Afvallen vanaf januari!!! Wie doet er mee!?

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door roever, 20 nov 2019.

  1. Kaatje92

    Kaatje92 Fanatiek lid

    7 aug 2018
    3.158
    2.772
    113
    Vrouw
    Rustig aandoen dus!!!
     
  2. Kaatje92

    Kaatje92 Fanatiek lid

    7 aug 2018
    3.158
    2.772
    113
    Vrouw
    Klinkt lekker zeg!!
    Dit is ‘s nachts :roflmao:
     
  3. Maaike87

    Maaike87 Actief lid

    23 sep 2015
    445
    444
    63
    Oo sh*t... :eek:
     
  4. Sylva

    Sylva Fanatiek lid

    23 jan 2017
    3.751
    1.492
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    @Kaatje92 och jeetje wat een energie moet dat kosten :( Vermoeiend hoor! :( Hopelijk merken jullie snel verschil en mag het snel beter gaan!

    @Meisje93 het doet zeker iets ja! Wat shit zeg dat je nu ineens weer klachten krijgt van je bekken en enkel :( Misschien toch iets te pittig allemaal? Zo rete irritant als je lichaam niet mee wil of kan :( Hoe gaat het vandaag met je?

    @Mamafiets wat ben jij heerlijk actief! :D Daar ben ik stiekem wel jaloers op haha. Dat is toch mooi weer 0.3 kg in de min, lekker! :thumup:

    @Maaike87 denk dat je gelijk hebt, vandaag is het weer een stuk minder :thumup:

    Niet meer wegen jij! Even een week ofzo overslaan, maar ondertussen wel gewoon je best blijven doen. Ik ben anders echt bang dat je op een gegeven moment gaat opgeven.
     
    Maaike87 vindt dit leuk.
  5. Maaike87

    Maaike87 Actief lid

    23 sep 2015
    445
    444
    63
    @Sylva ik ga me inderdaad even niet wegen.. Vanmorgen nog wel even gedaan :roflmao: en 8 ons minder dan gisteren:confused:
    Ik ga niet opgeven hoor!!

    Heb mijn boodschappen voor de komende dagen weer binnen, weer gerechten waarbij ik de koolhydraten voor mezelf kan vervangen en mijn vriend en dochter ‘normaal’ kunnen eten.
    Vandaag trakteer ik mezelf op 2 glaasjes rode wijn, die passen mooi in mijn calorietotaal :roflmao:

    O: 4 knäckebröd, gekookt ei, kaas, surimisalade en beenhamsalade
    L: 4 knäckebröd, 2 met filet martino en 2 met ossenworst
    T: wortels en radijsjes met hummus
    A: nasi met bloemkoolrijst, laat voor mezelf de saté en kroepoek achterwege :|
    2 glazen rode wijn
     
    Sylva, Muisje2016 en Kaatje92 vinden dit leuk.
  6. Kaatje92

    Kaatje92 Fanatiek lid

    7 aug 2018
    3.158
    2.772
    113
    Vrouw
    :roflmao::roflmao::roflmao:
     
  7. Kaatje92

    Kaatje92 Fanatiek lid

    7 aug 2018
    3.158
    2.772
    113
    Vrouw
    Klinkt goed! Saté laten staan, zou ik niet kunnen.

    vannacht heeft ze redelijk geslapen:o:
     
    Sylva vindt dit leuk.
  8. Maaike87

    Maaike87 Actief lid

    23 sep 2015
    445
    444
    63
    Gelukkig maar!!
     
    Kaatje92 vindt dit leuk.
  9. Maaike87

    Maaike87 Actief lid

    23 sep 2015
    445
    444
    63
    Ik heb trouwens weer 10 minuten workout gedaan vandaag (5 uit 6 dagen!). Als T vanavond weer rustig in zijn bedje gaat slapen (dat heeft hij de afgelopen 3 avonden namelijk gedaan :eek:) ga ik misschien nog even wandelen.
    Ik ben trouwens blij dat ik toch even kcal tel. Vind het bizar hoe snel je anders eigenlijk teveel eet :confused:
     
    Sylva en Kaatje92 vinden dit leuk.
  10. Kaatje92

    Kaatje92 Fanatiek lid

    7 aug 2018
    3.158
    2.772
    113
    Vrouw
    Ik eet altijd te weinig :roflmao: (op een normale dag dan:o::p)
     
  11. Sylva

    Sylva Fanatiek lid

    23 jan 2017
    3.751
    1.492
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    @Maaike87 gelukkig maar! ;) Heeft het eten gesmaakt?

    Lekker bezig hoor! :D Op hoeveel kcal zit je dan als je gewoon zou eten zonder jezelf te stoppen?

    Ik zou hier echt structureel te weinig eten als ik niet zou opletten. Ik heb eens een paar dagen bijgehouden waar ik alleen eet als ik echt iets moet eten omdat ik anders mega wankel wordt en dan zat ik rond een schrikbarend laag aantal kcal van rond de 950 o_O

    @Kaatje92 lekker hoor dat ze iets beter heeft geslapen. Dan komen jullie ook wat meer aan je rust toe.
     
  12. Sylva

    Sylva Fanatiek lid

    23 jan 2017
    3.751
    1.492
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    Wauw! Heb ik eergisteren een heerlijke rustdag gehad, waarin m'n spierpijn rustig kon afzwakken. Heb ik me vandaag na dag 4 toch weer enorme spierpijn :eek: Dat wordt wat vandaag met dag 5 die ik nog moet doen :roflmao:

    Ik ben bang dat ik hem niet af ga kunnen maken volgens planning icm m'n yoga van volgende maand. Het thema van volgende maand draait om elke dag poweryoga. Merk dat die combinatie van en poweryoga en die training toch wel zwaar is. Dus misschien ga ik wat extra rustdagen inlassen. Moet natuurlijk wel naar m'n lichaam luisteren! :thumup:

    Hoe gaat het jullie af meiden? Is het nog vol te houden? Is het nog leuk? Heb je twijfels of je het wel volledig kan volhouden? Speak your mind! ;)
     
  13. Maaike87

    Maaike87 Actief lid

    23 sep 2015
    445
    444
    63
    @Sylva goed dat je even wat meer rust gaat nemen! Het moet niet te gek worden natuurlijk.

    Ik weet niet op hoeveel ik dan zou zitten, maar wel over de 2000 denk ik. Dan zijn het vooral al die kleine dingen die ik in mijn mond stop zonder er bij na te denken (restjes van mijn dochter bijvoorbeeld ;)) en met avondeten ben ik normaal wel een grote eter. Het eten gister was lekker! Maar moet echt wennen aan het minder eten, ik had nasi gemaakt met speklapjes, nasigroenten, kruiden en ketjap en heb dit met bloemkoolrijst gegeten en een beetje satesaus voor de smaak en komkommer erbij. Normaal zou ik het met rijst eten, kroepoek, saté, veel satesaus, een omeletje en gebakken uitjes, nou dan zit je qua kcal al op het driedubbele denk ik :|

    Ik kan niet meepraten over de buikspieroefeningen maar de workouts hou ik goed vol! Ook omdat het niet zo lang duurt denk ik, ben vooral heel blij dat het weer kan na de zwangerschap:D
     
    Sylva vindt dit leuk.
  14. Mamafiets

    Mamafiets Fanatiek lid

    22 apr 2019
    2.100
    3.613
    113
    Vrouw
    @Sylva Dan zou ik nu gewoon bij poweryoga houden en die buikspieren weer oppakken in een wat rustiger yoga-periode.
    Lekker bezig toch?

    @Maaike87 Ook niet te weinig geen eten he. Maar je nado klinkt wel goed.
    Bloemkoolrijst heb ik helemaal niks mee. Dan liever zilvervliesrijst en een beetje minder. En wat meer groenten. Wat best bloemkool mag zijn. Maar dan noem ik dat geen rijst WANT DAT IS HET NIET!!!
    Haha sorry... frustratie of zo van mij :roflmao:

    Hier redelijk goed bezig. Gister weer rondje hardlopen op de buikspieren rustdag. Vandaag weer een buikspiertraining. Kom maar op!
    Man heeft ontbijtje klaar, dus ik ga maar eens naar beneden :):p
     
  15. Sylva

    Sylva Fanatiek lid

    23 jan 2017
    3.751
    1.492
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    @Maaike87 nee precies! Dit is dus zoiets waarin ik dan weer kan doorslaan :roflmao: Ik ben dan zo gemotiveerd dat ik eigenlijk vind dat ik moet doorzetten. Maar dat moet dus helemaal niet.. ;)

    Die kleine dingetjes nog even erbij of tussendoor zijn inderdaad altijd funest. Misschien een idee om overdag wat minder te eten zodat je 's avonds gewoon een lekker vol bord kan opscheppen? Dat scheelt dan weer moeten opletten 's avonds. Je avond eten klinkt wel echt heerlijk zeg, jummie! :D Net zo'n snoepbordje.

    Ik lees steeds dat korte intensieve workouts beter voor je zijn dan lange low intensive workouts die je eigenlijk helemaal niet leuk vindt. Dus je bent heel goed bezig! :D

    @Mamafiets de laatste dagen van deze maand zijn nog wel te combineren gelukkig, dus ik kan sowieso nog door tot dag 13. Ik wil het er wel naast blijven doen, maar niet als ik bijvoorbeeld 45 minuten poweryoga heb dan wordt het teveel. Dan las ik een extra rustdag in. Maar lekker bezig ja :D Voelt goed.

    Leuk om te zien dat jij er ook zo enthousiast over bent :D Wat voor ontbijtje had hij geregeld voor je? Heeft het gesmaakt?
     
  16. Mamalizzy

    Mamalizzy Fanatiek lid

    2 mei 2020
    1.038
    123
    63
    Vrouw
    Mag ik me bij jullie aansluiten? Ik blijf maar snaaien. Geen discipline en veel stress...

    Wil graag wat kilo's kwijt...
     
  17. Maaike87

    Maaike87 Actief lid

    23 sep 2015
    445
    444
    63
    @Mamafiets haha nee eigenlijk kun je het geen rijst noemen, maar ik vind het een fijne vervanger! Zilvervliesrijst vind ik echt niet lekker (net als volkoren pasta, bahhh).
    Ik zit rond de 1650 kcal per dag, dat lijkt me wel genoeg. Weet dat als ik te weinig ga eten dat alleen maar averechts werkt.

    Goed bezig met al die beweging! Wat lief dat je man een ontbijtje had gemaakt :D heeft het gesmaakt?

    @Sylva wat goed dat je dat van jezelf weet en nu dan ook zegt dat het niet ‘moet’. Doorzetten doe je trouwens toch ook, ongeacht of je de dagen nu iets aanpast? Maar herken het wel, hier een beetje ‘alles of niets’..

    @Mamalizzy welkom! Weet je al hoe je het aan wil pakken?

    Mijn dochter wilde graag pannenkoeken eten, ik maak voor mezelf wat anders, vind pannenkoeken niet de moeite waard om voor te zondigen :|

    Mijn menu van vandaag:
    O: 4 knäckebröd, 2 met ossenworst en 2 met filet martino
    T: aardbeien
    L: salade (rode kool, jonge bladsla, tomaat, komkommer, wortel, augurk, gerookte kipfilet, bosui, kwart avocado, augurk en balsamico crème) en een kom Chinese tomatensoep uit de slowcooker
    T: wortels en een tuinkruidenbouillon
    A: salade met o.a. Chinese kool, kipdijfilet, paprika en een pindadressing
    2 glazen rode wijn
     
  18. Mamalizzy

    Mamalizzy Fanatiek lid

    2 mei 2020
    1.038
    123
    63
    Vrouw
    Ik denk dat ik vooral moet beginnen met een weegschaal kopen. Mn oude is definitief kapot en ik heb geen idee wat de schade is :)
     
  19. Muisje2016

    Muisje2016 Bekend lid

    18 jan 2016
    595
    715
    93
    Goed bezig allemaal dames!

    @bloemkoolrijst, ik heb dat laatst geprobeerd maar werd erg klef en papperig. Smaak vond ik wel ok, maar heb ook geen hekel aan bloemkool. Ik zou het op zich nog wel een keer willen proberen, kijken of ik de textuur beter krijg, maar mijn man vond het echt afschuwelijk :roflmao: Voorlopig dus maar zoals altijd met zilvervliesrijst.

    @Mamalizzy welkom! Je kan ook in plaats van je gewicht, je centimeters buik/been/bil omtrek bijhouden of een oude broek als ijkpunt nemen dat je daar weer in wil passen. Belangrijkste is dat je je leefstijl aanpast: gezonder eten en meer bewegen werkt het best als combi.
     
  20. Mamalizzy

    Mamalizzy Fanatiek lid

    2 mei 2020
    1.038
    123
    63
    Vrouw
    Das idd ook een idee wat doen jullie?
     

Deel Deze Pagina