Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,3 (- 9,4 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,1 kg (-10,7 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
@ dames Wat zijn jullie goed bezig! @ hier Qua gewicht blijf ik nog steeds op de 70 hangen.. Beetje jammer! Mijn blessure is over dus ik kan weer langzaamaan weer beginnen met hardlopen Ik ben wel weer 1,5 cm buikomvabg kwijt dus ik raak nog steeds wat kwijt! Het gaat heel langzaam.. Vandaag weer een goede dag want ik zit nu al op 15,834 stappen. In de weekenden red ik dat nooit dan zit ik altijd onder de 10,000. Ik ben dan niet zo gemotiveerd of we gaan een grote ronde rijden met de auto, dus dan loop je ook niet zoveel
Wat zijn jullie goed bezig allemaal! Ik heb lang niet geschreven hier. Afgelopen 2 maanden wel op m'n eten gelet, maar ook heel vaak foute keuzes gemaakt en het een beetje laten versloffen Nu ik de zomer aan zie komen wil ik toch een eindsprintje inzetten... Weeg nu 64, maar zou graag onder de 60 uitkomen. Dat past gewoon het best bij mijn lijf en dan voel ik me prettig in mijn lijf. Ik ga dus weer meeschrijven want vind dit wel een hele goede motivatie. Gisteren een goede dag gehad en vandoor ook weer goed begonnen... We gaan er weer voor
Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap! Is ook super begrijpelijk dat je aankomt tijdens een zwangerschap. Probeer gewoon gevarieerd te eten en te genieten van de kleine die groeit in je buik! Het afvallen komt later wel.
Superlief dank je wel. Klopt ik geef me er wel aan toe maar wel met mate nu. Gelukkig zijn de ergste vreetbuien weg.
@Kippetje33 Heel knap dat je de draad gewoon weer oppakt! @FatihaSakura Echt zo'n mijlpaal hè, -10 kg... Al is dat nog maar een kwart van wat ik uiteindelijk wil afvallen Mijn man zegt trouwens dat hij het aan me ziet maar merk er zelf eerlijk gezegd nog niks van. @Essie28 gewoon gezond blijven eten en dan zal het vast wel meevallen qua zwangerschapskilo's En als je echt onweerstaanbare cravings hebt gewoon af en toe aan toegeven! Afvallen komt later wel weer.
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,9 (-5,8) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,3 (- 9,4 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,1 kg (-10,7 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Ja ik wil ook weer wat actiever hier worden. Zomer is het hier altijd maar ik moet echt er wat harder aan trekken. Sinds oktober wel 10,1 kilo kwijt en volgens de lijst vanaf januari 5,8. Maar heb nog een lange weg te gaan. Sowieso 11 kilo's!
Iedereen goed bezig zeg! Ik moet ook vaker bewegen. Wandelde echt enorm veel maar kwam in een dip en moeilijk om op te pakken. Als mijn man zo van werk is ga ik maar even een rondje doen!
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,9 (-5,8) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,3 (- 9,4 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,1 kg (-10,7 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Nu een week bezig met khb eten. Menstruatie gehad en echt wel wat dipjes maar elke dag weer opgepakt. Nu ongeveer 1,5 kilo kwijt. Wij hebben een analoge weegschaal dus altijd lastig om precies te zien hoe en wat.. Misschien dat ik toch eens naar een nieuwe ga kijken
Wat goed! Ook (extra) bewogen? Ik zit nu op dag 4 van kha. Moest gister sporten maar dat werd niks. Vanmiddag wil ik even met de Kids wandelen bij de schaapskooi, heb ik iig wat beweging gehad. Ik ga me zondag wegen.. ben erg benieuwd. Wat ontbijt jij zoal? Ik tot nu toe iedere ochtend griekse yoghurt met noten of fruit, maar volgens mij is dat iedere ochtend niet zo goed. Gebakken ei met spek hoef je me smorgens niet te geven..
Vorige week wel gesport maar deze week ff niet ivm vakantie en menstruatie. Ik wissel mijn ontbijt wel een beetje af. Vanochtend twee crackers van Atkins met filet en ei. - kwark met fruit en een los ei - 2 gebakken eieren met ham en kaas - rookkaascrackers met filet - halve komkommer met kruidenkaas en ham Dat is mijn variatie denk ik wel. Op instagram zag ik oa; cake en taart die kha zijn. Mijn probleem is dat ik het dan niet bij 1 stukje kan laten maar misschien lukt jou dat wel?
Oh crackers van Atkins had ik helemaal niet aan gedacht, goede! Zo'n gevulde komkommer, vult dat dan wel? Ik ben ook niet zo'n ster in het eten van 1 plakje.. haha Ik ben gister ook begonnen met een fatburner. Volgens de reviews (en de site) moet het een energieboost geven en zorgen dat je minder honger en snaaidrang hebt. Ik zal van de week even laten weten of het werkt.
Ik probeer ook op koolhydraten te letten en eet als ontbijt (na vasten) Skyr met een handje noten, vult erg goed en bevat veel eiwitten.