Afvallen vanaf januari!!! Wie doet er mee!?

Ik ga vanavond deze proberen
https://www.diabetesfonds.nl/recepten/italiaanse-bloemkoolrijstsalade

 

Whoeeeee 7.3kg vanmorgen!! Ben er wel 4x op en af gegaan omdat ik het niet geloofde.. TROTS!!

 

Calorieën tellen (CAL)
Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg)
Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70
Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg


Sonja Bakker (SB)
Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 91.6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg
MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg


Weight Watchers (WW)
Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) -Streef: 52
MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60
Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg
Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg
juma (31) Start; - Afgevallen; 7.3 kg - Streef; -35kg
Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 -eerste doel 78

Koolhydraten Keto (KHDK)
Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg


Koolhydraten beperkt (KHDB)
Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 69 kg
Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 99.1 kg (-12.7 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg
Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - bmi 26.2 Streef 60 kg
Eerste doel: 68 kg.


Aangepaste lifestyle (AL)
Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66
Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg
Zonnestralen (31j 1m70) Start: 113 kg - Huidig: 105.0 kg (-8.0) - doel1: 99 kg
Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgewicht 80 kg.


Gezond leven (m.b.v. dietist)
Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70


Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg
Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75
xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg
Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65
Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2
Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9
luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70
Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg

Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40

 

Ik heb helemaal gemist dat je ziek bent! Beterschap! Klinkt niet fijn zeg.
Hoop dat je snel weer opknapt

 

Gisteren voor avond eten een wrap gemaakt van atkins met kipfilet champions paprika en wat mayonaise

Heb ook de muesli ervan gehaald en de crackers

Kan ik wat makkelijker variëren

Ontbijt cracker met boterhamworst en boter

Eenmaal op werk nog een klein beetje yoghurt met die atkins muesli

Klopt dat het zero producten jou gewichtsverlies tegen houden ? Of verminderen

 

Calorieën tellen (CAL)
Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg)
Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70
Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg


Sonja Bakker (SB)
Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 91.6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg
MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg


Weight Watchers (WW)
Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) -Streef: 52
MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60
Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg
Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg
juma (31) Start; - Afgevallen; 7.3 kg - Streef; -35kg
Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 -eerste doel 78

Koolhydraten Keto (KHDK)
Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg


Koolhydraten beperkt (KHDB)
Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 69 kg
Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 98kg (-13.8kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg
Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - bmi 26.2 Streef 60 kg
Eerste doel: 68 kg.


Aangepaste lifestyle (AL)
Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66
Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg
Zonnestralen (31j 1m70) Start: 113 kg - Huidig: 105.0 kg (-8.0) - doel1: 99 kg
Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgewicht 80 kg.


Gezond leven (m.b.v. dietist)
Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70


Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg
Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75
xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg
Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65
Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2
Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9
luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70
Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg

Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40

 

@Mybrand2018 je moet de laatste tabel pakken en de quote goed weghalen, anders kan de volgende er niets mee.

 

Wauw dames! Ik houd het weer niet bij.
Die lijst wordt steeds mooier. Ik zal mezelf straks ook nog even kleuren . Maar ik moet zo eerst Mario party gaan spelen met mijn zoon.

Klinkt goed @Mybrand2018
Ik heb wel vaker gehoord dat light producten /zoetstof niet goed zijn als je wil afvallen. Maar hoe het precies zit is volgens mij niet echt goed onderzocht.

Voor mij geld in elk geval dat het me veel meer helpt om gewoon geen zoet te eten. Behalve fruit en af en toe een beetje honing toevoegen. Je smaak verandert er echt door. En het wordt veel makkelijker om koek en snoep te weerstaan. Dat is voor mij de grootste winst. En daarbij vind ik zoetstoffen ook gewoon echt niet lekker smaken.

Mijn dag vandaag:
O: Brinta
L: warm gerookte zalmsnippers met rucola en avocado
A: Italiaanse bloemkool rijst met feta ipv mozzarella (is het dan Griekse bloemkool rijst?)
Filmavond: stukjes fuet worstje en wat studentenhaver. Drinken wordt thee of water.

Recept avondeten:
https://www.diabetesfonds.nl/recepten/italiaanse-bloemkoolrijstsalade

 

Die staat nu ook bij mijn bladwijzers. Dankje

 

Calorieën tellen (CAL)
Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg)
Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70
Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg


Sonja Bakker (SB)
Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 91.6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg
MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg


Weight Watchers (WW)
Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) -Streef: 52
MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60
Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg
Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg
juma (31) Start; - Afgevallen; 7.3 kg - Streef; -35kg
Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 -eerste doel 78

Koolhydraten Keto (KHDK)
Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 5,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg


Koolhydraten beperkt (KHDB)
Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 65 kg
Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 98kg (-13.8kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg
Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - bmi 26.2 Streef 60 kg
Eerste doel: 68 kg.


Aangepaste lifestyle (AL)
Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66
Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg
Zonnestralen (31j 1m70) Start: 113 kg - Huidig: 105.0 kg (-8.0) - doel1: 99 kg
Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgewicht 80 kg.


Gezond leven (m.b.v. dietist)
Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70


Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg
Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75
xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg
Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65
Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2
Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9
luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70
Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg

Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40

 

Zo. Aangepaste kleurtjes.
Grappig. Mijn startBMI was 29,4. Dus net niet oranje.
En ik heb mijn streefgewicht aangepast. Anders had ik alles geel
Bovendien gaat het zo lekker! Lang geleden dat ik een dieet een hele maand volgehouden heb.

 

Mijn gegevens in tabel kloppen niet ik pas ze aan maar lukt niet

 

Jawel hoor, probeer 1x per week. Soms tussendoor ook nog omdat ik te nieuwschierig ben
Ben wel afgestapt van elke dag wegen, ik schommel zo enorm, een dag 2 ons zwaarder voelt dan al als mislukt terwijl het gewoon vocht oid is