Ik weeg me wel maar heb ook foto’s gemaakt, dat wil ik eens per maand of per 2 maanden doen. Belangrijkste is uiteindelijk die verandering van mijn lichaam!
Ja dat is ook zo. Ik heb wel een paar gedeeltes waar het vet gewoon niet weggaat. Ik zou graag cryolipoyse proberen als ik weer in mn oude proportie ben. Gaat om wat lovehandles etc. Heb er goede dingen over gehoord maar ben ook bang (mss overdreven) dat het bevriezen van mn buik ook schadelijk is voor mn eierstokken. Ik vermoed dat ik nu voor gek word uitgemaakt nou prima. Ik ben gewoon zo zuinig op mn lichaam en gezien mn lichaam wil ik geen risico's nemen...
Zo, net terug van een rondje hardlopen, echt heerlijk met dit druilerige weer! Ik ben de laatste dagen toch af en toe op de weegschaal gaan staan (moeilijk om af te kicken ) maar lukt me wel beter om het los te laten. Qua gewicht nog steeds hetzelfde maar tijdens mijn menstruatie ben ik daar wel tevreden over, meestal zit ik dan hoger. Misschien komt toch het eind van mn plateau in zicht. @Maaike87 slim om ook foto's te maken. Nu misschien niet zo leuk maar straks wel enorm motiverend! En misschien ook centimeters meten? Volgens mij kan je qua gewicht goed een poosje stilstaan terwijl er wel centimeters afgaan. (Ik meet niet maar merk het nu aan broeken.) Dat motiveert ook!
Dan is het prima toch. Zolang je jezelf niet teveel gaat pushen. Ik vind poweryoga ook wel goed klinken. Mss ga ik nog eens een clubje zoeken hier in de buurt. Later. Als alles weer open is. Het was dit ontbijt. Dat maakt hij bijna elke zondag voor mij. De schat http://sensitiefafvallen.nl/de-zondagse-brunch/ 1650 is prima. En ik gebruik het ook wel ooit hoor. Rauw over een salade. Ik kan er gewoon slecht tegen als mensen iets vervangen, en het dan wel dezelfde naam geven. Soort van oneerlijk of zo Net als vegetarische kipfilet. Klopt niet. Korter koken. Of helemaal niet koken en alleen even mee roerbakken. Ondertussen speelt hier de vraag Wat eten we vandaag. Dus ik ga eens de koelkast in duiken om te kijken wat het wordt.
@Mamalizzy een vriendin van mij heeft dat ook gedaan en was heel tevreden met het resultaat. En of je zorgen gegrond zijn weet ik niet, maar kan me er wel wat bij voorstellen. @Muisje2016 lekker dat je weer hebt gelopen! Dit weer is echt het lekkerst om te lopen inderdaad Opmeten zat ik ook aan te denken, ik vind het altijd zo moeilijk om altijd dezelfde plek te nemen! Hoe doe jij dat?
Ik heb wel wat navraag gedaan en het schijnt niet zo te zijn maar ja t gevoel erbij... T valt bij mij wel erg op. Is eigenlijk het enige luxe dat ik mezelf gun omdat ik echt veel wil sparen voor een evt tweede kibdje
Niet ik heb het nooit gedaan maar heb er een beetje spijt van, net als dat ik nooit foto's heb gemaakt. Als ik (waarschijnlijk na een volgende zwangerschap) weer een periode ga afvallen dan zou ik dat dus wel doen.
@Mamafiets wat lief zeg van je man. En het ziet er lekker uit! Die salade in plaats van pannenkoeken was achteraf niet zo’n goed idee. Hij was helemaal niet zo lekker namelijk en ik zat tijdens het eten al te fantaseren over chips dus nu ben ik braaf aan het wachten tot die drang overgaat haha.
@Maaike87 jawel, maar ik ben al heel snel dat ik vind dat ik dingen moet doen zoals het staat aangegeven. Dus schema's volgens zoals ze er staan. En dat loslaten en het op m'n eigen manier doen vind ik altijd wat lastig omdat ik dat het gevoel heb dat ik het niet goed doe. Geen idee of dit logisch klinkt hoor. Maak in m'n hoofd altijd dingen wat lastiger dan ze zijn Wat balen dat je salade niet lekker was zeg Hopelijk kun je je wel inhouden om niet naar die zak chips te grijpen. Hoe vond je dochtertje de pannenkoeken? Eet je man eigenlijk met jou mee of meer met de kinderen? @Muisje2016 wat een topper ben je ook! Ik vind het echt super hoe je er op dit moment in staat en zo heerlijk positief over komt ❤️️ Dat mag wel even gezegd worden vind ik. Hopelijk geeft de weegschaal je na je menstruatie een mooie min, want dat verdien je ondertussen echt wel! @Mamafiets kan poweryoga echt aanraden. Ben er echt zoveel flexibeler, sterker en meer in balans van geworden. Natuurlijk niet te vergeten dat je er ook nog eens van ontspant ook al ben je enorm intensief bezig. Ben benieuwd wat je ervan vindt als je het een keer hebt gedaan. Wat een lieverd is je man toch! ❤️️ Wat heb je gegeten vanavond? Nog wat in elkaar weten te flansen?
@Sylva ik begrijp wel wat je bedoelt. Maar als je de poweryoga al zo vaak doet (dus volgende maand élke dag ), is elke andere beweging ook maar weer mooi meegenomen. Dan lijken me wat extra rustdagen met de buikspieroefeningen echt een prima idee! Ik heb me gisteren echt helemaal in kunnen houden, zo blij mee! Ik heb een tijd best last gehad van eetbuien en heb daar toen een keer een goede tip voor gekregen: zit het even uit, bijvoorbeeld een uur of hou een bepaald tijdstip aan. Die drang zal dan als het goed is vanzelf afnemen.. En als dat niét zo is, neem dan wat. Dan heb je er in ieder geval over nagedacht Heb dit gisteren toegepast en het heeft geholpen Mijn vriend eet trouwens mee met mijn dochter. Die maak ik écht niet blij met salades qua eten passen we eigenlijk echt helemaal niet bij elkaar haha.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 78.0 kg (-0.8 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 66,5 kg (-4,5 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,3 (-1,2) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,8 (+0,7kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Yes!! Toch weer bijna een kg er af. Ondanks dat ik al een week op mijn menstruatie wacht zet maar niet door. Voel me ook gewoon ‘zwaar’. Ook merk ik aan mijn voeten en vingers dat ik gigantisch vocht vast houdt dus hopelijk is al dat vocht snel weg na de menstruatie wat mij trouwens steeds opvalt is dat als ik een avond heb gewerkt, en ik sta de volgende dag op de weegschaal dan geeft ie meer aan dan de dagen ervoor. Werk ik niet, staat ie vaak gewoon gelijk of er is een onsje of twee af. Misschien toeval hoor @Mamalizzy welkom! Hier weeg ik en meet ik de cm. Vorige week voor het laatst gemeten omdat ik niks was afgevallen en was toch al mooi van 95 cm naar 87 cm gegaan dat geeft motivatie terwijl de weegschaal even anders laat zien maar meten doe ik eens in de paar weken. @Meisje93 hier nog niet met de oefeningen bezig geweest. Loop al een hele week met buikpijn/rugpijn ivm met die rot week die er ana zit te komen dus als dat achter de rug is ga ik ook los!! @Sylva oepss! Daar kun jij dus in doorslaan. Ik absoluut niet. Haaat sporten maakt niet uit welke maar ik vind dat ik wel wat moet doen dus doe t ook wel. Vanaf morgen pakken mijn vriendin en ik het wandelen weer op.
Jaa foto’s maak ik ook. Toen ik begon heb ik 1 gemaakt en van de week. En ik zag al duidelijk verschil. Dan voel ik me echt happy en motiverend om door te gaan
@Mama1504 supergoed resultaat zeg!! En hopelijk ben je snel dat vocht kwijt, vervelend dat je menstruatie niet doorzet. Wat fijn dat je verschil ziet op de foto’s! Wanneer ben je precies begonnen? Eet je als je werkt in de avond misschien nog wat en op dagen dat je vrij bent niet?
Dat heb ik ook gedaan! En ook een soort van confrontatie met wat je doel is Mag ik misschien ook op het lijstje? Ben 2 weken geleden begonnen met een andere leefstijl. Van het weekend veel bewogen en vanmorgen gewogen en het eerste resultaat zichtbaar! Ik begon met 72,1 en weeg nu 71,3
@Maaike87 het komt wel goed, heb het al helemaal in m'n hoofd haha Super goed bezig! Wat je ook zou kunnen proberen is een groot glas lauw water drinken. Dat werkt hier altijd super goed, binnen 15 minuten heb ik nergens zin meer in Ben benieuwd of dat ook voor jou zo werkt. Vreetbuien hebben is echt bloed irritant. Haha High five! Mijn man en ik ook niet Hij eet het liefst de hele dag door ongezond, de jouwe vast ook @Mama1504 lekker! Dan heb je volgende week hopelijk ook weer een mooi resultaat, als je menstruatie natuurlijk heel snel gaat doorbreken. Wanneer had je hem verwacht? Dat wachten erop en dat het dan niet komt is ook niks. Wat grappig dat verschil. Vraag me dan af waar dat in zit. Ik houd ook echt niet van sporten hoor! Maar met zulke dingen wil ik mezelf dan iets bewijzen ofzo en dan stort ik mezelf er volledig in. Wat lekker dat jij en je vriendin weer gaan wandelen. Dat ga je super fijn vinden na zo'n lange tijd Geniet ervan zou ik zeggen, ook nog eens super gezellig! @hier toch even op de weegschaal gestaan vanochtend en hoewel ik vrijdag op 78.6 kg zat (dag na eisprong) gaf de weegschaal vanochtend 77.9 kg aan. Er is gewoon een ons af Die zag ik niet aankomen, dus dat is mooi meegenomen haha. Toch maar het lijstje aanpassen
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 77.9 kg (-0.1 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 66,5 kg (-4,5 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,3 (-1,2) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,8 (+0,7kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Vandaag 5 weken geleden begonnen. En bij 4 weken de tweede foto gemaakt. Dus over 3 weken weer even kijken wat betreft met werken, eet ik gewoon om 18 uur en dan tot 23.15 uur niks meer (daarna thuis trouwens ook niet) behalve dat ik tijdens het werk wel een flesje water extra drink ivm droge mond misschien is dat het. jaa baal ervan dat het niet doorzet. Na de zwangerschap van de jongste is het echt een week van te voren al aan t rommelen zet gewoon dan ben ik er van af @Sylva ooh echt? Kan ik daar beter iets van je overnemen qua sporten als je daar in door slaat ik verwachtte het tussen donderdag en nu. FF zegt vandaag/morgen dus die zal wel weer eens gelijk hebben zoals altijd Maar ja elke dag denk ik: jaaa!!! Nu komt t en inmiddels een week verder vandaag dag 32 dus klopt ook echt wel hoor. Maar die aanloop er naar toe jaa ben benieuwd na mijn menstruatie wat goed!!! 77,9!! Vooral als je het niet verwacht had! Super goed! @Marleen1 tuurlijj!! Welkom! Wat goed om te zien dat er al zo’n verschil is te zien. Doet een mens goed ben je iets specifieks aan het doen, calorieen tellen ofzo?