Hallo , Het is alweer een tijdje geleden dat ik ben bevallen van me zoontje via een spoedkeizersnede namelijk al bijna 5 maanden. En heb daarna alleen een paar keer gefietst maar wil serieus met me conditie bezig. Ik wou beginnen met wat buik spier oefeningen en squats dat soort dingen en uit eindelijk naar de sport school. Hoe snel waren jullie weer fanatiek aan het sporten na een keizersnede ? En wat zouden jullie afraden ?
Na 5 maanden mag je weer alles doen hoor. Ik was toen al weer druk met buikspieroefeningen om mn bekken te laten herstellen. Gewoon rustig van start en opbouwen