kun je ook niet snaaien wel alle ramen open houden en open vuur verboden (Heb t wel eens gehad door verkeerde inschatting bij all you can eat restaurant, enige dat ik deed wat sprinten naar de wc..de rest had eind vd avond de broek los... ik was juist lichter en leeg. En ja zonde van t geld idd)
Cola zero scheelt qua kcal echt enorm want er zit niets in, en qua smaak lijkt dat het meest op gewone cola. Denk dat er best veel winst uit te halen valt. En chips afwegen tot 30gram en dan bij 1 bakje houden.
Ook een manier ja maar dan ben ik liever te dik Wel handig bij obstipatie, glas melk en 0,0 verstopping meer