Oh ja dat herken ik wel.. dat heb ik zelf ook. Na Zaterdag, die dag weg, heb ik echt enorme suiker cravings. Vandaag was ik enorm duizelig op mijn werk, licht in m'n hoofd en dacht dat m'n suiker te laag was. Dus wat biscuitjes gegeten en later cup a soup maar heeft echt wel een halfuur geduurd voor het was afgezakt. Uiteindelijk bleek mijn bloeddruk vrij hoog te zijn, waar dat ineens weg komt? Maar ik heb nu sinds zaterdag ook moeite, zeker aangezien de weegschaal vanmorgen er een kilo bij op telde die er net weer af was. kunnen we weer opnieuw beginnen. Voor mij de komende weekenden geen gesnaai meer, schiet niet op zo. Wel super goed dat je het weer oppakt en hebt gewandeld en hardgelopen.
Dat is zoooo frustrerend als er dan opeens weer een kilo bij zit. Terwijl die er over 2 dagen net zo goed weer af kan zijn. Maar voor je motivatie is het vreselijk, ik herken het helemaal. Hier gaat het al een paar dagen best goed, maar eind vd middag is echt mijn zwakke moment. Dan heb ik zoooo'n (lekkere) trek en ga ik snaaien. Soms lukt het een rijstwafel met aarbeitjes ofzoiets te eten, maar vaker grijp ik toch naar kaas en dat soort dingen aaaahh. Gelukkig weet ik wel dat dit mijn 'zwakke tijd' is, dus probeer ik dan gewoon van huis te zijn door bij te gaan wandelen of fietsen en pas tegen etenstijd thuis te komen en dan gelijk gaan eten
Wat goed dat je je eigen zwakke moment kent maar er dan ook iets mee doet door bv weg te gaan van huis. vanmorgen was mijn kilo weer weg, haha. Nu eens (blijvend) onder die 60 komen. Merk dat nu ik de 30 nader het niet meer zo makkelijk gaat. Voorheen viel ik super makkelijk af terwijl ik gewoon (vaak, ik werkte op een bakkerij) taart at. Hoe oneerlijk.
Hier gaat het ook best aardig. Gewicht mag wat sneller gaan maar ik ben nog geen twee weken echt goed bezig. Vanochtend was er weer een halve kilo af maar wacht even wat het morgenochtend doet zojuist een heerlijke lunch op met ei/kaas pannenkoeken en een salade met tomaatjes. Groot glas water erbij en dan vanmiddag lekker een appeltje met kaneel. Vanavond eten we een prei schotel met bloemkool inplaats van aardappels. Ben heel benieuwd! Morgen ga ik na een weekje pauze weer ff lekker sporten, zin in!
Ha dames, ik lees nog steeds met jullie mee! Hier sta ik voor mijn gevoel al even stil qua gewicht. Ik wil er ook niet teveel aandacht op leggen dat of heel actief mee aan de slag, en hoop dat het langzaamaan verder zakt. Maar weet niet of dat gaat werken. Ik zal wel blij zijn als de zwembaden weer open mogen volgende week! Dan wil ik mijn wekelijkse banen zwem uurtje weer in gaan voeren. Qua beweging mag ik echt wel wat meer doen namelijk. Ik wilde misschien weer beginnen met hardlopen, maar de motivatie is nog ver te zoeken. Dus misschien mijn skeelers eens van zolder halen.... hmmmmm, hoop twijfel en weinig actie zoals jullie lezen
Hier gaat het qua afvallen goed, 2,5 kilo in 2 dagen, maar de aanleiding is minder, want het gaat niet goed met mijn vader, hij heeft een beroerte gehad en complicaties. Hij heeft het grootste deel van zijn leven gezond geleefd en geen overgewicht gehad. Drukt me wel weer even met mijn neus op de feiten en geeft motivatie om gezond te leven met een hopelijk gezond gewicht. (dat afvallen van de afgelopen dagen komt omdat ik nauwelijks gegeten heb, dat ga ik nog wel beter oppakken )
Wat heftig! Veel sterkte! Hopelijk kan je ook een beetje goed voor jezelf blijven zorgen in deze onzekere tijden.
Vandaag op de weegschaal gaan staan want ramadan is ten einde en was dus benieuwd naar mijn resultaten gewicht begin ramadan was 101,7 en vandaag 100,2 kg dus precies -1,5 kg eraf en mijn buik centimeters zijn van de 123cm naar de 120,5 cm gegaan dus is -2,5 cm Ik ben happy, ik hoopte al minstens op -1,5 kg en dat is gelukt, vandaag even nergens aan denken straks gezellig naar mijn schoonouders toe ivm suikerfeest en dan vanaf morgen lekker doorpakken met afvallen ♥️
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.9 (-2,3) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,6 kg (-2,7) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,0 (- 9,9 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 100,2 kg (-11,6 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.7 (-2,5) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,6 kg (-2,7) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,0 (- 9,9 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 100,2 kg (-11,6 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Wat goed @Glitterhartje! Hopelijk heb je van je dag kunnen genieten. Hier wel een fijne dag gehad, wel véél te veel gegeten uiteraard Maar gisteren lukte het me direct weer om de draad weer op te pakken! Was eigenlijk een beetje bang dat dat me niet zou lukken dus daar was ik best wel trots op. Morgen begin ik trouwens met het inhalen en 6 dagen vrijwillige vasten, alles achter elkaar.
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.5 (-2,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,6 kg (-2,7) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,0 (- 9,9 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 100,2 kg (-11,6 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Jaa hebben een hele gezellige dag gehad en het was hemelvaart en suikerfeest tegelijk donderdag dus waren lekker vrij van het werk, hebben bij schoonouders lekker in het zonnetje gezeten en natuurlijk heerlijk gegeten. In de avond zijn we met schoonzusje en schoonbroertje nog een flinke wandeling wezen maken, dus gelijk ook de calorietjes weer verbrand Fijn he als je het ‘dieet’ weer gewoon lekker kan oppakken na zo’n dag, hier gaat dat gelukkig ook goed morgen weer wegen want op zondag is mijn weeg dag ben benieuwd hoe het er dan voor staat ik ga mijn vasten niet de komende week maar de week erop inhalen, heb komende week vrij genomen en heb ook 2 verjaardagen dus dat gaat dan allemaal niet zo lekker samen
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.5 (-2,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,6 kg (-2,7) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,0 (- 9,9 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 99,1 kg (-12,7 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Vandaag is mijn weeg dag, het gaat echt keihard Denk wel dat het ook vocht is wat erbij zit, maar maakt niet uit! Ik zit dus onder de 100 kg! Vorige keer was ik ook snel en veel afgevallen toen ik op mijn koolhydraten ging letten. Ben nu al benieuwd naar de volgende zondag
Wauw super resultaat @Glitterhartje ! Ik ben gewoon aangekomen terwijl ik echt de hele week onder mijn kcal behoefte heb gezeten. Snap er niks van. Misschien toch meer bewegen
Bedankt meiden, ik verwacht wel dat het binnenkort ook weer minder hard gaat hier hoor, dit is natuurlijk wel een erg leuke kickstart Ik probeer sowieso nu elke dag 2L te drinken, ik heb hier een bidon van 750ml en die drink ik dan steeds leeg, als ik er dan 2 leeg heb zit ik al sowieso op de 1,5L Doe er gewoon zero limonade in dat drinkt wel lekker weg. En na 20:30 niets meer eten. Zit nu ook lekker aan een bakje havermoutpap met honing en kaneel en daarnaast nog een soort brood met kaas ertussen, die brood had ik toen gemaakt voor de ramadan.. dit is trouwens mijn ‘ontbijt’ nu was wat later wakker dan gedacht dus heb mn ontbijt en lunch tegelijk nu, en dan wat later in de middag een fruit tussendoortje en dan rond 1700 koken, ben komende week lekker vrij dus speel even wat meer met de tijden nu totdat ik weer moet werken gewicht blijft een gek ding, je kan per dag tot wel 1-2 kg variëren.. ook daarom wordt er gezegd je beter 1x pw te wegen, en het ligt er ook net aan waar je zit in je cyclus enz, het kan ook zijn dat je lichaam te weinig binnen krijgt en dan gaat je lichaam ‘hamsteren’ misschien helpt het om dat ook in de gaten te houden, kijk eens op YouTube naar team body project, Zij hebben Workout videos die leuk zijn en ook goed mee te doen zijn, ik doe ook regelmatig een Workout van hun..
Wow echt supergoed @Glitterhartje! Weer zo'n mijlpaal, onder de 100! Ik ga me trouwens a.s dinsdag (overmorgen) wegen, hoop maar dat er wat vanaf is. Ik merk wel dat ik vaak zenuwachtig ben voor m'n weegmoment wanneer ik die week een cheatdag heb ingelast. Dat is nog iets waaraan ik moet werken. Ontbijt neem ik trouwens ook vaak pas rond 12/1 uur In de ochtend heb ik niet zo'n honger en omdat ik een slechte drinker ben is dat het goede moment om te drinken. Vaak drink ik in de ochtend dan 3 grote bekers kruidenthee. Ik eet dus 2x per dag. Nu ben ik trouwens begonnen met m'n vasten inhalen, daarna aantal dagen vrijwillige vasten, ben er over zo'n 2 weken klaar mee. Daarna dus weer m'n "gewone" eetpatroon van ontbijten rond het middaguur en in de avond nog een maaltijd. Ik hoop dat ik binnen 3 maanden de volgende 10 kg kwijt ben op deze manier. Wandelen heb ik vanochtend trouwens gedaan omdat het 39 graden zou worden vandaag. @FatihaSakura, heb je volgens mij een tijdje niet "gezien" hier. Hopelijk gaat alles goed met je!