Dank je @ellalovescoffee voor je mooie compliment Ik krijg zeker inspiratie van jullie En als jullie onderwerpen hebben waar je graag een stukje over ziet, dan laat maar weten. Als ik er wat mee kan, dan zal ik het verwerken. En op een dag ga je het geweldig vinden om de zomerkleren weer klaar te leggen. Allemaal heerlijke luchtige jurkjes die jou geweldig staan omdat ze jouw figuur zo mooi doen uitkomen @Loes. Dat denk ik inderdaad ook. We waren allemaal in de war door het hele gedoe. En nu we weer gewend zijn kan de focus ook weer terug komen. En inderdaad. De zomerkleding wordt weer tevoorschijn gehaald. En dan zie je weer waarom je wilde afvallen.
Kijk dat zijn de mooie berichten! Heerlijk zeg! Dat laatste komt vast en zeker goed, daar heb ik vertrouwen in Heel goed van je dat je weer de motivatie en positiviteit hebt gevonden om door te pakken! Vind je nu alweer een topper! You can do this. Hier sluit ik me echt helemaal bij aan @ellalovescoffee. Echt hoor, ik geloof dat iedereen die hier nog steeds mee schrijft of leest hier niet voor niets is. Hoewel je misschien soms een mindere periode hebt en wat minder schrijft of je weer wat bent aangekomen, je komt terug omdat je nog lang niet klaar bent om deze afvalrace te beëindigen. We zijn er hier voor elkaar om elkaar te steunen of om soms even een flinke schop uit te delen Dat doen we met liefde omdat we uiteindelijk allemaal hetzelfde doel hebben. Je fijner in je lichaam voelen en daarmee een gezonder leven tegemoet gaan. We kunnen dit meiden! ❤️️
Mijn eerste dag viel echt flink tegen. Ik kreeg het niet voor elkaar om mezelf aan mijn grenzen te houden. Het was ook een rot dag, maarja ik wil zo graag die controle of het nou een goede of slechte dag was. Morgen maar weer opnieuw beginnen. Net zo lang tot ik de controle weer heb...
Hier gaat het al een paar dagen prut. Batterij weegschaal is leeg en dus ook al een paar dagen niet kunnen wegen. Morgen maar weer er op, zal wel schrikken worden. Maar goed, het is dan natuurlijk de kunst om het weer op te pakken ipv bij de pakken neer te gaan zitten. Hopelijk kan ik mijzelf dan ook zover krijgen.. Vanavond gaan we gourmetten.. pff. Was een verrassing van man voor de kinderen, heel lief bedoeld natuurlijk, maar ik ben er stiekem niet zo blij mee. Met al dat eten voor je neus is het lastig rustig aan te doen.
❤ Wees niet te streng voor jezelf. Wat gebeurt is is gebeurt en je kan alleen maar door. Vol goede moed en met een dikke knuffel van ons.
Geniet er toch maar van. En de kunst is dan om zo langzaam mogelijk te eten. Steeds 1 dingetje maken, opeten en dan pas de volgende. Net zo gezellig maar dan eet je dus veel minder. Mijn valkuil bij die dingen zit ook vooral in de drank
Vanavond had ik ook een echte chaet maaltijd. Pasta met roomsaus. Hadden we allebei ineens zo veel zin in. En omdat ik de rest van de dag supernetjes heb gegeten en gedronken en ook goed bewogen vond ik het prima kunnen voor een keer. Beweging: rondje fietsen van ongeveer 10 km en een rondje gewandeld van ongeveer 4 km.
@suus1983 Het blijft vallen en opstaan hè. @Mamafiets tegenover die pasta die je op hebt staat een hoop beweging. Dat komt vast wel goed. Vandaag ging beter dan gisteren. Ik ben nog niet tevreden, maar morgen ga ik weer een stapje strenger zijn voor mezelf.
Heb ik ook, wel frisdrank, maar drink dan zo ongemerkt een fles cola leeg. Net bij water gehouden. Stokbrood links laten liggen. Wel steeds 1 dingetje gemaakt, maar toch net iets te veel gehad denk ik. Voelt niet helemaal top. Nou ja. Morgen er weer tegenaan. Ik vind ook wel dat zoiets af en toe moet kunnen. Denk ook wel dat het goed is om af en toe eens flink wat meer te eten.
Hoi allen, volgens mij is dit het enige actieve afval forum. Ik zou graag willen meeschrijven. Ik ben sinds de corona tijd 3.5 kg aangekomen! Ik heb het gevoel het niet onder controle te hebben en ik vind het erg moeilijk om normaal te eten. Ik voel me echt wat somber; ik kan amper werken en ik ben bijna fulltime bezig met de zorg voor mijn 4 kids (1-4 jaar). Ohh en vergeet het huishouden nu niet.. gelukkig kan ik het nog wel opbrengen om 3x per week hard te lopen, maar ik voel me zo zwaar dat ik dat liever ook oversla. Ik zit dus echt in een negatieve spiraal. Elke dag probeer ik mezelf op te rapen en te motiveren, maar mislukt het weer. Ik dacht als ik hier af en toe mag meeschrijven dat het gaat helpen. Die extra kilo's wil ik dan ook zo snel mogelijk kwijt.. Maar eerst maar eens starten met een goede dag eten. Bah, ik voel me echt rot..Ik had mijn streefgewicht al. Ik zie dat sommigen ook moeite hebben in deze tijd, gelukkig herkenbaar. Ook weer mooie positieve berichten dat dat motivatie weer terug is. Fijn hoor!
Welkom @Larissa100 Wij zijn allemaal intussen zeer ervaren in het onszelf weer oprapen Gezellig dat je komt meefietsen.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 81.3 kg (+0.1 kg) - Streef: 73 kg (2e doel 79 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 1,8 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 2 kg. Streef 1e doel: -15 kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,4 (-6,3kg) BMI 29,9 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos (32) Start: te veel - Afgevallen: 9,1 - Streef: -30kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 74,5 kg (BMI 26,4) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 93,6 (-18,2kg) - Huidig Bmi: 33,2 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 70.6 (-7.0 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 81.3 kg (+0.1 kg) - Streef: 73 kg (2e doel 79 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 1,8 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 2 kg. Streef 1e doel: -15 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,4 (-6,3kg) BMI 29,9 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos (32) Start: te veel - Afgevallen: 9,1 - Streef: -30kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 74,5 kg (BMI 26,4) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 93,6 (-18,2kg) - Huidig Bmi: 33,2 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 70.6 (-7.0 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Sorry sorry dames. Momenteel slurpen de meiden mijn aandacht op. Zal proberen vanaf nu weer mee te gaan doen. Het afvallen is echt nodig. En nu zeker nu de zomer in aantocht is.
Nou vandaag toch weegmoment met nieuwe batterijen, maar viel me best mee na een keer pizza en een keer gourmetten. Toch 500 gram eraf. Nu 4 kilo totaal in 5 week. Vind ik prima.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 81.3 kg (+0.1 kg) - Streef: 73 kg (2e doel 79 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 1,8 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 4 kg. Streef 1e doel: -15 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,4 (-6,3kg) BMI 29,9 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos (32) Start: te veel - Afgevallen: 9,1 - Streef: -30kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 74,5 kg (BMI 26,4) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 93,6 (-18,2kg) - Huidig Bmi: 33,2 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 70.6 (-7.0 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Hier gaat het nu niet zo lekker.. ben weer wat aangekomen en hou wat vocht vast Ook het eten heb ik afgelopen week wat verloederd.. maar goed het hoeft niet altijd goed te gaan nu gewoon rustig beetje bij beetje de draad weer proberen op te pakken en dan weer die kilo’s verliezen Heb ook nog altijd last van wat benauwdheid en snel uitgeput enz maarja gewoon de Ventolin blijven gebruiken en hopen op het best, zou blij zijn als ik in augustus op zo’n 80 kg zit dat vindt ik wel een realistisch doel en alles wat er extra af is is heel fijn dat is nu dan nog zo’n 15 kg te gaan we gaan ervoor!