Lekker bezig! Gaat het je makkelijk af? We kunnen wel wat positieve berichten gebruiken, volgens mij zitten er een aantal in een dipje of in 'de sleur' (incl. mijzelf). 2 maanden bezig, bewuste keuzes maken wordt een gewoonte (dat is goed!), afvallen gaat wat minder snel (terwijl er nog wel heel wat af en moet) en ik zit in een sportdip...
Goed bezig! @Lotte Ook al ik zo dichtbij zit ga ik toch even een pauze nemen. Mijn lichaam begint te protesteren en ik word maar niet beter. Vette dingen ga ik links laten liggen. Maar ik ga wel even wat meer eten tot mijn lichaam weer aangesterkt is. Ik wil weer energie krijgen om te bewegen en zoals het er nu voor staat kom ik de dag met veel moeite door. Mijn doel is nu even dit gewicht vast houden. Omdat het behoorlijk wat is wat ik wil verliezen denk ik erover om elke tien kilo een periode in te lassen om mijn gewicht stabiel te houden. Hopelijk heeft dat mijn huid de tijd om bij te trekken. Ivbm mijn hydradenitis.
@Zonnestralen vervelend dat je lichaam begint te protesteren en je je nog niet fit voelt. deed jij nou ook kha of beperkt? want sommigen reageren daar niet goed op. Of te weinig kcal per dag? Ik hoop dat je gauw wat meer energie hebt ook. Misschien wat extra vitamines dmv vitamine supplementen? en anders misschien langs de ha bloed laten afnemen kijken of daar wat uit komt? @hier gaat het weer wat beter. Vanavond sporten, gister een uur gefietst en 30-40minuten gewandeld. Ik hoop dit weekend goed door te komen, want ik heb morgen bingo en vrijdag gaan we op visite savonds en ik wil niet weer alles eraan eten.
Ik dacht dat het moeilijker zou zijn maar het gaat verrassend goed en makkelijk eigenlijk, gewoon ervoor zorgen dat wanneer je niet eet dat je dan voldoende drinkt want dan heeft je maag toch een vol gevoel.. wanneer ik vanaf 12:00 wel eet zit ik ook best snel vol eigenlijk..
Misschien is het juist wel goed voor jou lichaam om even ‘normaal’ te eten en daarna weer verder te gaan het kan je net die boost zeg maar geven! hopelijk heb je snel weer wat energie terug en zit je dan daardoor weer lekkerder in je vel!
Je lichaam geeft blijkbaar aan die energie nu nodig te hebben. Goed dat je daarnaar luistert. Rustig aan afvallen met pauzes lijkt mij dan helemaal een logische keuze. Je komt er wel!
Het gaat hier even niet zo lekker. Ben snotje verkouden en doodop. Slaap al dik een week niet goed en mag het met gemiddeld 4,5 uur slaap doen per nacht. Heb daarom besloten om m'n yoga vandaag maar even over te slaan. Kan dit niet eens typen met m'n ogen open. Merk dat ik door de vermoeidheid ook moeite heb met goed eten. Zit nu al twee dagen rond de 1100 kcal en heb dan ook gewoon echt geen trek en energie om nog meer te eten. Trek me daarom even een paar dagen terug om rustig aan te doen en hopelijk gaat het dan snel wat beter.
Ik heb een tekort aan ijzer. Ik vermoed dat die antibiotica dat verergert heeft. Ik mocht ook geen ijzer aanvullende dingen erbij. Ik heb besloten langdurige antibiotica te gaan weigeren. Het heeft de boel in de war geschopt. Nu ik gestopt ben kan ik de siroop halen en ga ik even aan de probiotica. Ik deed niet khd beperkt, maar ik at aan de ondergrens van wat het voedingscentrum voorschrijft voor vrouwen.
Blegh. Slaap je slecht vanwege interne of externe factoren? Ik neem de laatste dagen een kruik mee naar bed, ook als ik niet denk dat ik het koud heb. Dat werkt eigenlijk best goed. Afvallen is ook een aanslag op de temperatuur regeling.
Beterschap en een digi knuffel voor alle dames die zich niet lekker voelen of niet lekker in hun vel zitten!
Hier weer eens een keto dagmenu; O; 2 koffie met ongezoete, ongeklopte slagroom (normaal drink ik er maar een maar was nog even bij mijn moeder op de koffie voor het werk). L; Salade van rauwe andijvie, paprika, restje braadworst en een gebakken ei met geraspte kaas. Met himalayazout en mayonaise. T; 2 aardbeien en 15 Lily's chocolate chips (dirty keto chocolade). D; schouderkarbonade van de grill met broccoli en homemade knoflooksaus. Daarbij weer de liters water en thee. Ik doe weer even back to basic keto voor mij. Hopelijk doorbreek ik hiermee mijn plateau.
Dankje! ❤️️ Eerlijk gezegd heb ik echt geen flauw idee waardoor het komt. Kan om een één of andere reden niet meer doorslapen. Ik val in slaap rond 23.00/23.30 uur en vervolgens word ik om het uur of anderhalf uur weer wakker. Ik heb geen stress of ergens last van behalve dan die verkoudheid, maar zie geen reden dat ik daar steeds wakker van word.. Vind het echt zo raar. Zal ook eens een kruik meenemen, klinkt eigenlijk wel lekker en ontspannend Klote dat jij je nog steeds niet fit voelt, maar dat is met een ijzertekort niet gek. Vraag me alleen wel af wat de reden is dat jij geen ijzer tabletten oid mag innemen. Kan me niet voorstellen dat dat botst met de antibiotica. Ik hoop dat die stroop snel helpt en je je dan weer snel beter voelt! *knuffel* @Elena22 ik hoop met je mee!
Verstandige keuze. Eerst weer je energie en je ijzer op niveau. Van de antibiotica naar de probiotica las ik verderop Geef je lijf wat het nodig is. En daarna weer rustig door met afvallen. Door elke 10 kilo een pauze te nemen kan je straks ook veel beter je gewicht vasthouden als je op je streef bent. Heel veel succes. En hopelijk snel weer fit!
♥️♥️ Ik voel me goed, heb geen honger.. ik zorg wanneer ik niet eet dat ik voldoende drink en wanneer ik al eet zit ik snel vol Tijdens ramadan vindt ik het moeilijker om te vasten eerlijk gezegd.. maar misschien komt dat omdat je dan ook niet mag drinken en nu mag dat natuurlijk wel
Hier weer een drukke dag gehad. Blogplan gaat door. Maar in iets andere vorm dan ik vooraf had bedacht. Vanmorgen gewerkt aan de tekst en lay-out. Binnenkort (denk volgende week of de week erna) ga ik online. Daarna tijdens thee zetten hier wat zitten scrollen. Duw ik per ongeluk op play bij dat sport-filmpje. Dus toen maar meegedaan. Poeh! Dat was echt pittig! Vanmiddag met zoon naar ggz voor spelobservatie. Ik moest meespelen. En nu net weer thuis en even neergeploft. Wegen vanmorgen was niet leuk. Halve kilo erbij . Denk dat de weegschaal vorige week gewoon even iets te optimistisch was. En ik verdenk mijn lijf ervan voor het eerst in 5 jaar ongesteld te worden. Niet handig. Vrijdag krijg ik nieuwe spiraal
Oja... En mijn dagmenu: O: brinta, maar iets minder dan normaal Want de melk was op T: Appel L: pittige rauwkost met studentenhaver en parmezaanse kaas T: snickers miniatuur D: rijst met een prutje (gehakt met prei, paprika, courgette en tomaat, gekruid met sojasaus, peper, maggi en provencaalse kruiden met zilvervliesrijst)
Waarom verwacht ik geen moslima bij de naam Lotte? #mijnbreinisraargeprogrammeerd Dat terzijde Val je tijdens de ramadan normaal ook af? Dan eet je de hele dag niet. Maar geen beperkingen op hoeveelheden in de nacht denk ik (geen verstand van verder) En bij het woord suikerfeest krijg ik ook niet echt dieet-beelden.