Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1,79 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100,90 Gewicht nu: 92,5 Afgevallen: 8,4 Nog te gaan: 19,5 Week: 11 Methode: van alles en nog wat Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.1 Afgevallen: 9.1 Nog te gaan: 22.1 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 6 kilo Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Ik heb mezelf er ook weer opgezet. Ik heb tot aan juli heel actief gelijnd. Ben toen afgevallen van 101 kilo naar 85 kilo ongeveer. Nu weeg ik 86 kilo, en wil ik weer verder in mijn strijd tegen de zwangerschapskilo. Ik merk alleen dat ik iets minder gemotiveerd ben en moeilijker van de lekkere dingen af kan blijven. De knop moet nog even om. Ik wil nu eerst richting de 80 kilo, en dan maar eens verder kijken.
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1,79 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100,90 Gewicht nu: 91,9 Afgevallen: 9,0 Nog te gaan: 18,9 Week: 12 Methode: van alles en nog wat Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.1 Afgevallen: 9.1 Nog te gaan: 22.1 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 6 kilo Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Welkom terug, Prinses... en succes met je laatste loodjes! Wel goed dat je al zo veel kwijt bent geraakt. Hier dus weer een pondje eraf. Gelukkig toch wel iets, want ik ben ook ongi geworden en ik voel me echt als een ballon, zo opgeblazen. Mijn zoontje viert vandaag zijn 2e verjaardag en krijg dus vandaag een lesje in zelfbeheersing... ik heb mezelf in ieder geval wel een stukje taart beloofd, op zo'n bijzondere dag mag dat wel . Voor de opa's en oma's heb ik het op donderdag gevierd (de dag waarop hij echt jarig was) en toen heb ik de taart wel redelijk makkelijk kunnen laten staan. Volgens mij ben ik toch wel een beetje afgekickt van de suiker en de slechte koolhydraten de laatste maanden. Deze week ook weer aan het werk gegaan en daar is het ook allemaal goed gegaan, qua lijnen. Ik heb iedere dag twee boterhammen in het bedrijfsrestaurant gehaald en ben hard langs de frituurhappen gerend . Anyway, op naar week 13.
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1,79 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100,90 Gewicht nu: 91,9 Afgevallen: 9,0 Nog te gaan: 18,9 Week: 12 Methode: van alles en nog wat Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.1 Afgevallen: 9.1 Nog te gaan: 22.1 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 0,9 Nog te gaan: 55,1 kilo Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1,79 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100,90 Gewicht nu: 91,9 Afgevallen: 9,0 Nog te gaan: 18,9 Week: 12 Methode: van alles en nog wat Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.1 Afgevallen: 9.1 Nog te gaan: 22.1 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 1,2 Nog te gaan: 4,9 kilo Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Echt irritant. Ik heb heel erg mijn best gedaan en eigenlijk niet gesnoept, veel beweging gehad en het resultaat is 0.20 kilo. Nou dat gaat lekker. Tegen kerstmis heb ik er dan wel 2 kilo af. Ach ja, spieren wegen zwaarder dan vet. Daar gooi ik het dan maar op. Maar leuk is anders.
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1,79 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100,90 Gewicht nu: 91,9 Afgevallen: 9,0 Nog te gaan: 18,9 Week: 12 Methode: van alles en nog wat Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.1 Afgevallen: 9.1 Nog te gaan: 22.1 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 1,2 Nog te gaan: 4,9 kilo Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: volgt Gewicht nu: volgt Afgevallen: 0 Nog te gaan: volgt Week: 1 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Ik doe ook mee. Vandaag begonnen. Ik zal me straks even wegen. Ik let alleen niet echt op gewicht maar meer op mijn omvang. Ik zal dus straks mijn buikomvang meten,
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1,79 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100,90 Gewicht nu: 91,9 Afgevallen: 9,0 Nog te gaan: 18,9 Week: 12 Methode: van alles en nog wat Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.1 Afgevallen: 9.1 Nog te gaan: 22.1 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 1,2 Nog te gaan: 4,9 kilo Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 62,5 kilo Afgevallen: 0 Nog te gaan: 5,5 kilo Buikomvang: 87,5 cm Beenomvang: 59 cm Week: 1 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Dat van het meten is wel een handige tip. Mijn vriend zei het ook al. Soms is er niets af op de weegschaal, maar heb je wel het idee, dat het allemaal wat strakker is. Vandaag trouwens 84.30 kilo. Dus er is weer wat af! Jippie!
Nou eigenlijk is meten sowieso beter heb ik begrepen. Ik ben maar 62,5 kilo, maar mijn buik is echt te dik en zelfs zo te dik dat ik in een gevaren zone zit. Als je sport worden je spieren getraind en kun je zelfs aankomen, maar toch slank zijn. Deze twee sites heb ik gevonden. Best interessant. http://gezondheid.blog.nl/overgewicht/2 ... l-vergeten http://www.mijnbuikomtrek.be/NL/ Oja, en goed dat je er wat af hebt,
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1,79 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100,90 Gewicht nu: 91,9 Afgevallen: 9,0 Nog te gaan: 18,9 Week: 12 Methode: van alles en nog wat Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.1 Afgevallen: 9.1 Nog te gaan: 22.1 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 1,2 Nog te gaan: 4,9 kilo Buikomvang: 88 cm Beenomvang: 70 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 62,5 kilo Afgevallen: 0 Nog te gaan: 5,5 kilo Buikomvang: 87,5 cm Beenomvang: 59 cm Week: 1 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Ha leuk! We hebben een beetje hetzelfde buikje, Alleen ben jij een stuk groter. Maar we zullen wel een beetje dezelfde BMI hebben. Ik heb nu 25. Bij onze apotheek kunnen we zo'n meeting doen. Ook van het vetprecentage . Die durf ik op het moment niet te doen. Prinses, vind je het moeilijk om af te vallen?
Mijn bmi is 27.40 of zo (tenminste volgens de wii fitt). Enne....misschien wel hetzelfde buikje, maar ik ben jaloers op je benen! Ik vind het niet heel moeilijk om af te vallen. Wel het begin, dat is altijd lastig. De knop moest om, en voordat hij om was, zaten er steeds weer allerlei lekkere dingen in mijn buikje. Nu ik het begin gehad hebt, vind ik het minder moeilijk. Wat ik doe? Eigenlijk 3 maaltijden eten: 's ochtends 2 plakken ontbijtkoek 's middags 3 boterhammen met light jam 's avonds gewoon warm eten (geen mayo of vette sausjes) Tussendoor een appel/liga of zo. Ik drink water of seven up light. Als ik wat wil snaaien, neem ik wel eens zoute stokjes. Verder heb ik een crosstrainer, waar ik zo'n 4 keer in de week een kwartier op sta te zweten. Sinds vorige week ook een wii fit, maar geen idee of dat zoden aan de dijk zet. Ik eet ook wel eens friet, maar dan niet tussendoor maar gewoon als maaltijd. Soms neem ik ook wel eens een chocolaatje, anders is het niet vol te houden. Op deze manier ben ik al eens eerder 18 kilo afgevallen (voor mijnzwangerschap). Het voordeel van rustig afvallen, is dat het er ook makkelijker afblijft.
Ja dat is zo. Je doet het goed. Lekker veel bewegen en heel veel discipline. Ik ben na mijn zwangerschap van 72 naar 67 gegaan en van 67 naar nu dit. Maar dat is nog niet voldoende. Ik ben klein en de dikke buik zit me in de weg ( letterlijk en figuurlijk) Ik eet 6 keer heel weinig. Ochtend 3 crackers ( volkoren met kaas en leverworst) na ongeveer 90 minuten een ontbijtkoek Lunch 1 boterham en 2 crackers Middag een appel Avond net een bord vol met eten ( eerst altijd beginnen met het vlees/vis en daarna groente. ) En na 90 minuten een licht toetje ( magere yogurt) Verder water, thee, koffie en een glas rode wijn ( niet elke dag een wijntje hoor, ) Ik heb het nog nooit zo gedaan, en ik ben benieuwd of het zo gaat lukken. Ik denk trouwens dat mijn benen in verhouding wel net zo groot zijn( of gewoon) als die van jou. Jij bent toch een stuk groter. De tweede reden voor het afvallen is ook om straks weer zwanger te worden. Ik wil fit zijn en ook goed op gewicht.
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100,90 Gewicht nu: 90.9 Afgevallen: 10.0 Nog te gaan: 17.9 Week: 14 Methode: van alles en nog wat Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.1 Afgevallen: 9.1 Nog te gaan: 22.1 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 1,2 Nog te gaan: 4,9 kilo Buikomvang: 88 cm Beenomvang: 70 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 62,5 kilo Afgevallen: 0 Nog te gaan: 5,5 kilo Buikomvang: 87,5 cm Beenomvang: 59 cm Week: 1 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Hallo meiden, Daar ben ik weer! Ik krijg om duistere reden geen mails meer als er berichten zijn geplaatst... Welkom, Bosi! Volgens mij zit je met een taille-omvang van 87,5 niet echt in de gevarenzone, maar je kunt best ook kijken naar je taille-heup ratio. Kun je allemaal hier uitrekenen: http://www.chivo.nl/modules/tinycontent/index.php?id=2 Anyway, in 2 weken toch weer een kilo eraf.. de eerste 10 kilo zijn een feit... hoera! Da's toch wel een mijlpaal. Ik vind het eigenlijk niet meer moeilijk om me aan mijn 'dieet' te houden, maar ik zie het ook niet echt meer als een dieet, meer als een leefwijze. Het afvallen gaat niet meer zo hard, maar ik val wel steeds af en heb eigenlijk nauwelijks tussendoor honger, dus het gaat wel goed. Bewegen doe ik eigenlijk te weinig... ja, ik ren de hele dag achter een peuter en en een baby aan en denk dat ik in 1 dag zo'n 30 x de trap op en af loop, maar of dat als beweging geldt? Ik werk 3 dagen, werk momenteel keihard aan mijn afstudeerscriptie en wil ook nog wel eens leuke dingen met man en kinderen doen, dus dat gebrek aan beweging laat ik voor nu maar even zo. Anyway, op naar de volgende 10 kilo!