Ahhhh!!! Wat een rotdag, ik ben echt heel zwak geweest en ook op dit moment schreeuwt mijn lichaam: CHIPS!!!!
Hier gaat het goed, nog niet op het gewicht van 2 weken terug maar ik ben weer op de goede weg. Nu het weekend goed volhouden!
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 70,1 (-3,4) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 94,9 kilo (-2,2) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 81,2 (-3,2) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,4 kg (-1,1) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 72,6 (5,1) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 73 (-2) Streefgewicht: 60 Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 81 Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 93.2 kg Streefgewicht: onder de 68 kg MinnieMouse94 Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 85 kg Streefgewicht: 60 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 63,3 kg Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63
Er gaat hier langzaam iets van af gelukkig. Had wel moeite deze week! Maar is me gelukt Al had ik wel een paar muffins op die ik samen met mijn dochter maakte
Ja, ik kan ook wel 1 tot 2 kilo zwaarder zijn tijdens mijn menstruatie. Stom is dat he? Gelukkig is het de week erna weer eraf!
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 70,1 (-3,4) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 94,9 kilo (-2,2) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 81,2 (-3,2) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,4 kg (-1,1) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 72,6 (5,1) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 73 (-2) Streefgewicht: 60 Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 81 Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 93.2 kg Streefgewicht: onder de 68 kg MinnieMouse94 Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 85 kg Streefgewicht: 60 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 62,6 kg (-0,7) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63
Hier een klein gewichtsverlies, -0,7 Weekend staat voor de deur en dat vind ik echt moeilijk. Vanavond is het bij ons filmavond en dan staat er altijd kaas met mosterd dille saus, olijven, fuet en wijn op tafel. En op zaterdag hetzelfde.
Hier ook weer een beetje eraf, maar niet veel. Het gaat echt tergend langzaam zeg pfff. Maargoed, wel 1,5 kilo echt kwijt nu. En die had er natuurlijk ook aan kunnen zitten in diezelfde tijd dat ik nu bezig ben, denk ik dan maar We gaan weer goede moed voorwaarts. Gelukkig menstruatie een end voorbij hier, dat scheelt hopelijk ook weer. Vandaag maar weer aan de wandel en een sportvideootje volgen (en meedoen )
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 70,1 (-3,4) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 94,9 kilo (-2,2) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 81,2 (-3,2) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 72,6 (5,1) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 73 (-2) Streefgewicht: 60 Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 81 Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 93.2 kg Streefgewicht: onder de 68 kg MinnieMouse94 Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 85 kg Streefgewicht: 60 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 62,6 kg (-0,7) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63
Tijdje geleden heb ik hier een berichtje geschreven dat ik graag wil meedoen! Superdruk gehad met de kleine en met werken maar nu iets meer tijd over gelukkig Ik zal mij even voorstellen Ik ben "Zuul", 4-4-2020 is onze prachtige dochter geboren met 34+3 weken zwangerschap. Wonder boven wonder mochten we na 1 week naar huis! In de zwangerschap ging ik van 82 naar 95. Prima dus, dit is er ook allemaal weer afgegaan omdat ik 4 maanden lang flink heb gesport en ook op mijn eten heb gelet. Uiteindelijk gestopt omdat ik erachter kwam dat ik toch een klein trauma had overgehouden aan het feit dat onze dochter meerdere keren is gestikt in haar fles en ik haar eerste hulp moest verlenen hierom. Gooi er nog een blindedarmontsteking en dus operatie achteraan en de kilo's vlogen eraan Tot dat ik 88 woog zo'n 3/4 weken geleden Begonnen met de foodsisters, maar niet super streng. Ik eet nog regelmatig brood en snoep ook nog wel eens maar een stuk minder als voorheen, minder eten bestellen hielp ook Vanochtend stond ik op de weegschaal en woog ik 82.9 Superfijn dus! Ik wil mijzelf eigenlijk even een cheatdag geven vandaag Doen jullie dat ook regelmatig?
Ja hier is het weekend ook lastig. Doordeweeks heel druk met werk en nauwelijks tijd om te eten. In het weekend alle tijd en dus ook om te eten . Zeker met de gezelligheid thuis en wat lekkers bij 'wie is de mol' , en 2 dochters die regelmatig wat lekkers bakken in het weekend, is het echt een uitdaging. Vrijdag altijd vrij maar dan druk met het schoolwerk van de jongste en het huishouden. En in de avond heeft ze paardrijles en ga ik altijd een uur wandelen. De zaterdag en zondag zijn wel echt lastig, misschien morgen maar eens op tijd op en gaan fietsen of wandelen om de dag goed te beginnen.
Heeft iemand een tip om niet telkens terug te vallen in de oude snaai gewoontes? Oooit heb ik het vol weten te houden, waarom lukt het nu niet? Wordt er moedeloos van en ja ik doe het allemaal zelf... Ik wil graag op het lijstje bij jullie. Na mn menstruatie weeg ik me en laat ik het hier weten, met daarbij mn doel.
Als ik enorm trek heb ergens in zeg ik tegen mezelf over 2 uurtjes mag je er 1 als je er echt zo'n trek in hebt. Tegen de tijd dat die 2 uur om zijn is mijn trek sterk verminderd en kan ik voor mezelf de afweging maken of ik die kcal wel de moeite waard vindt. En over het algemeen is het antwoord dan nee. Wil ik het nog steeds heel erg graag neem ik er inderdaad eentje en dan berg ik de verpakking weer op. De craving is dan al dusdanig gezakt dat ik er ook echt maar eentje neem. Het zorgt er tot nu toe voor dat ik me heel goed weet in te houden. Eerste twee weken echt niks gesnoept. Deze week 1 gummy beertje en een twix mini. Deze heb ik voordat ik ze op at geteld in m'n app en pas genomen toen ik zag dat ik daarmee nog keurig binnen m'n kcal grenzen zat. Niet dat ik het niet moeilijk vind hoor. Moet me mentaal bij dat eerste moment echt inhouden. Maar het dus zien van de hoeveelheid kcal die het me kost helpt me daardoor heen. En stiekem ook de gedachte aan dat fantastische jurkje in de kast die ik al 5 jaar niet meer aan kan. Dat is mijn doel, die weer kunnen dragen.
Niet in huis halen! Helpt hier al heel goed. Daarbij drink ik veel water met citroen en/of munt of ander fruit erin. Soms maak ik zelf thee met munt/citroen/sinaasappel/mandarijn/gember wat je maar lekker vind. Dat maakt mijn drang naar zoet echt een stuk minder. Als je echt even iets lekkers wil, kan pure chocolade natuurlijk ook altijd.
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 70,1 (-3,4) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 94,9 kilo (-2,2) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 81,2 (-3,2) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 72,6 (5,1) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 73 (-2) Streefgewicht: 60 Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 81 Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg Streefgewicht: onder de 68 kg MinnieMouse94 Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 85 kg Streefgewicht: 60 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 62,6 kg (-0,7) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63
Zojuist gewogen: 92 kg. Dus er is weer wat af . Qua snaaimomentjes.. Ik herken het wel. Maar doordeweeks lukt het mij opzich wel. Zaterdagavond mag ik van mezelf wel wat lekkers. Zo kan ik daar 'naar toe leven.' Op die manier hou ik het langer vol.
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 70,1 (-3,4) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 94,9 kilo (-2,2) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 81,2 (-3,2) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 73 (-2) Streefgewicht: 60 Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 81 Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg Streefgewicht: onder de 68 kg MinnieMouse94 Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 85 kg Streefgewicht: 60 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 62,6 kg (-0,7) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63[/QUOTE]
Dat was toch wel even een moeilijke week, zoals ik al gedacht had! We hebben iets minder gewandeld en toch een snaai moment gehad; maar heb het netjes gehouden; stuk paprika, blaadje sla en wat komkommer met een yoghurt dip. Toch 1,3 kg eraf dus ik ben blij (plus ong!) Langzaam maar zeker naar dat getal met de 6 vooraan, kan niet wachten haha. Snaai momenten zijn echt lastig, en niet in huis halen vind ik lastig omdat ik de jongens niks wil ontzeggen. Voor mij is het echt mijn doel voor ogen houden, waarom wil ik afvallen en dit moment gaat over! Zo doe ik dat trouwens ook met het stoppen met roken. Het is zeker helpend om te lezen dat we er niet alleen voor staan en dat iedereen dit meemaakt.