Anais Lengte 1,61 Begingewicht: 92 Streefgewicht: 85 Afgevallen: 0 BMI 34 Methode: gewoon beweging en normaal eten zonder snoep en pizza ect.. Aura Lengte 1,60 Begingewicht: 91 Streefgewicht 60 Gewicht nu 89 Afgevallen: 2 Weken bezig: 1 week Nog te gaan: 30 Hoe: eerste 15/ 20 kilo met modifast daarna sonja bakker. + veel sporten (vanaf morgen haha) Boots Lengte: 1.65 Begingewicht:99,0 Streefgewicht: 70 Gewicht nu: 98,0 Afgevallen: 3,0 Nog te gaan: 28 Met: Sonja bakker 15-3 101,0 * 22-03 98,0 * Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 55 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 55.5 kilo Afgevallen: 7 kilo Nog te gaan: 0,5 kilo Taille omvang: 78 cm Beenomvang: 56 cm BMI: 22.4 Week: 8 Methode: streep je slank, hardlopen, touwtje springen en Yoga Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 79,6 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 1,9 kg week: 2 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Dimmel Lengte: 1.62 Begingewicht: 94 Streefgewicht: 80 Gewicht nu: 93.3 Afgevallen: 0.7 Nog te gaan: 13.3 Bezig: 9 weken Met: gezond eten en meer bewegen Emma29 lengte 1.68 begingewicht 88 kg doel 75 kg gewicht nu 85 kg nog te gaan 10 kg al afgevallen 3 kg week 2 met; gezond eten (zelf ww aanhouden) en sporten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Julia6 Lengte: 1.70 Begingewicht: 76 Streefgewicht: 60 Gewicht nu: 67.7 Nog te gaan: 7.7 Week: 5 Met: BBB'en, fitness & niet snoepen, maar wel genoeg eten ivp BV Kiki Lengte: 1.75 Begingewicht: 95 Streefgewicht: 75 05-01-'09 95 kg BMI 31.0 23-06-'09 73.0 kg BMI 23.8 Afgevallen: 22.0 kg Nog te gaan: eigenlijk niks meer, maar alles wat er nog af gaat is meegenomen Met: week 4 van de laatste Sonja-ronde Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 85.9 Afgevallen: 15 Nog te gaan: 12.9 Week: 24 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten loopy Lengte: 1.66 Begingewicht: 115 Streefgewicht: 85 Gewicht nu: 115 Afgevallen: 0 Nog te gaan: 30 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 61,0 Afgevallen: 9,0 Nog te gaan: 2,0 Met: South Beach en bewegen melloncollie Lente: 1,84 Streefgewicht: 70 Startgewicht: 74,5 Gewicht nu: 71,9 Afgevallen: 2,6 Nog te gaan: 1,9 BMI: op 20-3 is 20,97 Week: 4 (geloof ik) Methode: gezond, mager en niet teveel eten, veel bewegen maar niet sporten Minke24 Lengte: 1.67 Begingewicht: 75.1 Streefgewicht: 65 Gewicht nu: 69.7 Afgevallen: 5.4 Nog te gaan: 4.7 Bezig: 7 weken Met: letten op eten en meer bewegen NaomiAdaeze Lengte: 1.78 Begingewicht: 100 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 99.7 Afgevallen: 0.3 Nog te gaan: 24.3 Bezig: 1 dag Met:TRIM Nijntje 1984 Lengte: 1.59 Begingewicht: 56,5 Streefgewicht: 54 Gewicht nu: 56,7 Nog te gaan: 2,7 Met: gezonder eten en meer bewegen Patroeschka Lengte: 1,68 Startgewicht: 85 Streefgewicht: 70 Gewicht nu: 76,2 Al kwijt: 8,8 Nog te gaan: 6,2 Met: Gezonder eten Prinses Lengte: 1.75 meter Streefgewicht: 80 kilo behaald, nu op naar de 75! Gewicht op 1 februari 2008: 101 kilo Begingewicht 10 januari 2009: 85.50 kilo Gewicht 15 februari: 81.60 kilo Gewicht 8 maart: 79,60 kilo Gewicht 28 maart: 79.15 kilo Gewicht 10 april: 78.85 kilo Afgevallen nu: 6,65 kilo Nog te gaan: 3,85 kilo Sewgirl Lengte: 1.65 meter Streefgewicht: 75 kg Gewicht op 4 mei 2009: 101, 5 Gewicht nu: 96,1 kg ( maandag 18 mei, weegdag ) Afgevallen tot nu toe: 5,4 Nog te gaan: 21,1 kg Hoe: Gezond en matig eten,weinig vet, bewegen
voor alle meiden die bezig zijn met afvallen; Heel veel succes!! ik doe vanaf nu ook mee. Ik raak een beetje erg gefrustreerd van al die (negatieve)zwangerschapstestjes en heb besloten om even een pauze van 2 maanden in te lassen om even niet aan baby's en zwangerschap te denken, mijn hoofd helemaal leeg te maken en zoveel mogelijk kilootjes eraf te sporten. Ik ben mijn lichaam zoals het er nu bij loopt echt helemaal zat. Ik lijk wel 5 maanden zwanger, zou helemaal geweldig zijn als dat ook echt zo was, maar ik wil er vanaf en weer een conditie opbouwen en wat strakker in mijn velletje zitten zodat als ik weer zwanger raak ik niet de trap op gerold hoef te worden. gelukkig heb ik een goede motivatie en een hardloopmaatje zodat ik het een flink tijdje vol kan houden. ik heb op tv (tellsell) ook een methode gezien die ik ga aanschaffen; nl. Zumba Het is afvallen op een dansende manier, klinkt mij als muziek in de oren daar ik ruim 10 jaar aan stijldansen gedaan heb. verder ga ik veel op de wii fit oefenen en dagelijks een rondje in het park hardlopen. Ook zal ik alle snaai en snackwerk proberen te laten staan en meer water te drinken. ik hoop dat ik het weet vol te houden, ik wil er uiteindelijk een kilootje of 15 af zien te krijgen.
Hoi meiden ik heb deze week een fiets gekregen van men vriend,een hele mooie witte heb er gisteren en eergisteren een uurtje op gedaan en heb juist anderhalf uur op gefietst ik ga straks nog fietsen want moet naar het stad(ong 7 kilometer te doen heen en terug.) heb dus daarstraks 10 kilometer gedaan denk ik hehe was toch wel wat uitgeput,mijn benen OMG die leken loodzwaar te zien hehehe xxxx
Tof van jouw vriend zeg! Ik ben zondag ook nog eens gaan fietsen, maar als het bergop gaat krijg ik gelijk het zuur in m'n benen Maar we hebben een uur gefietst (waarvan de helft bergop is) en daar ben ik wel trots op! Zeker omdat ik niet veel gesport heb de laatste 2 weken. En ik heb met een collega afgesproken om met onze mannen te gaan fietsen langs de Ourthe. Blijkbaar moet het daar zo mooi zijn, maar ik moet eerst nog wat trainen hiervoor Vrijdag ga ik met een vriendin zwemmen en vanaf dan ook terug naar de fitness. De zomer is nu eindelijk begonnen en ik zit nog steeds met een buikje opgescheept. Niet zo fijn als ik een strakker truitje aan wil...
Hai iedereen, Ik wil ook zo graag afvallen, maar ik ben soms echt totaal niet gemotiveerd. Ik heb soms echt een steuntje in de rug nodig om even door te zetten. Sta nu ook qua gewicht enkele weken stil. Nu hoop ik bij jullie eigenlijk een beetje steun en tips te krijgen. Wat eten jullie qua ontbijt lunch en maaltijden en hoe doen jullie met partner en kids, maak je iets speciaal voor hun? Of kook je iets wat in je dieet past? En sporten jullie er ook bij? Ik weet dat sporten en lijnen het meeste effect bij me heeft, maar ik werk ook en heb de vrije dagen eigenlijk genoeg te doen dat ik niet weet waar ik mijn tijd vandaan moet halen. Nu zat ik te denken om te gaan wandelen en wil na de vakantie proberen om 2 keer in de week na zumba te gaan. Groetjes!
@ nijntje ja men vriend wou me een fiets kopen die veilig was,ik wou eentje op kapaza kopen voor 40 euro,een oude stadsfiets voor gewoon mee naar men werk te gaan maar dat wou hij niet en nu zit ik opgescheept met een 300 euro fiets durf hem nog niet aanraken haha nee nee bergop is idd zwaar ! :d had daarstraks ook constant bergop en dan nog op 7de versnelling,hehheh zeg en dan telkens de verkeerde weg nemen onderweg dus dat duurde nog extra lang heb het nu uitgeteld ik heb ong 23 kilometer gefietst vandaag Mijn benen deden ook heel fel pijn,nou pijn niet maar ze voelde loodzwaar aan.Heb toen wat zitten stretchen. wauw langs de ourthe fietsten,mooi zeg Ik zou het nog niet kunen om met iemand erbij te fietsten...dat alleen al zou me vermoeien.de hele tijd babbelen enzo..heb ik geen adem meer Ah gaan zwemmen met een vriendin dat zal wel leuk zijn,moet ik ook nog eens gaan doen maar of ik dan echt ga baantjes zwemmen betwijfel ik gewoon in dobberen ja god wat had ik daar vandaag zin in,was hier tegen de 30 graden vandaag !! ik hoop ook dat ik wat minder ben tegen midden zomer zodat ik me wat beter voel als ik bv ga zwemmen want nu durf ik nietmeer met bikinie dan denk ik altijd dat iedereen kijkt ook al ben ik 'maar' 92 kilo ben aan het overwegen om deze zomer een tankinie te gaan kopen ben je bedekt maar kan je omhoog doen en nog wat zonnen. xxxxx
@ Anais Baantjes zwemmen zijn er bij mij ongeveer een 30-tal. Dus dat kan al tellen he Je moet je helemaal niet gegeneerd voelen in het zwembad hoor! Daarom ga ik er graag naartoe. Je ziet er alle soorten mensen rondlopen en voor de dikkere mensen heb ik alleen maar bewondering en respect dat ze dat doen! Go girl! Ik heb een paar jaar geleden ook een fiets van mijn vriend cadeau gekregen, maar vind het zo zonde dat ik er nog niet zoveel op gefietst heb... Maar wij hebben ook een hond en gaan in onze vrije tijd meestal met haar wandelen. Vandaar dat het fietsen wat op de achtergrond blijft. Maar mijn vriendin heeft ook pas een nieuwe fiets en die wilde ook wel eens meegaan. Dus wie weet ga ik toch nog meer fietsen vanaf nu @ Mamaliset Ik probeer minder vet te eten en ik ben aan't sporten. Ik heb de pech dat ik door een voedselallergie geen rauw fruit of groenten kan eten. Daardoor zijn mijn tussendoortjes niet zo gezond. Er heeft hier ook iemand voorgesteld om groentjes te stomen en ze dan koud op te eten, maar dat vind ik niet lekker... Warm ok, maar niet koud. Met fruit uit blik heb ik geen probleem. Dus moest je tips voor mij hebben... Voor het warm eten kook ik eigenlijk hetzelfde voor mijn vriend. Probeer nu wel vaker soep op het menu te zetten (maar nu is het weer zo warm weer, dan smaakt mij dat niet zo...). Ik heb ook een elektrische grill, hetgeen ook gezonder is dan bakken in de pan.
Hallo allemaal, Ik weet niet hoe actief dit forum nog is, maar ik zou me graag willen aansluiten, misschien dat dit een stok achter de deur is. Ik wil zeker 15 kilo kwijt raken, maar het liefst 20, haha. Ik ga (meestal) twee keer in de week naar de sportschool. Daar doe ik een beetje cardio en kracht. Heb thuis ook een wii fit en wii fitness coach, in het begin wel gebruikt, maar nu dus niet. Groetjes, Sabrina
Welkom Sabrina! Je kan je gewoon bijvoegen op de lijst. Gisteren heb ik tijdens het winkelen vanalles meegebracht, dat ik hopelijk kan eten door mijn allergie. Heb smooties, magere milkshakes, enz. gekocht. Dus als ik dat als tussendoortje kan nemen, gaat het misschien de goeie richting uit! Na weer wat bijgekomen te zijn (het gaat hier steeds op en af... ), sta ik de hele week al goed. Heb mij zondag gewogen en ben er nu 100 g minder en er is niets meer bijgekomen de afgelopen 2 dagen. Er gaat dan niets vanaf, maar er komt nu voorlopig ook niets meer bij. Hopelijk gaat deze trend zich eindelijk voortzetten! Er moet wel nog een verandering in mijn hoofdje komen: als ik zin heb ik een tussendoortje of gewoon honger heb, niet naar koekjes grijpen maar naar iets gezonder.
hallo meiden. Ik wil me graag bij jullie voegen. Ik heb besloten dat er toch een paar kila af moet. na mijn zwangerschap heb ik toch een aardig buikje overgehouden. Ik ben begonnen met Zumba lessen. Dit bevalt heel goed. Ook de wii fit maar die staat al een tijdje stil. Ik ga vanaf vanmiddag starten met hard lopen. Zal eerst opbouwend zijn want veel conditie heb ik niet. Ik hoop met jullie veel ervaringen te kunnen delen. Zoude jullie mij op het lijstje willen zetten ilona versloot lengte 1.67 begin gewicht: 68 kilo streefgewicht 60 kilo Met: stoppen met cola drinken (verslaafd) sporten
Ik wil ook meedoen.... heb het ooit eens eerder gezegd Zag (durfde te kijken) gister in de spiegel dat ik geen mooi lichaam meer heb. Ik heb altijd een zwemlichaam gehad (waterpolo) en schrok hoe het - nu twee jaar na mijn bevalling - eruit ziet. Er moet zeker 20 kilo af en als ik weer wil wegen wat ik woog tijdens het zwemmen..... 30 kilo Bah :x ik heb het aan mezelf te danken... en moet er nu zelf wat aan doen :x Start: 105 kg.
Hallo allemaal! Ik ben Rianne, 25 jaar en ben sinds gisteren begonnen met Sonja Bakker. Ik was tijdens mijn zwangerschap 26 kilo aangekomen. Mijn gewicht voor de zwangerschap was 62 kilo en na de zwangerschap 75. Door wat stress (ooronsteking van mijn dochter van 8 weken) ben ik 2 weken terug ruim 2 kilo afgevallen. Startgewicht voor Sonja Bakker: 73,4 kg Streefgewicht: 62 kilo Lengte: 163 cm Ik ben sinds gister al 0,5 kilo afgevallen! Ik wil er ook wel bij gaan sporten, heb thuis een crosstrainer, maar ken me er nog niet toe zetten..
Anais Lengte 1,61 Begingewicht: 92 Streefgewicht: 85 Afgevallen: 0 BMI 34 Methode: gewoon beweging en normaal eten zonder snoep en pizza ect.. Aura Lengte 1,60 Begingewicht: 91 Streefgewicht 60 Gewicht nu 89 Afgevallen: 2 Weken bezig: 1 week Nog te gaan: 30 Hoe: eerste 15/ 20 kilo met modifast daarna sonja bakker. + veel sporten (vanaf morgen haha) Boots Lengte: 1.65 Begingewicht:99,0 Streefgewicht: 70 Gewicht nu: 98,0 Afgevallen: 3,0 Nog te gaan: 28 Met: Sonja bakker 15-3 101,0 * 22-03 98,0 * Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 55 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 55.5 kilo Afgevallen: 7 kilo Nog te gaan: 0,5 kilo Taille omvang: 78 cm Beenomvang: 56 cm BMI: 22.4 Week: 8 Methode: streep je slank, hardlopen, touwtje springen en Yoga Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 79,6 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 1,9 kg week: 2 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Dimmel Lengte: 1.62 Begingewicht: 94 Streefgewicht: 80 Gewicht nu: 93.3 Afgevallen: 0.7 Nog te gaan: 13.3 Bezig: 9 weken Met: gezond eten en meer bewegen Emma29 lengte 1.68 begingewicht 88 kg doel 75 kg gewicht nu 85 kg nog te gaan 10 kg al afgevallen 3 kg week 2 met; gezond eten (zelf ww aanhouden) en sporten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Julia6 Lengte: 1.70 Begingewicht: 76 Streefgewicht: 60 Gewicht nu: 67.7 Nog te gaan: 7.7 Week: 5 Met: BBB'en, fitness & niet snoepen, maar wel genoeg eten ivp BV Kiki Lengte: 1.75 Begingewicht: 95 Streefgewicht: 75 05-01-'09 95 kg BMI 31.0 23-06-'09 73.0 kg BMI 23.8 Afgevallen: 22.0 kg Nog te gaan: eigenlijk niks meer, maar alles wat er nog af gaat is meegenomen Met: week 4 van de laatste Sonja-ronde Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 85.9 Afgevallen: 15 Nog te gaan: 12.9 Week: 24 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten loopy Lengte: 1.66 Begingewicht: 115 Streefgewicht: 85 Gewicht nu: 115 Afgevallen: 0 Nog te gaan: 30 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 59,3 Afgevallen: 10,7 Nog te gaan: 0,3 Met: South Beach en bewegen melloncollie Lente: 1,84 Streefgewicht: 70 Startgewicht: 74,5 Gewicht nu: 71,9 Afgevallen: 2,6 Nog te gaan: 1,9 BMI: op 20-3 is 20,97 Week: 4 (geloof ik) Methode: gezond, mager en niet teveel eten, veel bewegen maar niet sporten Minke24 Lengte: 1.67 Begingewicht: 75.1 Streefgewicht: 65 Gewicht nu: 69.7 Afgevallen: 5.4 Nog te gaan: 4.7 Bezig: 7 weken Met: letten op eten en meer bewegen NaomiAdaeze Lengte: 1.78 Begingewicht: 100 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 99.7 Afgevallen: 0.3 Nog te gaan: 24.3 Bezig: 1 dag Met:TRIM Nijntje 1984 Lengte: 1.59 Begingewicht: 56,5 Streefgewicht: 54 Gewicht nu: 56,7 Nog te gaan: 2,7 Met: gezonder eten en meer bewegen Patroeschka Lengte: 1,68 Startgewicht: 85 Streefgewicht: 70 Gewicht nu: 76,2 Al kwijt: 8,8 Nog te gaan: 6,2 Met: Gezonder eten Prinses Lengte: 1.75 meter Streefgewicht: 80 kilo behaald, nu op naar de 75! Gewicht op 1 februari 2008: 101 kilo Begingewicht 10 januari 2009: 85.50 kilo Gewicht 15 februari: 81.60 kilo Gewicht 8 maart: 79,60 kilo Gewicht 28 maart: 79.15 kilo Gewicht 10 april: 78.85 kilo Afgevallen nu: 6,65 kilo Nog te gaan: 3,85 kilo Sewgirl Lengte: 1.65 meter Streefgewicht: 75 kg Gewicht op 4 mei 2009: 101, 5 Gewicht nu: 96,1 kg ( maandag 18 mei, weegdag ) Afgevallen tot nu toe: 5,4 Nog te gaan: 21,1 kg Hoe: Gezond en matig eten,weinig vet, bewegen
Hi ladies, bijna mijn 'streefgewicht' bereikt!!! eindelijk! Maar.... uiteraard nooi echt tevreden Nee hoor grapje. Ik kan nu weer in maat 38 en soms met mazzel in 36. Als het me makkelijk af gaat ga ik nog wel door en probeer ik er nog 1 of 2 kilo af te krijgen. Als het niet zo makkelij meer gaat dan laat ik het lekker zo! Maar ik ben nu weer op het gewicht van voor mijn zwangerschap. Hoewel ik toen vond dat ik wel 2 a 3 kilo lichter mocht zijn, ben ik nu in principe tevreden. Iig prima op tijd voor mijn bruiloft ik oktober! Daar deed ik het trouwens niet voor, maar is wel heel mooi meegenomen!! Jurk passen wordt dan een stuk leuker! hou vol meiden!
Na mij lange tijd niet meer bewust bezig te houden met m'n gewicht, is er het een en ander bijgekomen. Maar, het tij gaat keren! Ik ben vandaag na m'n werk gaan zwemmen: 30x25m. Ben eigenlijk wel een beetje trots op mezelf want ik heb 11 baantjes aan 1 stuk gezwommen. Dat lukte mij voordien nooit door mijn inspanningsastma! Thuisgekomen en veel spinazie gegeten bij mijn vlees en patatten. Ook weer positief, want groenten waren er de laatste tijd ook niet meer zoveel op tafel... Na het eten zijn we nog 20 minuten met de hond gaan wandelen: weer beweging! En nu staat er nog een mand strijk op me te wachten en ik heb eigenlijk geen zin meer... Maar, ik ga het toch nog doen! Ga ook nog even de lijst aanpassen en vanaf vandaag ga ik er dus echt terug voor! Het moet en zal mij lukken. Aan alle meiden bij wie het ook niet lukt: hopelijk vinden jullie nieuwe moed, net zoals mij. Want mijn buikje moet en zal verdwijnen!
Anais Lengte 1,61 Begingewicht: 92 Streefgewicht: 85 Afgevallen: 0 BMI 34 Methode: gewoon beweging en normaal eten zonder snoep en pizza ect.. Aura Lengte 1,60 Begingewicht: 91 Streefgewicht 60 Gewicht nu 89 Afgevallen: 2 Weken bezig: 1 week Nog te gaan: 30 Hoe: eerste 15/ 20 kilo met modifast daarna sonja bakker. + veel sporten (vanaf morgen haha) Boots Lengte: 1.65 Begingewicht:99,0 Streefgewicht: 70 Gewicht nu: 98,0 Afgevallen: 3,0 Nog te gaan: 28 Met: Sonja bakker 15-3 101,0 * 22-03 98,0 * Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 55 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 55.5 kilo Afgevallen: 7 kilo Nog te gaan: 0,5 kilo Taille omvang: 78 cm Beenomvang: 56 cm BMI: 22.4 Week: 8 Methode: streep je slank, hardlopen, touwtje springen en Yoga Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 79,6 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 1,9 kg week: 2 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Dimmel Lengte: 1.62 Begingewicht: 94 Streefgewicht: 80 Gewicht nu: 93.3 Afgevallen: 0.7 Nog te gaan: 13.3 Bezig: 9 weken Met: gezond eten en meer bewegen Emma29 lengte 1.68 begingewicht 88 kg doel 75 kg gewicht nu 85 kg nog te gaan 10 kg al afgevallen 3 kg week 2 met; gezond eten (zelf ww aanhouden) en sporten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Julia6 Lengte: 1.70 Begingewicht: 76 Streefgewicht: 60 Gewicht nu: 67.7 Nog te gaan: 7.7 Week: 5 Met: BBB'en, fitness & niet snoepen, maar wel genoeg eten ivp BV Kiki Lengte: 1.75 Begingewicht: 95 Streefgewicht: 75 05-01-'09 95 kg BMI 31.0 23-06-'09 73.0 kg BMI 23.8 Afgevallen: 22.0 kg Nog te gaan: eigenlijk niks meer, maar alles wat er nog af gaat is meegenomen Met: week 4 van de laatste Sonja-ronde Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 85.9 Afgevallen: 15 Nog te gaan: 12.9 Week: 24 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten loopy Lengte: 1.66 Begingewicht: 115 Streefgewicht: 85 Gewicht nu: 115 Afgevallen: 0 Nog te gaan: 30 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 59,3 Afgevallen: 10,7 Nog te gaan: 0,3 Met: South Beach en bewegen melloncollie Lente: 1,84 Streefgewicht: 70 Startgewicht: 74,5 Gewicht nu: 71,9 Afgevallen: 2,6 Nog te gaan: 1,9 BMI: op 20-3 is 20,97 Week: 4 (geloof ik) Methode: gezond, mager en niet teveel eten, veel bewegen maar niet sporten Minke24 Lengte: 1.67 Begingewicht: 75.1 Streefgewicht: 65 Gewicht nu: 69.7 Afgevallen: 5.4 Nog te gaan: 4.7 Bezig: 7 weken Met: letten op eten en meer bewegen NaomiAdaeze Lengte: 1.78 Begingewicht: 100 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 99.7 Afgevallen: 0.3 Nog te gaan: 24.3 Bezig: 1 dag Met:TRIM Nijntje 1984 Lengte: 1.59 Begingewicht: 57,5 Streefgewicht: 54 Gewicht nu: 57,5 Nog te gaan: 3,5 Met: gezonder eten en meer bewegen Patroeschka Lengte: 1,68 Startgewicht: 85 Streefgewicht: 70 Gewicht nu: 76,2 Al kwijt: 8,8 Nog te gaan: 6,2 Met: Gezonder eten Prinses Lengte: 1.75 meter Streefgewicht: 80 kilo behaald, nu op naar de 75! Gewicht op 1 februari 2008: 101 kilo Begingewicht 10 januari 2009: 85.50 kilo Gewicht 15 februari: 81.60 kilo Gewicht 8 maart: 79,60 kilo Gewicht 28 maart: 79.15 kilo Gewicht 10 april: 78.85 kilo Afgevallen nu: 6,65 kilo Nog te gaan: 3,85 kilo Sewgirl Lengte: 1.65 meter Streefgewicht: 75 kg Gewicht op 4 mei 2009: 101, 5 Gewicht nu: 96,1 kg ( maandag 18 mei, weegdag ) Afgevallen tot nu toe: 5,4 Nog te gaan: 21,1 kg Hoe: Gezond en matig eten,weinig vet, bewegen
Hoi meiden, Ik kom mij als zwaargewicht bij jullie voegen. Ik ben deze week weer serieus begonnen en het gaat heel goed. In april woog ik over de 130 kg en inmiddels is dat terug gegaan naar 122.8 kg. Deze week ben ik bijna 4 kg daarvan kwijt geraakt. Ik volg het Weet hoe je eet programma. Dat heb ik 2006 ook al eens gedaan en ben toen zo'n 30 kg daar mee afgevallen, ik weet dus dat ik het kan. Maar na de zwangerschap van mijn dochter zat alles er weer bij op. Daarna een jaar uit de running geweest door een hernia. Deze is in december operatief verwijderd en ik kan inmiddels zeggen dat ik volledig hersteld ben. Ik kan alles weer. Maar dat knopje omzetten was heel moeilijk, volgens mij heb ik deze nu wel weer gevonden. Ik loop heel veel, minimaal 5km per dag. In september wil ik dolgraag een halve marathon wandelen en dat gaat me lukken ook! Ik zal mezelf zo even op de lijst zetten.