Dank je wel zit nu te wachten. Lopend heen gegaan (6km) en ga ook weer lopend terug. Heb ik in ieder geval 12 km gewandeld. Ik voel de 'sinaasappels' (zo groot zijn ze op elke eierstok) wel hoor. Maar gelukkig kan ik nog wandelen. Hopelijk kan ik dinsdag ook naar de punctie toe wandelen. Ik moet zeggen dat ik me dit weekend qua eten heb laten gaan. Vandaag probeer ik weer in het gareel te gaan. Vanmorgen 65,3 kilo . Ik zie ook wel echt dat ik vocht vast hou. Vooral mijn buik en mijn hoofd begint ook wel wat dikker te worden. Hopelijk trekt dat snel weg!!
klopt inderdaad, met de verse terugplaatsing was het niet gelukt. Sowieso lang op onze oudste moeten wachten... pas de 9e terugplaatsing was een succes. Hopelijk gaat het bij jullie voorspoediger!
Nog niet begonnen. Ben wel 2 dagen wezen wandelen, puur om even te beginnen met überhaupt naar buiten gaan. Heb hem wel al gedownload! Gister deden een vriendin en ik just dance, na 2 liedjes waren mijn benen helemaal verzuurd. Dat is dus ook een goede oefening
Afvallijst 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 71 (-4) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 95 cm (-7cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 80.1 (-1,9) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 61,9 kg (-1,4) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 78,3 kg (-1,7) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 73,0 kg Huidig gewicht: 64,5 kg (-8,5) Streefgewicht: 60 kg Toch nog steeds 100 kilo vanochtend. Voel me wel opgeblazen vandaag, maar dat is altijd in de eerste paar dagen van m’n pilstrip
Ik ben al jaren niet meer aan de pil dus ben helemaal kwijt hoe dat ook alweer werkt, maar ik heb ook een kleine week in mijn cyclus zitten dat ik zwaarder ben en me ook zwaarder voel. Scheelt meestal 2 kilo met normaal gesproken en duurt ongeveer 4 of 5 dagen. Is bij mij een paar dagen voor menstruatie. Ik reken dus ook buiten die dagen om. Succes!!
Hallo, tuurlijk mag je dit vragen... Ik sukkel al verschrikkelijk lang met mijn gewicht. Een typische jojo - elke maandag begon ik opnieuw met dieten om op woensdag er al de brui aan te geven, eten (zoet) als vluchtreactie, laag zelfbeeld (mede door mijn ex) enz enz. Dus in plaats van al die halfbakken pogingen, heb ik de beslissing genomen om voor de drastische oplossing te gaan. De ingreep zelf is me super meegevallen. 2 weken voor de ingreep moest ik een suiker- en koolhydraatloos dieet volgen. Dit is mede om de vervette lever toch al zo veel mogelijk te laten krimpen, waardoor de chirurg tijdens de kijkoperatie meer plaats heeft in de buikholte voor de ingreep. En elke kilo die je dan al verliest is bonus (in mijn geval 5 op die 2 weken) Na de operatie was ik volledig pijnvrij (al hebben sommigen last in de schouders van het "opblazen" tijdens de ingreep). De 1e week was enkel vloeibare voeding toegestaan (water, thee, bouillon, vla...) Week 2 & 3 was semi-vloeibaar (wel beschuit, geen boter, puree, gemixte groenten en vlees) Vanaf week 4 kan alles in principe, dus ook brood enzo... Hoeveelheden zijn idd miniem. 6 maaltijden per dag waarbij je 30min voor en na niet mag drinken - wat ik best een lastige vind. En wat vooral een aandachtspunt is: traag eten & goed kauwen. Anders zit je met een "vastloper": het gevoel dat er een grote brok voedsel vastzit in je maag. Soms is dit na 5 min over, maar onlangs duurde het een halfuur met braakneigingen en al. Ook op andere gebieden moet je je aanpassen. Bepaalde medicatie is niet meer toegestaan (bv ibuprofen mag niet meer, paracetamol nog wel), de pil werkt niet meer omdat je maag dit niet kan opnemen, dus dan maar een spiraaltje, suiker & vet eten wordt afgestraft door "dumping" waardoor je misselijk wordt. Het is fysiek een ingrijpende gebeurtenis, maar vooral mentaal heeft het bij mij een klik gegeven. Want in principe kan je ook zonder GB suiker- en Koolhydraatarm eten, maar om 1 of andere reden kon ik het niet volhouden; en nu kom ik totaal niet in de verleiding om in de koekenkast te duiken...
Ja klopt, hardlopen met Evy. Het gaat goed, vanavond mag ik training 6 doen. Hopelijk is het dan droog
Afvallijst 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 94 cm (-8cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 80.1 (-1,9) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 61,9 kg (-1,4) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 78,3 kg (-1,7) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 73,0 kg Huidig gewicht: 64,5 kg (-8,5) Streefgewicht: 60 kg
Betaal jij ook voor de app? Ik heb de gratis versie gedownload. Ben benieuwd of dat wat is. Ga woensdag mijn 1e ronde doen.
Ja ik heb de betaalde versie. Bij mij waren de eerste dagen kosteloos, daarna moest ik betalen. Het is 9,99 per jaar, dus dat vond ik wel meevallen. Succes alvast!
Bedankt voor je verhaal. Pittig hoor. Ik vind het wel heel goed van je dat je je leven zo hebt omgegooid. En je wordt nu beloond door het verlies van al die kilo's!
En, was het droog? Ik heb net mijn 2 rustdagen achter de rug. Morgen weer. Dan les 10. Vrijdag moest ik iets met 2x 4 minuten en 1x 5 minuten. Vooraf zag ik er een beetje tegenop, maar het lukt me. Dat geeft dan wel weer een kick. Je kan meer dan je denkt. Ik loop volgens mij met een andere (oude) podcast want online zag ik schema's van Evy staan die niet overeenkomen met mijn lessen.
Overigens vandaag nog geprobeerd te wandelen.. 4 km in 1 uur 15 min ik kan bijna niet meer fatsoenlijk lopen joh!! Ik kan alleen heel traag stapje voor stapje zetten. Bizar. Lachen doet trouwens ook flink pijn
Vandaag gewogen, nog steeds 100kg en daar ben ik blij mee voor nu. Helemaal gezien m’n cheatday op zondag waarop ik toch een paar stukken pizza heb gegeten Deze week weer goed van start en hopelijk gaat er dan toch nog iets af.
Nee het was niet droog, maar gelukkig regende het niet zo hard dus dat scheelde weer. Woensdag met de 3e week beginnen. Vandaag even een rustdagen. Al ga ik wel weer even de billen en buikspieren doen Ja volgens mij is het wel iets anders, maar goed uiteindelijk komt het allemaal op hetzelfde neer.
Uiteindelijk is het doel de 5 kilometer. Vanavond weer lopen, hoop dat het gaat met mijn knieën. Ik ga er in ieder geval wel voor. Gisteren had ik een cheatdag. Onze oudste had een mondeling examen Frans en we hadden de afspraak gemaakt dat als ze een 10 zou halen dat we dan naar de Mac zouden gaan. Het werd net geen 10, maar een 9,7. Dat is afgerond ook een 10 dus hebben we van de Mac gegeten.