Thnx lia! Balen van die 2 kilo, maar die heb je er ook vast zo weer af. Zijn hier eigenlijk ook moeders die nog borstvoeding geven?
Thnx Lia, hopelijk heb jij die 2 kilo's er snel weer af! Nou was tijdens de feestdagen niks aangekomen. Ben vandaag strikt begonnen ( vind het even extra lastig door mijn maandelijkse periode ) maar ik zet door! Wil er in totaal 25 kilo afhebben ,maar ga er voor
Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 89.8 Afgevallen: 11.1 Nog te gaan: 16.8 Week: 20 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.4 Afgevallen: 8.8 Nog te gaan: 22.4 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 79,6 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 1,9 kg week: 2 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten
Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 87.9 Afgevallen: 13.0 Nog te gaan: 14.9 Week: 21 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.4 Afgevallen: 8.8 Nog te gaan: 22.4 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 79,6 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 1,9 kg week: 2 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten
Hallo allemaal, Nou, er is al weer 1,9 kilo af, dus dat gaat wel weer de goede kant op. Had verwacht dat het me na de feestdagen wel moeite zou kosten om het lijnen weer op te pakken, maar het valt me alleszins mee. Hoe gaat het bij jullie?
Ik doe ook weer mee. Ik ben samen met mijn vriend, nu twee dagen bezig. Ik geloof dat ik momenteel 85 kilo weeg ongeveer. Ik weeg me morgenvroeg even.
hoi, kan ik ook mee doen? ik ben 1.68 en weeg 70kg voor de bevalling woog ik altijd 65kg dus er moet 5kg af en als dat er af is dan probeer ik naar de 60 toe te werken, maar eerst even die 5 kg proberen dit wil ik bereiken door minder te snoepen tussendoor en veel water te drinken. ik ben al 1 week bezig en ga mezelf morgen wegen om te zien of er al iets af is :S hoe doen jullie dat 's avonds als je voor de tv zit? wat eten jullie dan? want overdag is het niet zo moeilijk maar het is vooral 's avonds hé. veel succes allemaal gr linda
Ook ik kom me weer melden bij het digitale afslankclubje... Na ons 3e kindje ben ik voor mezelf tot de conclusie gekomen dat ik met borstvoeding helemaal niks afval De 12 kilo die er na de bevalling meteen af was, is niet meer geworden. Zelfs niet toen ik na ca 10 weken weer ben begonnen met sporten. Resultaat: 95.0 kg en een BMI van 31.0 Zo kom ik natuurlijk nooit op de 75 die ik voor de zwangerschap was... Dus vorige week maandag weer van start gegaan met Sonja Bakker. Ik eet net even iets meer omdat Thom van mij mee-eet, maar meteen resultaat: vanochtend 91.7 kg en een BMI van 29.9! -3.3 kg in de 1e week (doet een klein rondedansje) Op naar de 75 kg en een BMI van onder de 25 Groetjes van Kiki
Ja ik geef nog borstvoeding Enne wil graag meedoen hier in het clubje Ben ruim een week geleden begonnen met afvallen. Ben 1.53 en weeg 81 kilo BMI : 34,6 Tot nu toe nog niks afgevallen helaas. Ik eet minder en gezonder en ben begonnen met elke dag trainen op de crosstrainer en buikspieroefeningen.
ik wilde ook sonja bakker proberen maar ik lust de meeste maaltijden van 's avonds niet dus dan loopt het alweer niet lekker :S ben elke keer aan het zoeken naar een goede afvalmethode, heb ook al punten dieet gedaan van weight watchers en dat heeft toen goed geholpen maar ik vond het veel tijd kosten om elke keer de punten op te zoeken en op te tellen de hele dag enz.. maar misschien ga ik dat maar weer eens proberen... ging vandaag op de weegschaal staan en er is nog helemaal niks af, na een week misschien komt dat ook omdat ik deze week ongesteld moet worden maar het was wel even balen...
Hoi, Ik kom hier ook mee doen, heb me net aangemeld bij ww online. Dus het begin is er Zijn er hier nog meer die ww-online volgen. ik vind het wel een heel uitgezoek
Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 87.9 Afgevallen: 13.0 Nog te gaan: 14.9 Week: 21 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.4 Afgevallen: 8.8 Nog te gaan: 22.4 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 79,6 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 1,9 kg week: 2 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten Emma29 lengte 1.68 begingewicht 88 kg doel 75 kg gewicht nu 85 kg nog te gaan 10 kg al afgevallen 3 kg week 2 met; gezond eten (zelf ww aanhouden) en sporten jahhhhhhhh ik kom me ook aanmelden ! gegevens zie hierboven ! ik ben lekker veel aangekomen in 3 jr tijd... ik was toen 16 kilo afgevallen met WW maar helaas ... ben nu weer zo zwaar stoppen met roken en een kleine heeft het er niet beter op gemaakt ! ik heb dus lang WW gevolgd en weet hoe het moet dus ga het zelf thuis doen .. ik weet dat ik het kan ! maar goed het begin is gemaakt ik ben nu een week bezig ! wij hopen op een tweede kindje en ik vond mijn vorige zwangerschap lichamelijk erg zwaar dus wil er niet nog zwaarder aan beginnen !
heeft iemand de nieuwe Sonja al gelezen? Ik vind het persoonlijk wel een aardig blad, al is het wel een beetje de Allerhande van het Sonja Bakker-dieet. Ik doe zelf geen SB. maar de recepten die er in staan vind ik vaak wel erg lekker. De zuurkool met goulash die er deze keer in staat is erg lekker en gemakkelijk te maken. Ik gebruik nu zelf het programma Diet and Exercise assistant, waarin je zelf bij kunt houden wat je hebt gegeten. Je hebt het voor Windows en smartphone. Ik heb ze allebei (ze zijn onderling uitwisselbaar), maar die op mijn telefoon gebruik ik het vaakst. Ik heb alle Amerikaanse etenswaren er uit gegooid en er de dingen die ik zelf eet weer in gevoerd (dat is in het begin dan wel 5 totaal op een dag om het in te voeren en zo kan ik in 1 oogopslag zien wat ik op een dag aan calorieën heb binnengekregen. Ik zit gemiddeld op zo'n 1500 kcals per dag, dus echt gillende trek heb ik ook nog niet gehad. Ik kijk niet zoveel tv, maar als ik zin in iets heb, pak ik meestal een appel of een crackertje met smeerkaas. En vaak zorg ik ook dat ik iets in mijn handen heb, was opvouwen bijvoorbeeld (nog nuttig ook ). Als ik in een hele fanatieke bui ben, ga ik op mijn stepapparaat voor de TV en dan eet je ook niet, maar toegegeven... dat is al heeeeeeel lang geleden dat ik dat heb gedaan! WW-online heb ik ook geprobeerd, maar ik vond het echt helemaal niets! Ik heb na 2 dagen opgezegd, ik ben bepaald geen digibeet, maar ik vond het er allemaal behoorlijk onoverzichtelijk uitzien. De WW FlexiPoints CD rom werkt wat dat betreft een stuk prettiger, vond ik.
Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 87.9 Afgevallen: 13.0 Nog te gaan: 14.9 Week: 21 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 98.2 Afgevallen: 8.0 Nog te gaan: 23.2 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 79,6 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 1,9 kg week: 2 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten Emma29 lengte 1.68 begingewicht 88 kg doel 75 kg gewicht nu 85 kg nog te gaan 10 kg al afgevallen 3 kg week 2 met; gezond eten (zelf ww aanhouden) en sporten
Tip: Als je lekkere trek hebt, neem dan een kauwgum. Werkt hier fantastisch. hahaha, helaas is de kauwgum nu op,.......... Maar nog niet gesnaaid!
Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 87.7 Afgevallen: 12.8 Nog te gaan: 14.7 Week: 22 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 98.2 Afgevallen: 8.0 Nog te gaan: 23.2 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 79,6 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 1,9 kg week: 2 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten Emma29 lengte 1.68 begingewicht 88 kg doel 75 kg gewicht nu 85 kg nog te gaan 10 kg al afgevallen 3 kg week 2 met; gezond eten (zelf ww aanhouden) en sporten