Afvallen vanaf januari!!! Wie doet er mee!?

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door roever, 20 nov 2019.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Sylva

    Sylva VIP lid

    23 jan 2017
    5.695
    3.526
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    @Mybrand2018 ik sluit me helemaal aan bij de andere dames. Je bent nu zo enorm streng voor jezelf dat gaat echt niet werken. Ik snap dat je zo snel mogelijk wil afvallen, maar afvallen gaat het best als je het op een rustig tempo doet en je jezelf niet enorm tekort doet. Je eet zo ontzettend weinig, dat is echt niet goed voor je. Je bent keihard aan het crash diëten en het gevaar daarvan is dat het er snel afgaat, maar zodra je weer normaal gaat eten het er ook weer aanvliegt. Daar ga je echt niet gelukkig van worden. Vind iets wat wel bij je past en wat wel goed te doen is! Ook als je straks op je streefgewicht zit.

    ---

    Ik wil even zeggen dat jullie allemaal super bezig zijn dames!

    Hier vandaag niet super goed gegeten omdat ik me echt belabberd voel :( Geen idee wat het is, maar heb hoofdpijn, buikpijn, ben misselijk en zodra ik ook maar iets gegeten heb dan versterkt dat alles, vooral de buikpijn :( Hoop echt dat dit tijdelijk is en niet doorzet.

    O: brinta met banaan
    L: brinta met pindakaas
    A: tagliatelle met groenten, gehakt en tomatensaus
    T: bakje met snoeptomaatjes
     
  2. MFE

    MFE Actief lid

    23 mei 2016
    396
    207
    43
    Zo weer nieuwe week!! Ik heb gisteren wat minder mijn best gedaan, wijntjes gedronken hihi.

    Nu weer terug naar normaal. Ik lees berichten over crashen etc. Daar ben ik ook goed in, weinig eten kan bij mij verslavend werken. Zeker als de kilo's er af vliegen. Nu werkt minder eten op het moment dus niet qua kilo's maar ik weet ook dat niet goed is voor me. Ik probeer dus ook minder streng te zijn.

    Voor mijn zwangerschap at ik rond de 1500 kcal per dag maar ik sportte ook nog fanatiek. Hierdoor waren al mijn reserves op en toen ik zwanger raakte moest ik wel bij-eten want mijn baby schreeuwende er gewoon om.

    Ik wil nu het wel anders gaan doen. Wil nog wel wat kilo's kwijt, zeker. Weer fitter en strakker worden maar niet meer dat niveau. Een balans vinden is zo lastig maar het gaat lukken.

    Ik vraag ook hulp aan mensen in mijn omgeving. Ik heb een sportmaatje. Die heeft ook de opdracht om me aan te spreken als ik weer doorsla en dat helpt echt.

    Succes allemaal weer. Hier gaat de baby naar bed en ik ga even op de hometrainer!
     
    Zonnestralen en Sylva vinden dit leuk.
  3. Sylva

    Sylva VIP lid

    23 jan 2017
    5.695
    3.526
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    #1403 Sylva, 27 jan 2020
    Laatst bewerkt: 27 jan 2020
    Weegmoment!

    Ondanks m'n menstruatie en m'n cheat dag, is er toch mooi 0.4 kg af. Toch bijna twee pakjes boter! :D Had wel iets meer gehoopt, maar met een hele zak chips (Lays Oven Baked) en 3 glazen wijn wil je wel een paar dagen aan vocht vasthouden :oops: Volgens m'n app nog twee weken tot m'n eerste einddoel en ik word er helemaal hyper van! :roflmao:

    Menu van vandaag:
    O: yoghurt met granola en appel
    L: twee geroosterde boterhammen met cottage cheese, kipfilet en een beetje peper
    T: twee gekookte eitjes
    A: kip tandoori

    Fijne week dames!!
     
    medj1983, MinnieMouse94, MFE en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  4. Sylva

    Sylva VIP lid

    23 jan 2017
    5.695
    3.526
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    Afslank Toppers!

    Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg
    Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:100.6kg (-11.2kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg
    Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
    Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70
    Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75
    xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg
    Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5
    Whysteria (erg oud :roflmao:) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65
    Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) -
    Streef: 52
    MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60
    LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg
    Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.7 kg (-7,8) - Streef: 57 kg
    MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg
    Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg)
    Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2
    Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 74,4 (-3,7) - Streef: 69 kg
    Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg
    Magnolia29 (33) Start: :oops: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg
    Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9
    Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg
    luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70
    Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 92,8 kg (-3,9 kg) - Eerste doel: 85 kg
    juma (31) Start; :| - Afgevallen; 6.1 kg - Eerste doel; -10kg
    Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 94.5 (-4.2) - Streef 70
    Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60
    Poolvos Start: veel te veel :oops: - Afgevallen: 6,2 kg - Streef: -30kg
    Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg.
    Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg.
    Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
     
  5. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Ik ben een kilo aangekomen o_O

    Ik ga weer terug naar ontbijten met brinta.

    Mijn weegschaal heb ik terug gezet op de oude plek.
     
  6. MFE

    MFE Actief lid

    23 mei 2016
    396
    207
    43
    Nooit leuk hè :(, het is ook een kwestie van een hele lange adem...
     
  7. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.602
    25.649
    113
    Vrouw
    Hoi dames,
    Na een mega leuk en ontspannen cheatweekend mag ik weer terug in het gareel.
    Veel teveel gegeten. Maar vooral genaaid. :oops: ijsje, chocolade, toetjes, frisdrank, biertje, wijntjes.
    Tja.... Ik heb me vanmorgen gewogen, maar dat had ik beter niet kunnen doen:oops:
    Woensdag naar kijken waar het schip gestrand is.

    Gisteravond laat thuisgekomen en voor het spil in bed lag. Pfff Ben nu dus kei moe. Ook niks voorbereid kwam eten deze week.

    Vanmorgen begonnen met een plakje bananenbrood. Denk dat ik nog iets van fruit of yoghurt (of combi) tussendoor pak, want het was niet echt veel.
    Lunch wordt denk ik haringsalade.
    Avondeten niet ik nog bedenken en naar de winkel. Denk iets van salade met kipdijfilets of biefstuk.
     
  8. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Ja en ook kijken naar waar ik ongeveer met eten ed moet zitten om 0,5 a 1 kilo per week af te vallen. Ik probeer een lifestyle aan te houden ipv een echt dieet.

    Op een lange adem heb ik mij al ingesteld. Het is beter voor de huid om niet te snel te gaan. Ik wil geen lappen pop worden. Daarbij krijg je ook minder snel dat het eraan vliegt.
     
    MFE vindt dit leuk.
  9. Feye

    Feye VIP lid

    26 nov 2013
    6.010
    3.474
    113
    Vrouw
    Vandaag:
    O: kwark met appel en kaneel
    L: makreel, rauwkost
    T: fruit of rauwkost
    D: enchilades

    @Mamafiets fijn zo'n relaxt weekend! Nu gewoon de draad weer op pakken, dat is belangrijker dan dat je je weekend hebt laten gaan toch?
    Ik denk altijd: dit soort weekenden blijf ik houden. Dat vind ik prima, als het daarom heen maar goed zit. Dus gewone, stabiele weken, en niet blijven hangen in het snaaien.
     
    Zonnestralen, MFE en Mamafiets vinden dit leuk.
  10. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.602
    25.649
    113
    Vrouw
    Ja lange adem hebben we allemaal nodig idd.
    En iedereen die door teveel eten is aangekomen kan na zijn of haar dieet ook nooit meer 'normaal' gaan eten.
    Wat je nodig hebt is een 'nieuw normaal'. En een nieuwe manier om met jezelf, je emoties en je eten om te gaan.
     
    Zonnestralen en MinnieMouse94 vinden dit leuk.
  11. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.602
    25.649
    113
    Vrouw
    Oja.
    Ik las een stukje terug ook de discussie over badpak/bikini.
    Ik heb afgelopen weekend heel veel gezwommen. En in het zwembad waren dames in alle vormen en maten en leeftijden. En mijn mening is dat je je niets hoeft te ontzeggen omdat je zwaar bent. Als jij naar het strand/zwembad wil dan mag jij dat net zo goed als de mooie jonge meiden met hun strakke lijfjes is pikante bikini's.

    En nee. Een bikini waarvan je het broekje nauwelijks ziet omdat je buik eroverheen hangt is niet mooi. Maar een net badpak kan prima. Ook om een dik lijf. En als je dan een mooie hammam doek om je middel knoopt dan zie je er prima uit.
    Ja iedereen ziet dat je zwaarder bent dan de meesten. Maar dat zien ze ook als je een jurk draagt.
    En laat zwemmen nu juist de ideale sport zijn waarmee je je hele lichaam traint, calorieën verbrandt zonder je gewrichten zwaar te belasten.

    Ik weet het. Makkelijk praten voor mij met maar een beetje overgewicht. Maar dit is wel hoe ik erin sta. En persoonlijk heb ik eerder bewondering voor heel dikke vrouwen in het zwembad dan de minachting wat je helaas soms ook tegenkomt.
     
    Pebble en Zonnestralen vinden dit leuk.
  12. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Ja dat indd. En het liefste op een manier dat de kinderen er ook wat aan hebben. Eten waarbij de verhoudingen makkelijk aan te passen zijn pp.

    Ik heb deze genen ook doorgegeven aan mijn middelste. Die is flink geboren en voorlopig nog gebleven. Ik ga hem niet op dieet zetten. Maar voor hem is het ook goed om een balans aan te houden en om snoep te zien als een uitzondering.
     
  13. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Ik heb figuur corrigerende badpak jurken. Die houden wel netjes hun vorm. Maar door al het geziek wat ik meegemaakt heb word ik angstig. Dat heb ik met dit gewicht een beetje met volledige winter kleren aan, maar al helemaal in het zwembad. Ik wil dat level een beetje naar beneden hebben voordat ik mijzelf eraan ga blootstellen. Anders dan geef ik mijzelf teveel stress waardoor ik ook meer moeite heb om mijn dieet vol te houden.
     
  14. Muisje2016

    Muisje2016 Fanatiek lid

    18 jan 2016
    3.004
    5.077
    113
    Mijn man is nu 1,5 week voor werk in het buitenland en normaal gesproken (zo'n 2-3x per jaar gaat hij) vind ik mezelf dan een beetje zielig wat leidt tot extra snaaien. Nu me keurig ingehouden alleen vanmorgen op de weegschaal niks eraf... zelfs halve kilo zwaarder... Nou moet ik bijna ongesteld worden en ben ik dan vaak wel 1 a 2 kilo zwaarder, dus wellicht valt het mee. Maar moet de motivatie om nu netjes door te gaan (man komt over 3 dagen thuis) wel uit mn tenen halen :oops:
     
    Mamafiets vindt dit leuk.
  15. MFE

    MFE Actief lid

    23 mei 2016
    396
    207
    43
    Whahha ja mooi, dit heb ik ook als vriend-lief weg is. Hoewel ik het ook wel lekker vind hihi als hij even weg is, des te leuker als hij thuis komt. Volhouden is wel moeilijk zo hè!!!! You can do it!
     
    Muisje2016 vindt dit leuk.
  16. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    3.167
    495
    83
    Goedemorgen, vanochtend even op de weegschaal geweest, wel een kilo lichter dan begin januari, begin is er.
    Vandaag op het menu:
    Ontbijt: twee boterhammen met kaas en chocopasta en een appel en een thee en een cappuccino
    Lunch: twee boterhammen, één met kaas en één met pindakaas, een gekookt ei, en een beetje rundvlees salade.
    Avondeten: stamppot snijbonen met mager gehakt erdoor en een bakje Griekse yoghurt met fruit. Qua beweging half uurtje fietsen.
    Ben nu na de lunch best vol, denk even wennen aan de nieuwe hoeveelheden.

    Ah gewoon volhouden meiden en probeer je te focussen op een gezond eetpatroon ipv alleen op gewichtsverlies. Zeker als je erbij gaat sporten kun je gewicht aankomen, sowieso houd je gemakkelijk een keer vocht vast. Op de lange termijn zie je vanzelf verschil :)
     
    MFE, Muisje2016 en Sylva vinden dit leuk.
  17. Sylva

    Sylva VIP lid

    23 jan 2017
    5.695
    3.526
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    Dat is klote zeg :( Houd je bij wat je eet? Vaak kun je door te kijken naar wat je precies eet zien waar het fout gaat. Als je het zo niet kunt vinden in je voedingspatroon zit het misschien in de grootte van je porties. Hopelijk bij het volgende weegmoment weer in de min!

    @bikini of badpak. Ik draag hier tijdens het zwemmen een tankini omdat ik me in een badpak absoluut niet fijn voel. Niets negatiefs naar een badpak, maar ik voel me dan net een zeekoe :( Vind het ook niet handig met even gaan plassen, dan moet alles uit. Heb wel een tankini die een beetje corrigeert en dat geeft net iets meer zelfvertrouwen waardoor ik me toch wat fijner in m'n vel voel.

    Ik kan trouwens echt niet onthouden wie op welke manier afvalt. Kunnen we in de de lijst niet iets toevoegen zodat het makkelijker is om dit terug te halen? Volgens mij is dit al een keertje voorgesteld. Misschien met kleurtjes of anders een code? Denk zelf dat kleurtjes handiger is.

    Zoiets:
    Calorieën tellen (CAL), Sonja Bakker (SB), Weight Watchers (WW), Koolhydraten Keto (KHDK), Koolhydraten beperkt (KHDB) Is er nog iets wat ik mis?

    Volhouden meiden! Één keertje een dipje is natuurlijk niet erg, maar het moet niet structureel gaan worden. Jullie kunnen dit!
     
    MinnieMouse94, Zonnestralen en Muisje2016 vinden dit leuk.
  18. Loes33

    Loes33 Bekend lid

    10 aug 2018
    890
    629
    93
    Vrouw
    Vanmorgen iets zwaarder dan zaterdag, toen was er precies 5 kg vanaf, nu 4,6. Ook prima natuurlijk en vandaag is mijn officiële weegdag, dus dit houd ik aan.

    Vandaag:
    O: kwark met een banaan
    T: glas verse jus
    L: 2 boterhammen met kaas en kip
    T: peer
    D: lasagne
     
  19. Loes33

    Loes33 Bekend lid

    10 aug 2018
    890
    629
    93
    Vrouw
    Afslank Toppers!

    Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg
    Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:100.6kg (-11.2kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg
    Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
    Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70
    Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75
    xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg
    Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5
    Whysteria (erg oud :roflmao:) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65
    Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) -
    Streef: 52
    MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60
    LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg
    Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.7 kg (-7,8) - Streef: 57 kg
    MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg
    Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg)
    Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2
    Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 74,4 (-3,7) - Streef: 69 kg
    Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg
    Magnolia29 (33) Start: :oops: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg
    Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9
    Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg
    luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70
    Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 92,1kg (-4,6kg) - Eerste doel: 85 kg
    juma (31) Start; :| - Afgevallen; 6.1 kg - Eerste doel; -10kg
    Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 94.5 (-4.2) - Streef 70
    Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60
    Poolvos Start: veel te veel :oops: - Afgevallen: 6,2 kg - Streef: -30kg
    Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg.
    Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg.
    Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
     
  20. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.602
    25.649
    113
    Vrouw
    Snap ik heel goed. Mensen kunnen soms echt belachelijk doen.
     

Deel Deze Pagina