@anstefay: misschien ben je wél een fruit eter? Of lust je bepaalde groenten wél graag? Misschien eerst eens in kaart brengen wat je lust en dus kunt eten. Voedingsmiddelen nemen die je normaal ook niet lekker vindt, werkt niet. En je moet het wel kunnen volhouden natuurlijk @Prinses: ik snap je gedachtengang wel Ik ga vandaag wel lekker, moet ik zeggen. Maar goed, het vier-uur-snaai-momentje is nog niet geweest, he
Ik ben ook niet zo'n groenteter hoor. Maar fruit vind ik ontzettend lekker, dus eet ik daar wat meer van. Aan 2 ons groente kom ik echt niet. Darcy: suc6 als het 16.00 uur is . Mss een cup a soup nemen
@ anstefay ik weet precies wat je bedoel. ik kan een echt dieet niet volhouden. als mijn menu al is uitgestippeld voor de hele dag en dat is wat ik MAG eten, juist dan heb ik trek in alles wat niet gezond is.... ik heb tot nu toe nooit een echt dieet gedaan. wat ik doe is gewoon de slechte dingen vervangen voor de goede dingen... dus wit brood vervangen voor bruin brood, pakje croma vervangen voor vloeibare croma enz enz mijn glaasje sinas is vervangen voor een colaatje light en voor de rest eet ik gewoon alleen wat gezonder als normaal zeg maar. ik kan het echt niet opbrengen om met een hongergevoel rond te lopen. je kan eens kijken op de voedingscentrum, daar zie je precies wat dus vet is en waarvoor je het kan vervangen, dus het goede.... misschien is het wat voor je, een kleine tip!\
Sporten en regelmatig eten. De slechte dingen vervangen door goede. Ik zou zeggen 3 keer per dag eten en twee (gezonde) tussendoortjes. Als je maar minder eet, dan normaal, dan ga je al de goede kant op. O,ja water drinken. En tanden poetsen of kauwgum eten, als je zin hebt in slechte dingen.
Oh damn ik heb zo'n trekkkk! Gewerkt vandaag en dan krijg ik zo snel honger! Heb net maar 2 crackers met filet americain gegeten. Lekker, maar wel mager. Voel me wel schuldig hoor. Maar schouders omhoog en weer doorrrr... Ik wil ook wel eens op de weegschaal, maar niks of weinig eraf demotiveert mij ontzettend. Ik ga vrijdag of zaterdag wel!
mag ik ook meedoen? Lengte 1.70 startgewicht 88 gewicht nu 84,3 streefgewicht: 73 ik vul wat ik eet in op valtaf.nl verder sport ik 3 a 4 keer in de week waaronder pumpen en spinning dat is me de vorige keer goed bevallen.
hallo ik heb even een vraagje, wie heeft er ervaring met het ww dieet van 5 dagen dat is "snel dieet" je mag dan maar 600 c per dag. IN de ochtend: een shake in de middag: een maaltijdreep ALs tussendoor: boulion avond eten: verschillende dingen ik heb het nu al 5 dagen gedaan en heb vanmiddag een nieuw pakje gekocht ik ben al bijna 4 kilo afgevallen in 5 dagen! je valt dus wel heel snel af, maar toch vraag ik me af of het wel helemaal ok is ze zeiden dat alles er in zit wat je nodig hebt. je mag het 4 weken doen en dan moet je overgaan op plan b daar mag je 800 c per dag! Het is sosm wel zwaar.. maar het is vol tehouden! hoop dat iemand ook dit heeft gedaan of doet
Mijn ervaring is, kilo's er snel af, ze er ook weer snel bij + extra. Ik heb geen ervaring met dit dieet wat je beschrijft, maar ik zou er niet zo snel aan beginnen.
Welkom Berna, doe gezellig mee Leeuw89: Ik ken het dieet ook niet. Zelf zou ik er ook niet snel aan beginnen. Het is precies wat Prinses zegt. Snel eraf is meestal snel erbij met wat extra's.
waarom denken jullie dat de kilos er weer snel aankomen dan? als je na het dieet gewoon "normaal" eet en gezond?
Hoe het precies zit weet ik ook niet. Volgens mij heeft het iets te maken met de vetopslag van je lichaam. Het is wel wat ik meestal zie en merk in mijn omgeving. Snel de kilo's eraf, betekent nog niet dat je een nieuw leefpatroon ontwikkelt hebt. Dus val je snel weer in je oude patroon.
Ik wil me ook aanmelden Ben tegenwoordig veel aan het fietsen naar mijn werk,normaal neem ik de bus. Het is heel zwaar Sinds 2 mnd trim ik elke ochtend 2 km. Lengte: 1.58 Gewicht: 60 kg Streefgewicht: 54 Pff.Zucht klaag http://danio.valtaf.nl/index.php?pxd=.p&pxc=20
je lichaam gaat in spaarstand dan en je verbranding dus naar beneden als je dan weer normaal eet verbrandt je niet zoals anders waardoor je aankomt. Daarnaast is het vaak met die dieten dat je vocht verliest en geen vet dus dan val je misschien in kilo's wel wat af maar je blijft nog even "vet". Echt van dieten wordt je uiteindelijk alleen maar dik. Je hebt gewoon heel veel discipline nodig normaal eten niet snoepen ( oke af en toe) en veel bewegen. Minimaal 3x per week 45 min tot een uur sporten. En kijk op lange termijn en niet naar 2 maanden. Je krijgt een veel mooier lichaam je huid "slinkt"beter mee door het sporten kom je ook strakker in je vel te zitten. Echt waar! Het is zo verleidelijk om snel even 5 kilo in een week af te vallen maar het is echt niet goed. Je zou voor de gein eens je omtrekken moeten meten voor je begint en dan een paar maanden sporten en gezond eten je zal versteld staan en daar gaat het toch uiteindelijk om? Slanker?
Is het een idee om een soort overzichtslijst te maken zoals de aanstaande mama's op het bevallingsforum doen? Iedere afvalster 1 regel, ook lekker overzichtelijk? Ik ben maar zo brutaal, hoor. Overigens: hier een nette dag. Heb mezelf 1 glaasje wijn toegestaan en voor de rest keurig gegeten en gedronken. Ben het eens met de meiden voor mij dat je bij snel afvallen ook snel aankomt - en veelal vocht (en spiermassa) verliest ipv vet. Je moet maar zo denken: het heeft even geduurd voordat het eraan kwam, nu duurt het wel even voor het er weer af gaat 8) Fijne avond allemaal!
Aaaaaaaaaaaaaaaaah.................ik heb zin in chocolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!