Ik vind dat we allemaal zo goed bezig zijn meiden! Even een schouderklopje voor ons allemaal! Uiteten ging prima! Heb een ‘skinny pizza’ gegeten. Dat was 1/2 pizza en 1/2 salade. 1 rood wijntje gedronken, verder spa, geen toetje. @melaniie veel plezier dit weekend. Ben je naar centerparcs ofzo? Wij gaan volgende maand, echt zin in! Dat is precies het einde van mn Sonja Bakker boek. Dus heb al bedacht dat ik dat weekend even lekker mag genieten qua eten en drinken en dan start ik die maandag daarna weer met het tweede boek.
Goed bezig @Muisje2016! Volg je een hardloopschema? Zit je ook op runkeeper? @MinnieMouse94 en @Loes33 ook lekker bezig! Veel plezier @melaniie! Ik ben weer bijgetrokken, ruim 10uur slapen heeft me goed gedaan
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.4 kg (- 0.5 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,7 (6 kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,8 (-1.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 80.2 (-3.8) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,0 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 114.6 kg (- 6,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 95.6 kg (-16.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 78.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 103.9 kg (-9.1) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,9 (-9,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@Loes33 Wauw, dat is ook knap hoor, gewoon verstandig kiezen bij het uit eten gaan. Wij gaan vanavond uit eten. Ik ga lekker cheaten en laat de punten even voor wat ze zijn.
Bedankt dames, gaat zeker lukken! @Loes33 Nee we zitten op een Roompot park, Hunzedal. Leuk park! Centerparcs is ook erg leuk!! En wat gaat dat snel zeg dat je al bijna aan het eind van je boek zit! Je bent goed bezig @MinnieMouse94 veel plezier en geniet ervan!
Gelijk heb je Ik ga echt nooit uit eten. Mijn vriend vind het goed als ik het ga vieren als ik onder de 100 duik. Ik denk er nog even over na. Grieks klinkt wel aantrekkelijk.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.4 kg (- 0.5 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,7 (6 kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,8 (-1.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 80.2 (-3.8) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,0 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 95.6 kg (-16.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 113.4 kg (- 7,4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 78.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 103.9 kg (-9.1) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,9 (-9,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40[/QUOTE]
Wat zijn jullie goed bezig weer allemaal! Vanmorgen drukke ochtend. Open dag van een middelbare. Leuke school. Sfeer voelde goed. Zoon zag zich daar wel rondlopen. Maar overal lagen ook snoepjes en in de kantine verse wafels (alleen al die lucht!) Ben er braaf afgebleven. Pas na twee uur thuis. Dus late lunch. Omelet met courgette. Net het eten opgezet voor vanavond. Daar moest 300 ml rode wijn in. Ik had daarvoor een klein flesje gekocht. Bodempje wat overbleef is nu ook op Vanavond komen schoonzus en zwager eten. Gezellig. Maar dan trekken we dus ook weer een flesje open (De echt lekkere ) Eten zelf is een recept van los carb chef, dus dat zit wel goed.
De jongens zijn met vader naar zijn ouders. Daar eten ze ook. Zelf doe ik lekker makkelijk met een salade. Morgen cheat ik met lasagne. Ik wilde een stuk gaan lopen met mijn dame, maar het is flut weer. Ze is niet zo lekker van de bmr dus laat ik het maar zitten. @Poolvos hoe gaat het?
Hoi allemaal, Zou graag met jullie mee willen doen als dat nog mag. 27-01-2020 ben ik bevallen van zoon L. Ik was bijna 30 kg aangekomen tijdens de zwangerschap, waarvan er nu 16 kg af is. Momenteel weeg ik 94 kg en wil ik 70 kg gaan wegen d.m.v. gezonder eten en meer bewegen. Ik overweeg om naar een diëtist te gaan.
Gefeliciteerd met de geboorte van jullie kleine man♥️ En welkom hopelijk ben je snel weer terug op je gewicht
Welkom Kaylee en gefeliciteerd!! Ik snap dat je graag die kilo's kwijt wil maar wil je wel écht op het hart drukken om jezelf eerst de tijd geven om te ontzwangeren. Je bent amper twee weken geleden bevallen. Gezond eten is natuurlijk altijd goed, maar het is echt verstandiger om nog even te wachten met streng lijnen en/of fanatiek sporten. Je lijf moet herstellen en heeft daar ook voldoende calorieën voor nodig en je hormoonwaardes moeten normaliseren zodat je minder risico loopt op blessures en bekkenklachten. Hoop niet dat je me een bemoeial vind maar ik ben vk en zie soms echt dames op nacontrole die te snel starten met afvallen en daar niet gezonder van worden. Zou je adviseren om minimaal tot 6 weken na je bevalling te wachten. In de tussentijd kan je wel gezond eten en bewegen wat opbouwen maar meer dan wandelen moet je eigenlijk nog niet doen.
Het wisselt hier nooit zo erg. Dus vind een kilo erbij toch wel ff schrikken. Soms wel eens + 0.2 kg en dan weer eraf, maar dit is echt veel. Welkom en gefeliciteerd met de geboorte van je zoontje! ♡ Dagmenu: O: brinta met appel en kaneel L: 2 broodjes met pindakaas en smeerkaas en een roomboter croissant A: airfryer friet, witlofsalade en biefstuk Cheatmeal: stroopwafel van de markt
@Kaylee1994 Welkom! Ook ik zou zeggen doe het nog eventjes rustig aan. Je lijf moet echt nog herstellen. Geef je borstvoeding?
Wow, gisteren keihard afgestraft door mijn lichaam. Had een cheatmeal gehad (die niet eens lekker was) en heb daar zo'n knallende hoofdpijn door gekregen. Lag op een gegeven moment echt onder een deken op de bank want was er echt zo beroerd van. Voor mij wel bewijs dat ik echt bij keto moet blijven (altijd al hoofdpijn patiënt geweest maar sinds keto echt minimaal nog, behalve als ik dus "slechte" dingen eet).
Welkom Kaylee! Lijstje van gister: O: kwark met banaan L: restjes gegeten: gerookte zalm, plakje brie, rauwe ham, kipfilet, paprika, wortels, komkommer D: champagne, 5 gangen diner met bijpassende wijnen, koffie met bonbons. Het was heerlijk