Goedemorgen, vandaag op het menu: Ontbijt: 1 boterham met boter en kaas Tussendoor: een cappuccino Lunch: een kom snert en een appel Vanmiddag en vanavond werken. Denk dat ik straks nog een appel eet en vanavond twee broodjes met beleg en wat rauwkost. Geen idee hoe laat ik vrij ben en of ik nog trek heb. Maar misschien een klein wijntje of handje nootjes. Fijne zondag meiden!
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 91.6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) -Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 7.3 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 -eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 115.6 kg (- 5,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.7 kg (-15.1 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - bmi 26.2 Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31j 1m70) Start: 113 kg - Huidig: 105.0 kg (-8.0) - doel1: 99 kg Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70 Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@xLoveBabyx Heel veel sterkte! ❤ @Sylva Even niet wegen anders? Totdat je darmen weer oké voelen? @melaniie Ooh heerlijk, ik ben echt dol op chips, heerlijk.
Ik wens jou heel veel sterkte en geluk. Werk eerst aan jezelf. En als je je weer beter voelt en je leven op orde hebt dan komt er misschien weer energie voor afvallen. Dikke knuffel. ❤️En je bent altijd welkom om weer terug te komen.
O; 2,5 ontbijtmuffin L; twee crackers met zelfgemaakte tonijnsalade T; druiven, blokje kaas, komkommer A; zalmquiche met spinazie T; nog wat fruit? Kvarg?
Ha dames, ik heb niet alles bijgelezen dus zal niet overal op reageren maar wat zijn jullie goed bezig! @Lotte echt knap onder de 100! Ik sta de laatste tijd stil en dat frustreert enorm. Ben op zich nog best netjes bezig qua eten maar merk dat mijn motivatie afneemt en daarmee de cheat-momentjes toenemen... Heb bedacht dat ik het hardlopen weer ga oppakken. Daar was ik mee gestopt na de zomer omdat het zo koud en donker werd en ik al meer beweging kreeg met op de fiets naar school. Maar denk ik slim om weer te beginnen.
O: omelet met parmaham, kaas, courgette en paprika en een glas vers geperst sap met volle yoghurt T: rondje hardlopen L: vers gebakken bananen muffin (low carb) D: kippensoep Oeps. Die moet ik wel gaan maken nu. Heeft tijd nodig om te trekken.
@Muisje2016 je had een oude lijst naar boven gehaald. Ik zie niet wat je zelf hebt verandert. Onder dit bericht staat de huidige lijst.
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 91.6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg (-2,1) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 7.3 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 115.6 kg (- 5,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.7 kg (-15.1 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 104.8 kg (-8.2) - doel1: 99 kg Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig 85,8 (-8,9 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70 Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@xLoveBabyx sterkte meid en denk goed om jezelf! Afvallen komt wel, eerst weer lekker in je vel komen! Vandaag: O: pistolet met kaas T: eierkoek (wel een hele grote, vers van de bakker) L: griekse yoghurt met aardbeien en granola T: mandarijn D: 1/2 groentebodempizza met gerookte kip, ben erg benieuwd! T: flesje vitaminewater Ik heb het idee dat het deze week minder hard gaat. Ook af en toe klein beetje gecheat. Dus deze week weer strak in het gareel! Vrijdag heb ik een etentje, dus de rest van de week houd ik me strikt aan mijn menu. Wil zo graag die 8 weer vooraan zien!
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 91.6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg (-2,1) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 7.3 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 115.6 kg (- 5,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.7 kg (-15.1 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 104.8 kg (-8.2) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 85,7 (-9 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70 Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Mannen ... Gesprekjes met die van mij vanmorgen. Ik had mij omgekleed en zat strak ik mijn loopkleding nog effe een bakkie thee te doen. Hij: ik zie wel dat je smaller wordt in je gezicht. Ik: ik had eigenlijk gehoopt dat je t aan mijn kont kon zien. Hij: nee joh! Echt niet. Dat duurt veel langer. Ik: ja dankjewel dus Hij: oh. Dat was niet het goede antwoord zeker Gelukkig weet ik dat hij toch wel van me houdt. Maar ondertussen zie ik het zelf echt wel aan mijn hele lijf. En vooral mijn buik. Voel me super. En even een update van. Mijn menu vandaag: + Een wit wijntje nu op dit moment En straks bij het eten nog een En wellicht vanavond nog eentje om het af te leren Ik ben wel heel braaf van de appelcake afgebleven. Had een klein hapje geproefd. En hij was perfect. Maar voor de mannen en het bezoek. Ik had mijn bananenmuffins en die smaken ook prima.
T is best een schat hoor. Maar complimentjes geven is gewoon geen sterk punt . En als ik ga vissen wordt het helemaal grappig. Ik: je kan het wel goed zien he. Aan mijn kont. Hij: ja hoor. Ik zie het. Ik: lekker spontaan. Hij: zucht ... Daar lachen we dan samen om.