hoi allemaal ik heb sinds een week last van mijn onderrug, maar denk dat het mijn bekken is. smorgens valt het wel mee, maar later op de dag doet het best pijn. voel mijn hele onderug, maar aan 1 kant is het scherper, een zeurend, beetje stekend gevoel, soms ook aan de voorkant bij mijn zij/lies nou vermoed ik dat het bekkenpijn is. heb wel gelezen dat dat heel normaal is, ook in de periode waarin ik nu zit, 30 weken maar ik weet niet wat nou het beste is om te doen, gister heb ik bijna niks gedaan en savonds op de bank aldoor dat vervelende gevoel in mijn bekken. vandaag maar wel wat dingetjes gedaan, wat gewandeld, maar nu weer last. tja, wat dan? rust helpt niet, wandelen geeft ook pijn. ben wel benieuwd naar jullie ervaring verhaal. herken je mijn verhaal wanneer begonnen je klachten, wat waren je klachten, werd het erger, wat doe je eraan, wat zegt je gyneacoloog/verloskundige, is het stabiel gebleven, heb je bi gekregen. groetjes
Ik heb er ook al een tijdje last van, het is een beetje mijn bekken ook denk ik, maar nog niet verergerd gelukkig (heb het zeker al een maand). Ik doe zwangerschapsyoga en die oefeningen helpen echt, je leert beter op de houding letten en hoe je moet opstaan en gaan zitten (je bekken ondersteunen dmv je spieren). Verder is het goed om in beweging te blijven, ik kan ook niet langer dan 10 minuten achter elkaar lopen zonder pijn, maar dus niet de hele avond op de bank hangen, maar om het kwartier ofzo even een stukje lopen, dan hou je het soepel. Ik werk nu nog fulltime en merk dat als ik te lang achter elkaar zit, ik meer last krijg, als ik vaak tussendoor opsta en een stukje loop gaat het een stuk beter. groetjes, Snoopy
ik heb ook al klachten, maar ben niet zeker of het mn bekken is. Hoe dan ook , ik doe rustig aan en hoop tijdens de zwangerschaps gym tips te krijgen over mn houding ed.
ik had ook last van mijn bekken....op de zwangerschapsjoga hadden ze idd wat goede tips...en ik ben behandeld door een osteopaat..dat heeft ook wonderen gedaan
hoi bedankt voor de reacties ik doe aan fit rond de bevalling en daar besteden ze ook aandacht aan je bekkens dus wie weet hoor ik vanavond nog wat tips. ik vind het vooral vervelend savonds, dan zit niks lekker eigenlijk en meestal heb ik ook een gespanen buik savonds (na eten) dus dan voel ik me gewoon bleh! ik ga straks een bal kopen om op te zitten, dat had ik wel als tip meegekregen, op die manier staan je bekkens recht. vrijdag moet ik naar de gyneacoloog (ik loop in het ziekenhuis vanwege diabetes) en dan zal ik het ook even opnoemen groetjes
ik heb er ook last van sinds 2 weken, en ik heb van de huisarts een verwijsbrief gehad voor cesartherapie, daar heb ik oefeningen meegekregen voor mijn bekken. misschien is dat wat? bij mij werkt het heel goed. groetjes
heey ik heb vandaag een bal gekocht bij de sportzaak en daar zit ik nu op. bij de gym zeiden ze dat dit ook ontlast. ik heb ook een afspraak bij de fysio gemaakt. heb toch wel erg veel last van mijn bekken, savonds is het zo'n zeurend en stekend gevoel dat ik wel kan janken. baal wel hoor, doie wel rustig aan, maar even een rondje door het winkelcentrum geeft al pijnklachten. groetjes
Hoi hoi, Ik zelf heb geen last van mijn bekken dus daar kan ik geen andwoord op geven, maar ik heb wel verschrikkelijk veel last van rugpijn. Nu werkt het ook al niet mee dat ik in de zorg werk maar goed. Ik wilde je wel een andere tip geven ik heb bij prénatal een ondersteunende buikband gekocht, werkt super! Geeft echt onwijs verlichting het is zowel voor de bekken en rug en is clinisch ondersteund. Succes! Liefs Vivian
hoi ik heb die buikband al in huis. ik draag hem wel als ik langer moet lopen enzo maar niet bij alles. ze raden je ook aan om hem niet te veel te dragen, je maakt je spieren er slapper mee. groetjes
Oké meid klopt indd dat je hem niet te veel aan mag. Bespreek het anders met je vk misschien dat zij nog iets weet. Succes!
ik heb rugklachten, BI en ischias. ben hiervoor onder behandeling bij een fysiotherapeut en heb ene bekkenband, de uitgebreide die ook de buik ondersteund. de bekken abnd draag ik inmiddels niet meer, omdat deze te veel pijn doet. verder wordt ik wekeleijks gemasseerd. alleen maar rusten is niet goed, je moet wel in beweging blijven, maar alles met heel veel mate! het is in ieder geval verstandig langs je ha te gaan, deze kan het één en ander beoordelen en je naar de juiste persoon doorverwijzen als dat nodig is. succes er mee!
Hoi, Ik heb tijdens mijn vorige zwangerschap heftige bekkeninstabiliteit gehad, ik kon vanaf 25 weken nauwelijks nog lopen. Fysiotherapie en een bekkenband hebben me redelijk geholpen. Er is wel een positief puntje en dat is dat het een week of 3-4 na de bevalling weer volledig verdwijnt! Ik wil nu opnieuw zwanger worden, en begin al met pré-fysiotherapie zodra ik zwanger ben. Misschien is een volgende zwangerschap nog erg ver weg of zelfs niet aan de orde, maar het is alvast een tip! Er zijn ook veel goede boeken over te vinden! Sterkte allemaal!
wij zijn bezig voor een tweede kindje, en nu ook al begonnen met pilates, het schijnt dat dat heel erg goed helpt tegen bekkenklachten. Bij de eerste had ik daar al vrij snel last van. Vanaf week 15 ongeveer, heb vanaf toen ook niet meer kunnen werken. Werk in de kinderopvang dus lichamelijk vrij zwaar werk. Op de sportschool hebben ze me dus het advies gegeven pilates te gaan doen, ze garanderen me dat ik daar baat bij zal hebben. Ik ben benieuwd, ik heb gezocht op het net en bijna overal staat dat t je sprieren rondom je buik en bekken stevig maakt, en dat is precies waar het nodig is. We zullen zien of t deze keer beter gaat!
hoi ik heb inmiddels fysio voor mijn bekken. ik heb wat oefeningen meegekregen en ze heeft de bekken rechtgezet met duwen en trekken haha ik heb veel gelezen over bekkenpijn en ik denk dat het niet te verkomen is. je bekken worden gewoon weker voor de bevalling onder invloed van hormonen. de ene vrouw heeft er meer last van dan de andere vrouw. fysio zorgt ook niet dat het overgaat, maar je kan wel door oefeningen, tips over houding e.d. de bekken leren minder te belasten en daardoor minder pijn te hebben. groetjes
Ik heb ook erge last van mn rug,ik kan amper lopen liggen of te lang staan.Met mijn 1ste zwangerschap had ik het rond de 25 weken maar nu met mn 2de al vanaf 8 weken.Het heeft invloed op alles wat ik doen,op sommige dagen zie ik het allemaal niet zitten vooral omdat ik dan shachts nauwelijks slaap en overdag heb ik het ook moeilijk en een kleintje van bijna 2 die rondloopt erg vermoeidend en deprimerend! Ik heb een verwijzing van de huisarts gekregen voor fysio,heb via mn verloskundige een nr van een bekkenspecialist gekregen en ze zouden me deze week bellen voor een afspraak,nou ik heb nog NIKS van ze gehoord,ik ga ze maandag bellen hoor.. :x
auwwwwwwwwwww ik heb sinds vrijdag echt heel veel pijn. vrijdag moest ik naar de gyn en daarna bloedprikken dus ik had lang gezeten op van die harde stoeltjes. ik voelde het al. aangezien de boodschappen ook nog moesten gingen we nog even naar de winkel. mijn man zou dan het til werk doen, maar tijdens het lopen werd het alweer veel erger, zo erg dat de tranen in mijn ogen stonden en het naar mijn billen uitstraalde. nu is het zondag en heb ik al 3 dagen pijn. vandaag weer heeeel veel, dan gaat zitten, staan, lopen allemaal niet. wordt het zo zat! af en toe heb ik echt van die pijnscheuten mijn gyn maakt er niks van, hoort erbij en fysio vind hij onzin. ik ga wel naar fysio, maar die oefeningen en adviezen helpen nu niet echt. de pijn wordt niet minder en dan zeggen ze, om de 15 minuten van houding wisselen, activiteiten afwisselen, niet stofzuigen etc. maar van 1 blokje lopen om het huis krijg ik al pijn. nou nog een paar weekjes, hoop dat ze heeeeel snel gaan.
even mijn ei kwijt IK BEN HET HELEMAAL ZAT! die bekkenpijn is echt niet leuk! ik kan echt weinig zonder heel veel pijn. sinds een paar dagen ook snachts. de dagen duren lang en ik wordt er doodmoe en vervelend van. en als ik de hele dag in huis hang krijg ik ook weer pijn in mijn spieren van de stijfheid. gelukkig heb ik nog geen andere kinderen want dat had ik echt niet gekund. wie heeft er ook zooooo veel last van dat je eigenlijk bijna niks meer kan. en hoe ga je ermee om, hoe houd je het vol? ik zit er gewoon effe doorheen
Hey! Ik heb vanaf week 15 al last van mijn onderrug en rechterbil. Hele felle pijn scheuten, alsof er een mes doorheen gaat. AU! Vooral na activiteiten als stofzuigen, bukken, lang zitten etc. Het bleek mijn bekken te zijn! Heb nu Cesar therapie en ga vanaf maandag nog maar 50% werken want t ging echt niet meer. (werk in de kinderopvang dus fysiek vrij zwaar werk) Heb ook nog een zoontje van bijna 2 thuis zitten dus onder tillen kom ik soms echt niet uit. Heel vervelend maar met de therapie en voldoende rust hoop ik t te kunnen beperken! Puk puk succes ermee. het is inderdaad erg vervelend en t vreet energie! Ik ben elke avond bekaf!
bij mij begon de ellende al met 13weken. ben inmiddels 20weken zwanger en het wordt langzaam maar zeker erger. heb fysio wat erg goed helpt. combinatie van mn bekken rechtzetten en oefeningen. bij mij is het helaas bi geworden al is het nu nog in een lichte vorm, maar moet er rekening mee houden dat het nog erger gaat worden. op mn werk doe ik het heel rustig aan. ik werk in een winkel en moet normaal gesproken erg veel tillen en laag bij de grond werken. dit zijn dingen die ik nu absoluut niet meer mag doen. zit nu hele dagen achter de kassa, maar ook dat maakt het er niet beter op. het belangrijkste wat mn fysio mij verteld heeft is toch wel dat ik voldoende rust moet nemen maar vooral in beweging moet blijven. ik sport 2x in de week onder begeleiding van mn fysio en merk dat daardoor mn spieren sterker worden en ik het allemaal wat beter aankan. ook probeer ik zoveel mogelijk op mn houding te letten. ik hoop dat je wat hebt aan mn lange verhaal. als je meer info van me wil moet je maar ff een pb achterlaten. misschien dat ik je nog iets nuttigs kan vertellen. nog een laatste tip. laat je niet gek maken door wat iedereen zegt over bi, luister naar je lichaam en je gevoel. je gezondheid is op dit moment het enige dat telt. liefs doris