haha jub hier ook al drinken, drnken drnken...1 liter groene thee achter de rug..en bijna 2 liter water :S Hoeveel mag je eigenijk maximaal water perdag? xxx
hey het lijstje ziet er super uit! misschien ok een idee om erbij te zetten wat voor soort dieet je volgt ook is het misschien een idee om allemaal op dezelfde dag te wegen ik weeg altijd op donderdag zelf ben ik er even niet mee bezig heb namelijk nu mijn snoep dagen lijkt het wel. eet gewoon mijn groente en fruit, drink 2 liter water en daarbij nog thee en wat sap voor afwisseling. maar heb het even gehad. wil even genieten heb even geen motivatie niks.........dat is behoorlijk klote! daarbij komt dat ik nu van allerhande onderzoeken in het ziekenhuis heb en daar ook beetje zorgen over maak!dus ......dat maakt het moeilijk oiok zal ik deze maand niet zwnager raken (voorgevoel) veel succes iedereen
Ja maar ik heb niet echt meer een bepaald dieet, maar hou me aan de hoveel heid cal., khd en vet aan Ennuh wel leuk ja om ongeveer op de zelfde dag te wegen ... Ik ga ook voor de donderda xxx
is maar een optie maar leek me wel handig voor diegene die het lijstje bij houd! dan hoeft dat maar 1 dag per week....... XXX
Daar ben ik het mee eens haha...Ik wil op zich wel het lijstje op me nemen dat ik hem steeds bij houd? Of jij zegt het maar xxxx
Wat doen jullie eigenlijkmet het avond eten? wel gewoon wat de pot schaft of echt een eigen maaltijd? want de rest van de dag let ik echt op wat ik eet (is dus niet veel, vandaga haast niks :O) Maar savond eten we we gewoon (niet te vet, dus niet gelijk aan patat denken haha) En hebben jullie nog lekkere tips kwa lekker en gezon eten? xxx
Ik ga ook voor de donderdag wegen maar ik weeg dan wel 1 keer in de 2 weken op donderdagavond (volgende week donderdag 25-10 weer) in het ziekenhuis. Ik eet gewoon middageten mee, maar let wel op de hoeveelheid. 3 aardappels/3 scheppen rijst/pasta/bami/nasi voldoende groente mag maar 100 gram vlees en uiteraard geen/weinig jus of sauzen. 1 keer in de week frietjes ( 1 klein bordje) met curry/ketchup en 1 snack. Bloempje: niks eten is niet goed he, daar zou je niet goed door afvallen werd mij gezegd. Je kunt het beste 3 maaltijden per dag eten, fruit en 's avonds een plakje ontbijtkoek of iets dergelijks. In het weekend zondig ik ook wel eens hoor, want anders is het echt niet vol te houden.
Ik eet op zich wel netjes hoor s ochtends magerge Kwark met een appel, smiddags 2 broodjes met magere produchten zoals 30+ kaas ofzo. Savonds gewoon me portie normaal niet heel veel. anders hald schep groente 1 aardappel en een klein stukje vlees. tussen door 2 liter water en 1 liter groene thee. en verder af en toe ene liga (maximaal 2 koekjes) xxxx
Ik doe niet meer aan dieten, maar probeer mezelf een ander patroon aan te leren. Gevarieerd eten, maar wel dingen die ik lekker vind anders hou ik het niet vol. En dan bijna niet snoepen, maar neem wel gewoon wat bij de koffie. Alleen 's avonds mag ik van mezelf niets. Als ik een streng dieet volg dan word ik helemaal gefrustreerd, denk de hele dag aan eten.
Hoi hoi, ja dat gevoel ken ik gefructreerd raken en de hele dag aan eten denken...Bij elke hap denk ik aan kilo vet :S:S:S Terwijl ik sinds woensdag pas echt aan het afvallen ben :S. Maar je nog wel de lijst laten? xxx
meiden ik ben gestopt met de soepdieet. dit dieet werkt niet voor mij. ga straks een ander dieet proberen.
waarom? was het toch te weinig eten of niet? Ben wel blij dat ik het weet dat het niks voor jou is, dan hoef ik er al helemaal niet aabn te beinnen xxx
ik mag wel fruit en groente eten, maar ik heb een paar keer gesmokkels met keokjes enzo. en ik ben gek op malk en dat mag ik maar 1 dag drinekn en dan niet meer tot 7 dagen. en dat mist ik. ik ga straks kijken voor een ander dieet.
owke, dat dat snap ik dan wel... en als je op je eten gewoon let? zonder dieet? zo doe ik het ook nl en dat werkt opzich ook wel ok. Ik heb zo progamma die calorieen telt en zegt hoeveel je per dag mag binnen krijgebn om zo veel te aftevallen xxx
ik heb net gekeken naar het 40 punten dieet en dat ziet er wat beter uit. alleen biergist tabletten ga ik niet nemen. ik ga er vandaag mee beginnen.
Ja dan kan je gewoon eten wat je wilt, en hij telt je cal., eiwit, vet, KHD....En je kan bij Ideaal gewist bereken kan je uit rekenen hoeveel je van alles mag op een dag xxxx
bovenaan staat dit hoeveel ik intotaal heb gegeten op een dag. Cal. Eiwit Vet tot. Vet verz. Khd Alc. hoe weet ik dan dat genoeg is omdan aftevallen. en wat bedoel je met ideaal gewist.