Afvallen vanaf januari!!! Wie doet er mee!?

Geniet ervan @Loes33

@Sylva Jouw avondeten klinkt lekker.

@Feye Dat heb ik dus ook met wijn. De rem op hapjes gaat er snel af dan.
Ik had bij het eten een glas. En vanavond een bakkie dorito's.
Naja... de rest van de dag was wel prima. En nu ik de 70 nader ben ik bijna op mij oude gewicht van voor mijn burn out. En daar viel de ik me jaren prima bij. Ik hoef nu dus ook niet meer zo snel.
Streef blijft wel 65. Maar als ik daar een half jaar over doe vind ik het ook goed.

 

Goed bezig!
Dat voelt vast heel lekker

Hier heeft man voor een mega-ontbijt gezorgd. 2 gebakken eitjes met kaas, paar plakjes gebakken bacon en een gegrilde tomaat met kaas.
En nog een groot glas volle yoghurt met vers geperst sinaasappelsap.
En dat alles terwijl ik nog heerlijk op 1 oor lag. De schat
Lunch sla ik vandaag maar even over
Straks tussendoor een handje noten oud.
Avondeten heb ik net voorbereid. Er staat een mega-pan kippen groentesoep te pruttelen.
Er zit ruim een kilo groente in, 300g kipfilet, 150g baconreepjes en een liter kippenbouillon en een scheutje witte wijn.
Kip is lekker gemarineerd met sambal en sojasaus.
Genoeg voor minimaal 2 dagen.

We hebben vanmiddag verjaardag. Maar ik ga niet mee. Ben zo moe van de afgelopen week en ik verlang hevig naar een paar uurtjes het huis voor mezelf. Dus man neemt de jongens mee en ik ga even lekker niksen.

 

@Mamafiets ziet er leuk uit! Hoeveel tijd zit daar nu ongeveer in om de hoes dan helemaal af te hebben? M'n avondeten was ook echt super lekker. M'n vriend had zich lekker uitgesloofd

Ooohhh wat klinkt jouw ontbijt lekker zeg! Wat een lieve man heb je! Geniet van je rust momentje

@Loes33 ik vind het nog meevallen als je ziet dat je flink in de weer bent geweest. Lekker genieten van je weekend hoor!

@wijn ik vind het ook lastig om er niets bij te eten. Is toch het gevaar met alcohol, dat triggert om te gaan eten. Misschien drink ik het daarom zo weinig

@Lotte netjes!! Heerlijk is dat hè! Ik kijk ook uit naar die 20 kg eraf.

Dagmenu is wat vreemd, voel me niet zo lekker dus weinig behoefte aan eten:
O: brinta met appel
L: brinta met banaan
A: sperziebonen met aardappel en een gehaktbal
T: twee rijstwafels met kipfilet

 

Heerlijk rustige middag gehad. Wat was ik daar aan toe na de afgelopen hectische week.
Komende week wordt het weer druk. Vanaf morgen heeft zoon 2 × bso en mag ik meer uren gaan werken (28)
Dinsdag naar therapie
Woensdag met zoon naar ggz.
En vrijdagochtend plaatsing en nieuwe spiraal en in de middag vertrekt man voor een weekendje weg en heb ik de kinderen.

Ik zie wel hoe mijn dieet eruit gaat zien. Niet te streng in elk geval.

Wel hebben we een afspraakje met de buurjongen gemaakt dat hij over een paar weekjes komt oppassen. Dan kunnen we eindelijk weer even samen eruit.

Vanmiddag heb ik nog een broodje ham kaas gegeten.
En na mijn rondje hardlopen (5 km) een bakje duur met honing.

 

Zo weer terug van vakantie. En vanaf morgen ga ik weer knallen.
Nog niet op de weegschaal durven te staan.

 

Ik heb oranje net niet gehaald deze week. 200 gram te veel. Ik denk niet dat ik mijzelf de komende week goed ga kunnen tegen houden met wegen. Dat het komende week maar mag gaan gebeuren.

Ik heb vooral gerust van het weekend. Ik voel mij nog niet fit, maar ik voel mij wel al beter zonder de antibiotica. Ik pak het bewegen wel weer op zodra ik er klaar voor ben.

 

Wat fijn @Lotte !! Mooi resultaat hoor! Het proberen waard dus als je een tijd lang stil staat. Hopelijk volgen de rest van de kilo’s ook zo snel

Dag 3, laatste dag hier. Morgen weer naar huis. Waar ik cheat probeer ik mijn man of dochter erin te betrekken, door iets te delen.

O: croissantje met jam, kaiserbroodje met 1/2 filet american en 1/2 chocopasta, gekookt ei
T: koffie met lekkers (slagroomsoesje, minimuffin en koekje)
L: uitsmijter ham/kaas, waarvan 1/4 naar mn dochter ging
T: speciaal biertje
D: 2 stukjes stokbrood met aioli, vleesspies met biefstuk/kip/varkenshaas, paar frietjes
Ijscoupe met caramel als toetje, met dochter gedeeld
T: bakje chips

Ben benieuwd naar de schade, dinsdag kan ik weer wegen. Morgen tot de lunch zijn we nog hier en mag ik cheaten, daarna pak ik Sonja Bakker weer op

 

De Afval Toppers!

Calorieën tellen (CAL)
Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 84.7 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg)
Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9)
Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg
Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg

Sonja Bakker (SB)
Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg
MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg
Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69

Weight Watchers (WW)
Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52
MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 78.3 (-5.7) - Streef: 60
Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg
Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg
juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg
Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,5 - streefgewicht 68 - eerste doel 78

Koolhydraten Keto (KHDK)
Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg
Vlinderbloem (43)

Koolhydraten beperkt (KHDB)
Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg
Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.0kg (-15.8kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg
Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg.
Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 109.2 kg (- 11.8kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)

Aangepaste lifestyle (AL)
Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 76.5 kg - Eerste doel: 75 kg
Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 101 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg
Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg.
Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg
Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70

Gezond leven (m.b.v. dietist)
Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70

Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40

 

Ik ben uit het rood! Even een dansje doen XD

Nog 1 kilo tot de magische grens.

 

Woehoe!! Superknap.

 

Helaas gaf de weegschaal hier +1,5kg aan.
Ben momenteel ook ongesteld.. Ach had het kunnen verwachten na de vakantie.
Nu weer extra motivatie.

 

Misschien keldert het straks een stuk als het weer voorbij is

 

De Afval Toppers!

Calorieën tellen (CAL)
Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 84.7 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg)
Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9)
Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg
LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg
Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg

Sonja Bakker (SB)
Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg
MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg
Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69

Weight Watchers (WW)
Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52
MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 78.3 (-5.7) - Streef: 60
Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg
Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg
juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg
Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,5 - streefgewicht 68 - eerste doel 78

Koolhydraten Keto (KHDK)
Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg
Vlinderbloem (43)

Koolhydraten beperkt (KHDB)
Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg
Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.0kg (-15.8kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg
Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg.
Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 109.2 kg (- 11.8kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)

Aangepaste lifestyle (AL)
Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 76.5 kg - Eerste doel: 75 kg
Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 101 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg
Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg.
Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg
Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70

Gezond leven (m.b.v. dietist)
Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70

Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40

 

Wie weet! Komt vast goed.
Heb mij ook flink misdragen op vakantie. Was te verwachten.

Wat een magisch moment zal dat straks voor je zijn als je weegschaal 2 cijfers aan zal geven.

 

Hier - 0.1 kg afgevallen Helaas een stuk minder dan vorige week vrijdag, maar dat komt omdat ik rond m'n eisprong zit (morgen of overmorgen). Dus helaas geen - 0.5 kg eraf. Maar volgende week komt het vast wel weer goed

@ellalovescoffee denk dat die 70.9 wel klopt hoor. Na het douchen weeg ik ook altijd 100 gram zwaarder. Mooi resultaat in ieder geval!

@Zonnestralen topper!

@Meisje93 dat is balen Maar volgende week zal het ook bij jou wel weer een stuk minder zijn. Komt goed!