Afvallen vanaf januari!!! Wie doet er mee!?

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door roever, 20 nov 2019.

  1. MinnieMouse94

    MinnieMouse94 Bekend lid

    29 okt 2019
    528
    469
    63
    Vrouw
    Ik denk dat ik het anders dan op de manier die het nu is gegaan bij mij, ook veel lastiger had gevonden. Dus ik snap dat wel hoor.
     
    Vlinderbloem vindt dit leuk.
  2. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.070
    1.615
    113
    Net even (met bibberende knietjes) getest, maar de teststrip is nog nooit zo donker paars geweest! :roflmao:
    Dus ook na dit weekend nog vet in ketose. :thumup:
     
    Mamafiets, Feye en MinnieMouse94 vinden dit leuk.
  3. Feye

    Feye Fanatiek lid

    26 nov 2013
    3.354
    1.086
    113
    Vrouw
    Hier gaat alcohol ook altijd samen met eten. En idd bij bepaalde gezelschappen hoef je maar binnen te komen en dan staat er binnen een paar seconden een drankje voor je neus, zonder maar wat gezegd te hebben :D

    Voorheen dronk ik nog weleens een wijntje tijdens het eten maken, maar dit sla ik nu over. Want als zo'n fles dan eenmaal open is....

    Today:
    O: kwark met appel en kaneel
    L: omelet ham kaas en paprika
    T: kiwi
    D: cheesemuffins met bloemkool, kip en macaroni. Misschien maak ik voor mezelf zonder macaroni.
     
    Vlinderbloem vindt dit leuk.
  4. Feye

    Feye Fanatiek lid

    26 nov 2013
    3.354
    1.086
    113
    Vrouw
    Ja dat is het voordeel: genoeg beweging die week :thumup:
     
    Vlinderbloem vindt dit leuk.
  5. Elena22

    Elena22 VIP lid

    10 feb 2010
    7.405
    1.181
    113
    Kraamverzorgende
    Ik begreep altijd dat als de strip donkerpaars uitslaat je vocht tekort komt. Je moet echt flink drinken (en niet de alcohol soort :roflmao:) bij keto.
     
    Vlinderbloem vindt dit leuk.
  6. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.070
    1.615
    113
    Nou... dáár maak ik me niet zo'n zorgen over, ik drink anderhalve liter spa, twee koppen koffie, gemiddeld drie grote glazen thee en soms ook nog een glas cola light per dag, en daarbij staat er naast mijn bed een flesje water waar ik 's nachts ook uit lurk. Haha ik krijg altijd opmerkingen over Hoe veel ik drink. (en nee, niet de alcohol! :roflmao:)
     
  7. riean

    riean Fanatiek lid

    21 apr 2014
    3.054
    1.340
    113
    Oh wat erg, ik ben er helemaal uit geweest. Ik vond het zo moeilijk om genoeg te eten zodat mijn borstvoeding op gang bleef, en toen ook nog melkvrij.
    Maar nu ben ik over op de fles, die ze prima drinkt. Dus ik kan over op écht afvallen.
    Ik las een artikel over intermittend fasting. Nu heb ik meestal niet zo veel met dat soort dieten, maar ik ontbijt tegenwoordig toch al laat, omdat ik in de ochtend te druk ben met 4 kinderen uit bed plukken, laten ontbijten en naar school brengen. Mooi moment om het eens te proberen. Maar ik eet niet koolhydraatarm. Dat heb ik 3 maanden gedaan een paar jaar terug en werd er zo down van, ik voelde me psychisch echt rot toen. Schijnt te kunnen komen van koolhydraatarm eten. Dus daar begin ik niet meer aan. Maar alleen tussen 11 en 7 of 12 en 8 eten moet te doen zijn. En dan na een paar weken over op gewoon af vallen door minder eten en meer bewegen.

    Ik kom dus graag weer meedoen :thumup:
     
  8. Vlinderbloem

    Vlinderbloem VIP lid

    27 mrt 2008
    8.070
    1.615
    113
    Gezellig @riean! (Mijn autocorrect maakte er Tiran van. :D)
    Ik heb me ook verdiept in intermittend fasting, het zou best kunnen kunnen dat ik dat op een bepaald moment met je mee ga doen. Dus ik ga met veel interesse met je meele(v)(z)en. Succes!
     
  9. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    5.758
    3.303
    113
    Vrouw
    Zo ik heb een goed stuk gelopen en mijn rug doet het nog :)

    Hopelijk ben ik over een paar kilo klachten vrij.

    Op zo'n dag vergeet ik wel snel de tussendoortjes. Dan maar wat fruit eten na de avond maaltijd.
     
    Mamafiets en Vlinderbloem vinden dit leuk.
  10. Mamafiets

    Mamafiets Fanatiek lid

    22 apr 2019
    1.535
    2.683
    113
    Vrouw
    Wat fijn! En goede motivatie om door te gaan :thumup:

    Tussendoortjes moeten toch ook niet perse? Zolang je gedurende de dag maar voldoende groente en fruit binnen krijgt.

    Mijn avondeten is een witlofschotel geworden. Lekker uit de oven met ham en kaas.
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  11. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    3.030
    419
    83
    Nou hehe, hier ook weer eens een goede eetdag haha..
    Ontbijt: een bakje Griekse yoghurt 2% met theelepel jam en lijnzaad en een appel
    Tussendoor: een cappuccino en twee biscuitjes.
    Lunch: 2 broodjes pindakaas
    Tussendoor: een handje cashewnoten
    Avondeten: een bord hutspot en wat stukjes rookworst
    Tussendoor: nog geen idee, heb niet veel bijzonders in huis.

    Heb met mijn man afgesproken dat we doordeweeks alleen gezonde snacks nemen en in het weekend kopen we wat lekkers. Denk dat dat al heleboel gaat schelen. En wat vaker avg op tafel ipv van alles net sausjes en kaas. Qua beweging 6 km gefietst.
     
  12. Muisje2016

    Muisje2016 Actief lid

    18 jan 2016
    422
    527
    93
    Jaren geleden het boek "het geheim van slanke mensen" van Mieke Kosters gekocht. Gaat inderdaad grotendeels over de psychologische kant van afvallen. Ze noemt het van "dieet-denken" naar "slank-denken". Dus niet: ik mag geen bitterballen want ik ben op dieet. Maar: ik mag best een bitterbal eten maar ik denk eerst na of ik er wel écht trek in heb en als dat zo is neem ik er ééntje.

    Voor mij werkt dat heel goed. Bepaalde "verboden" producten of dag/weekmenu's of punten/calorieën tellen dat houd ik gewoon maar een beperkte tijd vol. Terwijl ik hiermee al ruim een halfjaar bezig ben en niet het gevoel heb dat ik mezelf iets ontzeg.
     
    Mamafiets en MinnieMouse94 vinden dit leuk.
  13. Vulpix

    Vulpix Lid

    9 jan 2020
    22
    15
    3
    Vrouw
    Afslank Toppers!

    Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg
    Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:101.1kg (-10,7kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg
    Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
    Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70
    Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75
    xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg
    Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 106, 4 kg - doel1: 99 kg 17/5
    Whysteria (erg oud :roflmao:) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65
    Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) -
    Streef: 52
    MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.6 (-2.4) - Streef: 60
    LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg
    Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 79.3 kg (-7,2) - Streef: 57 kg
    MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg
    Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 87.3 kg (- 1.2 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg)
    Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 81.0 kg (-2,3) Eerste doel -80 tegen 1/2
    Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 69 kg
    Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg
    Magnolia29 (33) Start: :oops: - Afgevallen: 4,1 kg - Eerste doel: -10 kg
    Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9
    Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,0 kg - Eerste doel: 75 kg
    luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70
    Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 92,8 kg (-3,9 kg) - Eerste doel: 85 kg
    juma (31) Start; :| - Afgevallen; 4.8 kg - Eerste doel; -10kg
    Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70
    Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60
    Poolvos Start: veel te veel :oops: - Afgevallen: 3,7 kg - Streef: -30kg
    Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg.
    Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg.
    Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 117 kg (- 2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
     
  14. Vulpix

    Vulpix Lid

    9 jan 2020
    22
    15
    3
    Vrouw
    Hier gaat het opzich heel goed. We waren vandaag een lang stuk wezen wandelen en daarna waren we pas tegen 6 uur thuis en de oudste wou graag een patatje eten dus daar hebben wij voor een keertje maar aan toegeven. Heerlijk van genoten, maar voel mijzelf daarna altijd wel weer een beetje schuldig. Voelt dan alsof die wandeling voor niks is geweest.:oops:
     
  15. Mamafiets

    Mamafiets Fanatiek lid

    22 apr 2019
    1.535
    2.683
    113
    Vrouw
    Niet voor niks. Je hebt heerlijk gewandeld. Samen met je gezin. En je hebt genoten van je patatje. Klinkt als een topdag. En door het wandelen heb je de extra calorieën al verbrand voordat je ze op had. :thumup:
     
    juma en Zonnestralen vinden dit leuk.
  16. Mamafiets

    Mamafiets Fanatiek lid

    22 apr 2019
    1.535
    2.683
    113
    Vrouw
    En ik ben heel trots op mezelf. Was een uur geleden doodmoe. Nergens zin in. En heb mezelf toch naar buiten gewerkt.
    Dik half uur hardgelopen. Warming up. 8 keer 1 minuut snel met tussendoor rustig joggen, en een cooldown.
     
    MinnieMouse94, Feye, juma en 6 anderen vinden dit leuk.
  17. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    5.758
    3.303
    113
    Vrouw
    Mijn lichaam is inmiddels ingesteld op mijn ritme. Als ik iets weg laat dan krijg ik later ineens een boel trek. Vooral savonds vind ik het dan lastiger om de juiste keuze te maken.
     
  18. juma

    juma Lid

    5 jan 2020
    83
    96
    18
    Vrouw
    Na gister een slechte dag mezelf vandaag meteen weer kunnen herpakken:thumup:
    Ben naar mn moeder gelopen met de kinderen vanmiddag, is ruim half uur lopen.
    Is voor mij een hele opgave (chronisch ziek, daardoor vaak en veel pijn en erg moe), maar voelde super goed na afloop, heel trots op mezelf!!!
    Manlief heeft ons wel opgehaald eind van de middag na zn werk. Teruglopen had mijn lijf niet goedgekeurd denk ik.

    Toppers zijn we allemaal hier!!!:)
     
    MFE en Mamafiets vinden dit leuk.
  19. juma

    juma Lid

    5 jan 2020
    83
    96
    18
    Vrouw
    Als je niet had gewandeld vanmiddag was dat patatje meer zonde dan nu, je hebt er hard voor 'gewerkt' vanmiddag, daardoor kan je je dat iets beter veroorloven! Heel goed dat je ervan genoten hebt, dat is het belangrijkst!! Af en toe mag je jezelf echt wel iets lekkers gunnen :)
     
  20. Feye

    Feye Fanatiek lid

    26 nov 2013
    3.354
    1.086
    113
    Vrouw
    Lekker bezig! Ik was ook moe en nergens zin in, en dat heeft niet geleid tot een hardlooprondje :D
    Wel mijn buikspierkwartier afgewerkt.
     
    Mamafiets vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina