Ja Ik! Gisteren toch nog 0,8 afgevallen Ben zo blij. Hele week schrijven heeft blijkbaar geholpen. Ik eet daar in elk geval meer groenten door. En dat is altijd goed. Gisteren geen zin ik koken (warm en moe) en kinderen wilden heel graag friet. Dus heb de frituur laten bezorgen. Voor mij de souvlakischotel. Met 2 dikke spiesen (kip) en tzadziki een beetje salade en natuurlijk lekker dikke frieten met mayo (ok sorry. Dit was niet heel motiverend dan ) Vandaag weer goed begonnen. Zometeen ga ik de keuken poetsen en mijn amandel kwark broodje bakken. Vanmiddag mag ik op bezoek bij schoonouders. Dat is de eerste keer dat ik ze zie sinds begin maart. Zo blij met de versoepeling van de bezoekregels Zo blij dat we nu samen mogen gaan. Menu van vandaag: O: vollerkoren boterham met houmous, tomaat, komkommer en een gekookt eitje L: Griekse yoghurt met aardbeien, blauwe bes en pittenmix D: salade met warmgerookte zalm, ijsbergsla, kerstomaatjes rucola en lente ui en pijnboompitjes Ik hoop vanavond weer tijd te hebben om te bloggen. Was vorige week helemaal mislukt. En morgen ga ik lunchen bij mijn moeder. Daar ben ik de hele dag voor onderweg.
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 76.7 kg (-1.2 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Paula1984 (35) Start: 137kg - Huidig: ? BMI 40.9 - Eerste doel 8 weken zonder wegen. Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 65 kg (-6 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,3 (-5,8) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120,3 (-0,7) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 72,5 kg (BMI 25,7) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start BMI 40 - doel -30/40 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40[/QUOTE]
Hier niets motiverends. Gisteren was ik jarig dus vanavond gaan mijn vriend en ik voor het eerst samen uit eten. Ik vind het moeilijk om de kleine achter te laten, omdat ze soms enorm slecht slaapt.
Gefeliciteerd. En wat heerlijk om weer samen te gaan uit eten. Wie past er op? Komt vast goed hoor. Je oppas kan vast ook goed troosten. En heeft daar nog de energie voor omdat die niet al maanden met t gehuil zit. En jij hebt na een avondje relaxen zonder baby ook weer meer energie voor. Ga je nog rekening houden met je dieet? Of juist voor 1 keer lekker helemaal niet. (Zou ik doen . Effe een avond genieten zonder nadenken)
Hier zijn de batterijen leeg van de weegschaal dus moet eerst nieuwe halen, geen idee wat ik nu weeg.. hoe doen jullie dat met die warmte, gezond eten? Merk echt aan mezelf dat ik dus totaal 0,0 zin heb om echt te gaan staan koken enz
Wooww kreeg geen meldingen. Ik heb ook niet echt iets motiverends. Heb met die warmte ook echt geen zin om te koken laatste dagen dus veel salades gehad. Kids wilden ook friet, dus manlief en kids hebben dat gegeten en ik een makkelijke salade. Gisteren bbq aan gehad. Maar toen er ineens een hele zwerm blauwe vliegen op af kwamen was mijn eetlust alweer weg. Dus ik heb weinig gehad. Was er klaar mee met de bbq inmiddels wel weer een kg afgevallen. Dus blijft langzaamaan dalen. vandaag weer goed opgepakt: O: bakje kvarg perzik passievrucht L: salade met zalm, feta, snacktomaatjes, komkommer, pijnboompitjes. D: spinazie a la creme (zelfgemaakt) en vlees. T: borrelplankje: met verschillende kaasjes, cabanossi’s, komkommer, tomaatjes en een dip. Maar die moet ik nog bedenken en handje knabbelspek. Ojaa en een wijntje
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 76.7 kg (-1.2 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Paula1984 (35) Start: 137kg - Huidig: ? BMI 40.9 - Eerste doel 8 weken zonder wegen. Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 64kg (-7 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,3 (-5,8) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120,3 (-0,7) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 72,5 kg (BMI 25,7) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start BMI 40 - doel -30/40 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Hier gaat het in de zomer vaak juist makkelijker ! Minder zin in comforteten (zoals in de winter), ik eet dan veel meer salades etc en heb sowieso meer dorst dan honger.
Balen zeg @Feye. Hier gaat het nog steeds goed, heb gisteren wel een paar frietjes gehad van man/kinderen. Maar ik kan het dan gewoon bij een paar houden en ben daar best trots op
@Mamafiets lekker hoor 0,8 eraf! Was je kwarkbroodje goed gelukt? @Kaatje92 nog gefeliciteerd! Is het gelukt om te genieten met het uit eten gisteren? Juist omdat ze zo slecht slaapt is het voor jullie wel goed er even uit te gaan en even tijd voor elkaar te hebben, maar kan me voorstellen dat het moeilijk is hoor! @Mama1504 bam weer lekker een kilo eraf! Hoe smaakte je wijntje?? Vorige keer vond je hem niet lekker toch? @citroenrasp supergoed dat je het bij een paar frietjes kan houden! Hier ging het even niet zo lekker met afvallen. Toch weer veel te veel eten en drinken. Ben er klaar mee maar de enige die er wat aan kan doen ben ik zelf, dus mijn voornemen is hier weer lekker schrijven en menu’s bijhouden voor mezelf. Dinsdag begin ik weer met werken, aan de ene kant vind ik het jammer maar ook wel weer goed om een beetje een ritme te krijgen weer. Nu eerst maar de testuitslag van mijn vriend afwachten, want die heeft koorts en heeft zich gisteren laten testen. Verwacht geen positieve uitslag, hoop dat hij vandaag gebeld wordt.
Hoop berichten hier gemist. Ik was deze week er even niet mee bezig en dus ook niet hier gelezen. Ben benieuwd wat ik nu weeg, heb me sinds vorige week donderdag niet meer gewogen. Merk wel dat er sinds de start echt wel iets af is, oude broeken passen weer. Dus dat is iig al heel fijn Dat kwarkbrood klinkt lekker zeg! Ga ik ook eens proberen. Toch wel een beetje spannend denk ik, @Maaike87? Hopelijk vandaag een negatieve uitslag. En hopelijk een goede eerste werkdag dinsdag.
Net gewogen, 74,5 kg. Dat is 1,5 kg in 8 dagen Nou had ik deze week ook wel erg weinig gegeten. Weinig eetlust door de warmte en wel veel gelopen met de kinderen.
Super! Ik herken het wel van geen honger hebben hoor. Het is hier ook behoorlijk heet, en dan drink ik vooral. Gelukkig ben ik een echte waterdrinkster Honger heb ik ook veel minder wanneer het zo warm is. Ik ga mezelf over zo'n twee weken weer wegen. Ben echt benieuwd, maar ik denk dat ik wel ben afgevallen aangezien bepaalde dingen al wat wijder zitten.
@Maaike87 niet gehad toch maar water idd omdat het de vorige niet smaakte, dacht ik laat maar dicht. Vanavond bbq bij mijn ouders dus misschien dan wel Een wijntje. oehhh spannend. Hopelijk negatief.
Ik heb lekker besteld waar ik zin in heb Mijn moeder paste op, was heeeel gezellig in de nacht Enorm fijn om er weer even tussenuit te zijn samen!
Redelijk jaloers ik kan weinig eten wat ik wil, maar gaat geen grammetje vanaf super goed van je! Lijkt me heerlijk ❤️
@Sylver wat fijn! Ga zo door. Hier een mega druk weekend gehad. Voor het eerst sinds corona zaterdag en zondag ergens heen. Zondag hele gezellige lunch gehad met moeder broer en zus. En met mijn kwark broodje En lekker veel aardbeitjes en een tomatensoepje van mijn moeder. Ik heb vandaag maar weer een werkschema gemaakt voor de rest van de week. Dat werkt toch beter. Vandaag was het: O: 2 vollerkoren boterhammen met sandwichspread L: komkommer tomaten salade met pittenmix en yoghurt met vers sap. D: Bami met lekker veel groenten erdoor.
Mijn menu van vandaag zag er als volgt uit: Ontbijt: yoghurt met noten Lunch: drie volkoren crackers met hummus Diner: een vegetarische schotel met volkoren pasta, paprika en sausje van paprika
Weer geen meldingen gehad. Dit begint zo irritant te worden! Dit heb ik nou ook gehad de afgelopen maand. Ik had absoluut nul aan motivatie om gezond te eten en wat ik ook probeerde ik hield het niet vol. Daardoor at ik én te ongezond én weer veel te weinig in calorieën waardoor ik stil stond. Nou ja stil, vorige week was ik 0.1kg afgevallen Ja, echt een mega prestatie dacht ik bij mezelf Maar nou was ik er vorige week weer vol voor gegaan en met succes, gisteren was er toch weer mooi 1.1 kilo kg af En dat maakt dat ik nu meer dan - 25kg ben afgevallen! De clue van het verhaal, soms dan heb je gewoon even een mindere periode en nee dat is helemaal niet erg. We kunnen niet altijd maar perfect ons best willen doen en nogmaals, nee dat is helemaal niet erg. Volgens bepaalde schema's of methodes eten is niet altijd te doen of waar je zin in hebt, dus dat mag je dan best even loslaten. Dat is menselijk en dat hoort erbij. Don't be so hard on yourself. Lukt het even niet, so be it. Misschien lukt het volgende week weer wel @afkicken van suikers, die eerste twee weken zijn het moeilijkst en daarna wordt het echt zoveel makkelijker. Hopelijk merken jullie al iets aan verschil @paula1984 en @citroenrasp. Ik vind het trouwens wel super knap dat jullie zo goed bezig zijn hoor! @Muisje2016 wat ontzettend rot dat de eerste poging niet gelukt is Hopelijk mag het de tweede poging wel raak zijn. Weet je al wanneer die op de planning staat? @paula1984 nog een verlate gefeliciteerd met je trouwdag! @Mamafiets wat vervelend dat je nu weer in zo'n lastige periode zit. Dan gaat het afvallen inderdaad een stuk minder. Hopelijk mag het snel beter gaan! @Kaatje92 nog gefeliciteerd met je verjaardag! @hier is het in ronde twee ook niet gelukt met zwanger worden. Wel een licht streepje op een testje gehad, maar die liep niet op en heb veel bruin en rozeverlies. Dat gecombineerd met een aflopende temperatuur weet ik dat het niet goed zat en m'n menstruatie op de loer ligt. Maar dat geeft niet, iets met driemaal scheepsrecht Volhouden meiden! Ik geloof in jullie!